Давненько я тебя не навещала, дневничок!
Привет всем дорогим гостям, которые иногда меня навещают! Я вам за это очень благодарна !

Я тут!! Итак, жор я победила.
А вот с обещанными прогулками не задалось по причине болезни((. Расклеялась не на шутку с вечера воскресенья, так боялась маську заразить, тьфу, тьфу, вроде все хорошо. Я тоже окрепла и сегодня уже чувствую себя гораздо лучше, так что даст Бог вскоре прогулки с наушниками прям набросятся на меня

В целом стараюсь обходиться без подсчета калоража, а то все же он меня утомляет, особенно когда кушаешь многокомпонентные блюда из овощей тех же... Буду прислушиваться к себе и задаваться вопросом всегда - сколько хочет скушать девушка , весом 50 кг? Да, пока я не 50, буду! Обязательно буду. Только надо и есть как девушка на 50, а не 100 . Разгрузочные дни решила миновать.

Захожу не часто, с маськой все в прогулках и делах, несмотря на мою болезнь, а куда деваться. Сисю ест боле чем обычно, зубки наши вылазьте поскорее и с минимумом дискомфорта.

Всем хорошего настроя и побольше позитивный впечатлений!

Хей, ну где отчеты о прогулках?

Поучись считать калории у любого опытного форумчанина.

Я же написала выше, я заболела, только отхожу, температура спала, с носа пока еще льет (вчерашний кондеры в магазине продуктов подпортили улучшения в самочувствии), в таком состоянии не до прогулок, и не на пользу будут точно, тем более что на улице у нас как в ноябре чтото(. Выздоровею, обязательно будем ходить

Спасибо, думаю путем экспериментов каждый находит свой путь. Считать я научилась, да и программки за тебя все считают, но меня утомляет все время есть малокомпонентные блюда по привычному перечню, чтоб проще считать мол. Всю жизнь калории считать не будешь, да и надоест, поэтому надо научиться прикидывать и чувствовать свои потребности с учетом желаемого похудения. По крайней мере так я решила для себя на этом этапе, не попрет - вернуться не поздно. Пока советы и рекомендации не требуются. Но вроде тьфу, тьфу, вес спал, я снова 65,9 без срывов и чувства голода. Буду жить так и дальше!

А вот прогулки в планах - это вещь! Как только окрепну - все будет

atasik

Приветик.Выздоравливай

Спасибо, Валентиночка !!! Уже немножечко осталось..., насморк пока никак не хочет со мной распрощаться. Как у тебя погодка в городе, дожди?? У нас завтра вообще предупреждение - ураган, сегодня ливень непроходящий с ветром сильным во второй половине дня:(, а завтра с маськой походу дома развлекаться как получится. Лето куда-то сквозонуло явно.

Хорошего настроения

Привет дневничок, привет всем девчоночкам, привет stamp!

Настроение действительно отличное, спасибо! Вчера наконец-то состоялась моя первая прогулка, она оказалась 1,5 часовой, а не часовой, с 21-45 до 23-15, но суть не в том. Всю гамму чувств можно описать только в фильме:). Когда то я очень любила бег, сейчас это была прогулка, чувства от начала к концу были совершенно разными:вначале это были попытки найти удобный темп, втянуть живот пыталась вообще почти до конца (кстати, не буду, мешает дышать комфортно), понимание того, как давно не было нагрузок и одышка моментально приходит в гости в случае ускорения темпа:(, очень болела спина в области поясницы, а потом началось самое прекрасное - от чего хотелось лететь! Ктото скажем, что это гормоны в результате нагрузки, но нет! В спортивном зале меня такое никогда не посещает. Это ощущение единения с природой необыкновенное. Я живу хоть в квартире, но на окраине города, где много частного сектора. Лиственный лес по одну сторону и сосновая посадка по другую, много травы, цветов природных и свежего воздуха... Сколько запахов...как я люблю запахи... запах травы, цветов, сменялся запахами то лиственного, то соснового леса и "меда" на деревьях, а мотиолы..., ммм, как в детстве дома, все это сопровождалось пением птичек. Я видела почти замки в лесу с огромными территориями словно для гольфа, и просто уютные коттеджи....повезло людям там жить! Кстати, впервые поняла как много обеспеченных людей, видимо умных:). При желании можно найти к чему стремиться вобщем:). К концу прогулки было ощущение удовлетворенности во всем. Одышки уже и близко не было, идти было легко и приятно, только вот связка на ноге выше пальцев разболелась и спина моя больная ощущалась (но это она у меня плюс с утра еще доняла, сместился позвонок:(). Решила я одеваться все же кроссовки, а не кеды (это они мне под цвет наряда подходили:) . Прогулки, как и бег, нужно совершать тоже в них.

