125,4!!!

Krosacheg
Почитала....впечатлилась Так держать!

Ну, нифигассе вы план построили -30! Прям молодцы! Читаешь вас и заряжаешься энергией! мне бы до -20 дотянуть для начала , пока -16,9.
В целом, план хороший и надо к нему стремиться!

Krosacheg
Молодец! желаю уменьшающихся цифр на весах

Не обязательно, а чем кофе со сливками плох?!

125

Привет мальчишки и девчонки! Ну что, продолжаем есть булки и страдать от лишнего веса и собственного бессилия?! Шутка, нет конечно, занимаемся спортом. Вот что заметил. Что лопал горстями l-карнитин, что не ел, если есть нагрузка и минимум каллорий, то есть отвес. L-карнитин - фуфломицин...

Давно не заходил. Как только забываешь про диету, начинаются нюансы.
Нюансы такие: со 152 ушел на 122, реально, с 09.05.2016 по 22.11.2016, с точностью до дня.
Затем, к 09.05.2016 имел 126 - ровно через год. И после этого, фактически перестал следить за весом, вроде как почувствовал норму.
После новогодних праздников встал на весы и офигел - 137,5.
К настоящему моменту вес 132.
С понедельника 19.03.2018 - эксперимент: 7 дней на овсяной каше.
Цель - к 22.06.2018 года, началу отпуска - 119 кг.
Промежуточная цель к концу недели - минус 5-6 кг на овсяной диете.
Из фитнеса в плане до отпуска (недельный цикл):
- 5 раз в неделю плавание по 40 минут, 15 минут сауна 60-80 градусов
- 1 раз в недель 90 минут футбола и сауна 120 минут;
- 2 дня в неделю (среда и пятница) овсяные разгрузочные дни.
И да прибудет с нами сила!
Буду вести отчет каждые 2-3 дня.

Да, полтора месяца я уже отплавал в режиме 5 дней в неделю по 30-40 минут. Гребок бешеный, скорость - как у катера, быстрее 30 сек на 50м вст.

Ух ты....
С такой активностью на одной овсянке тяжеловато будет...
Привет) я Ирина. Удачного похудения, желаю добиться цели

Неделю продержусь!

Не продержался. В смысле, с завтрашнего дня меняю овес на гречку.
Со среды 21-го до 29-го утра - гречневая диета. Полтора стакана гречки и литр кефира в сутки, и да поможет мне Бог!

Привет, а чего тянет на не совсем обдуманные эксперименты, типа питания одной овсянкой при приличной физ. нагрузке?

Есть ведь общедоступная информация по питанию , как для похудения, так и для физ. занятий или без них.

Я не имею ввиду то, что здесь называют диетами, правильным питанием , разгрузочными днями это все в лучшем случае чепуха с нулевой пользой.

Стоит ли изобретать велосипед, когда есть способы нормализовать вес и образ жизни успешно проведенные тысячами людей? Или это некое научное любопытство и желание найти свой путь.

Желаю успеха.

Привет!
У вас экстремальное похудение.
Наверное, лучше какой-то баланс.
Удачи!

Итак, 134,4 на старте. Неделя впереди!
Буду писать ежедневно.
Сегодня без завтрака. Заплыв на 40 минут, баня 15 минут, в обед - гречка.

Кроме того цель перейти к питанию маленькими порциями, чтобы постепенно размер желудка пришел в норму, т.к. обычное в моей жизни двух-трех разовое питание надо заканчивать.