Вобщем, решила я по вечерам ходить, а не по утрам, как думала раньше. Утром сложнее мне встать с учетом позднего засыпания все семьи, ребенок может проснуться и мужа разбудить, а тому на работу вскоре, и я буду внутренне торопиться. Бонус вечерней прогулки еще и в том, что я не кушала за час до нее, 1,5 часа во время нее, и после нее на ночь как то уже не хотелось кушать да и обидно:). А обычно ночная еда хоть по чуть чуть , но меня не покидает. Так что в моем случае прогулки вечерние на этом этапе действеннее.

ПО поводу питания, я ушла от подсчета калорий вот уже как неделю, чувствую себя более счастливой и уверенной! Периодически спрашиваю - наелась ли девушка весом 50 кг?:) - ответ, как правило, всегда положительный. Кушаю больше полезного, но в целом все, что хочу. Вес за выходные чуть увеличился в сравнении с пятничным (хотя в четверг был 1-й день КД), не беда, ведь впереди у меня прекрасная неделя, которая меня порадует ещё более классными циферками на весах.

Еще я перестала загоняться в мыслях, отпустила как бы ситуацию, и поняла - я похудею, ток как обычно торопиться не надо, издеваться мысленно над собой, нет отвесов - ничего, будут! Всему свое время и я приду к нужному мне результату.

Всем отличной недели во всех отношениях!

Привет, рад за тебя
Но прогулки не *спорт*, прямот так пишешь*прогулка состоялась*, неужели ты просто так никуда не ходишь, по делам и для удловольствия? Может машина или дома сидишь с детьми, но с детьми тоже гуляют
Хорошего дня.

пс

Мой рассказ.
Гуляли с друзьями в окрестностях города недавно, около 4-5 часов в общем.

Ой, Вы меня прям аш удивили))))) Наверное мои первые записи не читали. У Вас есть детки или нет? Я каждый день скачу с ребенком не менее 4-5 часов вне дома - 2 утром, 2 к вечеру, на горках, атракционах, в догонялки и многое другое (могу подрабатывать уже видимо аниматором). Но этого недостаточно для меня, не та нагрузка, так как иногда скачешь, а иногда и посидишь, из сил выбиваешься. Мне помогает именно непрерывная аэробная нагрузка не менее полутора часов в сочетании с адекватным по калорийности питанием, так было всегда. Я не сижу дома, поэтому редко пишу сюда. На выходных катались с мужем на великах за городом. Вобщем, думаю Вы поняли меня.
А вот выделить время на прогулку 1,5 часовую активную чисто для себя, у меня не получится. Муж возвращается поздно с работы, встает рано. Живем мы сами, ребенок в сад не ходит. ПОТОМУ И НАПИСАЛА, ЧТО ПРОГУЛКА СОСТОЯЛАСЬ! ТАК и есть! Для меня это Событие, Свершение, отдельный пост! Я не помню, когда последний раз вырывалась из привычной рутины...побыть наедине с собой столько времени.
Так вот, по теме - может быть если б такой режим был у женщины под 100 кг, она худела бы на чуток. У меня не выходит с моим весом, и, главное, перебойной системой питания, то не ем, то объедохаюсь.

Девочки-мамочки, у маси сыпь сильная пошла на этой неделе по всему телу, реакция на зуб, думала даже , что краснуха... Последний наш, уже прям вот вот.., давай уже не мучай всю семью! Дай Бог всем здоровых и счастливых детишек!

Так ты сама рассказала в чем дело.
Пока не наладишь свой грфик питания.
А единичные прогулки типа показательные они хоть и тешат самолюбие , но в целом особой роли не играют, у тебя и так активности достаточно, а прогулки не спорт, они нужны только для активности.
Если уменьшить еду, и грамотно распределять ее в течении суток, то и похудение при таком образе жизни пойдет.
Удачи

Спасибо!!! Взаимно. Срывы меня губят. Надо лечить мозги и жизнь в целом. Ну не могу я привыкнуть только к мамству. Но дочку люблю больше жизни... , пока расставила приоритеты так. Только от нехвата эмоций в социальной сфере, от недосамореализации внутренней, профессиональной и застоя, начинается часто такая хандра, она накрывает прям, и начинаешь жрать, жрать, жрать...В такие моменты ненавижу себя больше всего и все равно жру) от невозможности выскочить из привычного круга, сменить на время поле деятельности. Люди разные.... Ктото рожден быть только матерью и больше ничего особо и не надо. Я вижу таких мама каждый день, вижу и других, которые бывают с детьми очень мало. Вобщем, я бы хотела иметь такой склад ума и внутреннего состояния как у них в настоящий период жизни, но не выходит, как не стараюсь.

ЭТО ВРЕМЕННО. Я знаю. Обязательно справлюсь, и что-нибудь придумаю!

Что-то давнотебя нет в дневнике ,возвращайся

Запарилась в летнем зное). Да и писать то нечего особенно. Как Ваши дела, stamp? Как настроение? Подарили себе отпуск у моря ?

Коль зашла, напишу, я перестала себя ругать за обжор годичный, всякое бывает. Это помогает. Как только я начинаю себя ругать, весы прям с радостью меня добивать начинают, даже если рацион был скуден. Сейчас я стараюсь кушать правильнее в целом, в удовольствие, ни в чем себя не ограничивая, ограничения мне возвращаются бумерангом, ушла от подсчета калорий уже давно. Вот завтра, точнее уже сегодня, буду пить зеленый чай с молоком, но это не разгруз, и не ограничение, это потребность. Что-то я много сегодня поела и прям лень дела делать, организм весь прям просит и кричит - дай мне немножко отдыха! А что мы делаем когда влюбляемся в человека? Мы его слушаем, даже тогда порой когда что-то не нравится и не интересно местами). Любовь к себе, своему организму и телу - главный ключ к успеху в похудении для меня на этой стадии точно. Как-то я себя так стала не любить , что позволила себе жратымо все подряд без остановки, заедая все эмоции и их отсутствие. Не спроста назвала свой дневник именно так.

Про жизнь.....

Развлекаю детей на улице, жара серьезная нынче, горки и прыгалки совместные уступили место поделкам уличным. Как я люблю видеть радость малышей, а они всегда рады видеть меня). Вот такая мамская жизнь...
В апреле следующего года я должна выйти из декрета. Эта работа сулит мне карьерный рост и очень приличное материальное существование. Моя голова с рождением дочки и по сей день стала еще более полна мыслей о предназначении, о выборе пути, о радости жизни.... Думала я об этом всегда, о страхах своих и мечтах одновременно. Я стала сильнее настолько, что уже давно приняла решение отказаться от стабильных благ, которые принесут достаточно денег, и одновременно унесут дни твоей жизни, совместное времяпровождение с семьей, женскую энергию....Я так люблю дочь..., не хочу, чтоб в ее воспоминаниях о детстве почти не было меня, или была усталая издёрганная мама... Никакая работа не стоит вышеперечисленного и никакие деньги. Ну а уж бедствовать при достаточном желании человек не будет. Обдумываю отличную идею своего дела, которое, в том числе, принесет деньги... Какие?- покажет время.

Вот и полялякала на ночь глядя...

Всем худеющим любви к себе и избавления от непосильных нош!