Так я и говорю, на отвыкание уходят годы, а не месяцы. От чего-то легче отказаться, от чего-то сложнее.
Кстати, что значит возвращаются? Ну да, я и сейчас могу съесть жаренную картошку, но у меня нет зависимости от нее. А вот сыр я до сих пор спокойно воспринимать не могу.

Мягкая Лапка, привет!

Не правильный подход. Вот, например, хорошо засыпается под Основы Маркетинга., достаточно 2-3 страниц прочитать

Ну уж нет! Если бы я взялась читать монументальный труд тоже Котлера, то хрен бы потом заснула ) Интересно же ) А Траута возьмешься читать? Ууу, ну тут вообще - прощай сон )

Девочки, поверьте мне, - моему опыту и опыту моих близких.
Привычки легко встраиваются в материю вашей жизни, если:
а) подготовлена почва - эмоциональный фон, в частности;
б) выбран удачный момент (ну тут уж Вселенная решит).

И особенно отличное усиление - страх.
Не надо отвыкать годами от чего-то )
Если я не ем мясо, разве мне нужно отвыкать от привычки его есть? )
Нет. Это было мое осознанное решение, подкрепленное сильными эмоциями.
И уже больше 21 года я не ем мясо и рыбу )
Все органично. Без ущемлений и многих лет "тренировок" по отвыканию )
Годами нужно от чего-то отвыкать, когда ты реально осознаешь - да, зависим от привычки, поэтому тебя все время мотыляет - от попыток бросить ее, до срыва на что-то )
Курильщик может пытаться бросить годами курить, но если он четко не осознает, зачем ему нужно бросать, он так и будет мыкаться. Но ведь есть группа курильщиков, у которых совпадает оба вышеуказанных пункта, и они бросают. Просто. В один прекрасный день. И уже не возвращаются )

Так что - мотивация, сильные эмоции, чувства, твердая убеждённость + новая привычка взамен старой ) И успех - обеспечен )

Доброе утречко)

Пополнила список книг/фильмов. только когда все это читать и смотреть пока не знаю. На следующей неделе уже внутренние экзамены теория+вождение. Боюсь до ус**чки! Я же волнуюсь всегда на экзаменах, причем обязательно с расстройством кишечника - он у меня такой же впечатлительный. А от этого легко ошибиться. Ну да ладно, это не самое страшное, вот с гаишником потом сдать... Сейчас они очень придираются и валят только так. Еще год назад народ сдавал не парился, а сейчас из группы 30человек хорошо если 5 сдало. А за 100% сдачу экзамена простят 10 т.р. Из всех знакомых, кто сдавал за последние полгода - по три раза пересдавали, потом плевали и платили(.

Пока отвыкнешь, жизнь кончится
Я хорошо засыпаю под хорошо известное приятное видео. Это может быть балет, опера, фильм, сериал. Главное условие - нечто спокойное, очень знакомое и любимое настолько, что хочется пересматривать (переслушивать)
Это да. Что-то уходит безвозвратно. Но немногое. Наверное, у меня слишком много вредных привычек
Вчера была паинькой без насилия над собой.
Твой дневник на меня хорошо влияет.
Тебе всего 28, или я ошибаюсь?

Мягкая Лапка
Привет!


аааа, опять начинаете дразнится))))) вот подождите приеду с вахты 25 мая всех вас перепеку
Вишенk@
Валя и тебе привет)
Танюш, я тоже сегодня свои 3 книги получила, правда заказывала в этот раз не Громыко, а Белянина. Уже руки чешутся поскорее с ними устроится

Юна, такие же рассказы про сдачу экзамена на права слышала. У нас по 20 т.р. просят. Странно. У нас-то город мельче вашего. Причем, говорят, что если по первости не захочешь платить, а будешь пытаться сдавать своими силами, на 5-10-ый раз стоимость возрастает.

Для кишечника - "Лоперамид" и "Фенибут" )

Алёна, да, мне 28 с хвостиком ) Мясо не ем с 7 лет. Прочитала книжку про вегетарианство, ну и как отшибо - не мозг, а желание мясо есть ) С тех пор ни белое, ни красное мясо, ни рыбу. Молочка, яйца, мед - все это есть.

Иннуль, ты не увлекайся ) А то печем-печем низкокалорийные сладости, а потом бах - а калорийность-то приличненькая! Да-да, у Белянина, кажись, две новые книги - "Замок белого волка" и "Ржавый меч царя Гороха". Все "на сладкое" их оставляю )

День четвёртый
Наконец-то дождалась продолжение своей горячо любимой игры "Outlast". Вчерась была немного в смятенных чувствах, поэтому переместили прохождение игры на сегодня. Ууу, надеюсь, будет так же жутко, как и первая часть

Утро - на работе. Днем - пыталась-таки добраться до супермаркета и купить продукты. Добралась и купила. Ура, баклажанчики! Встретила в магазине отца мужа. Уговаривал меня купить разливное молоко из автомата. Ставишь в него бутылочку, он заливает 1 литр и говорит "Му!" Но я не совратилась. Пошла в молочку за творогом. Только наклоняюсь за пачечками, а тут меня за руку трогает дама интеллигентного вида и говорит: "Девушка, вы, наверное, хотите похудеть?". У меня глаза округлились. Она, воспользовавшись моим замешательством, тянется в свою тележку, ловко достает из сумки фотки в замусоленном пакетике и начинает совать мне их под нос, мол, посмотреть, как я похудела. Ну мою реакцию представляете, да? Еле отбодалась от нее. Она успела мне сунуть листовку с надписью "Клуб здоровья". Видимо, "Гербалайф" впаривают.

Но сам факт. Прям самооценка моя подрывается раз от раза
Вчера, значит, спрашивали, когда рожала при виде моего живота, а сегодня живо интересуются, не хочу ли я уже, блин, начать худеть... Ой... Видать, Вселенная шлет знаки

Именно так и никак иначе. Я как раз из этой группы бывших курильщиков, когда решение было принято, мне бросание курева не стоило никаких усилий ваааще, пару дней легкого головокружения и все, никакой "тяги" и прочих страданий, полное безразличие и далее и отвращение к запаху. Это при том что стаж был больше 10 лет.
Ну и вообще в целом, как психолог, не могу не оценить правильность подхода к похудению. Если имеет место быть расстройство питания (в частности, потеря контроля), начинать надо с головы, иначе все впустую.

у меня тоже такой около супермаркета поставили. прикольно конечно, но что то у меня какие то сомнения на предмет качества и свежести. привычаная фасовка как то надеждней, когда точно знаешь когда, откуда и из чего. =)

Детские привычки в нас сильны - это факт.
Отказ от курения - это я видела, у меня муж в одночасье бросил курить. Но ведь есть не бросишь, тут процесс сложнее. Однако, похоже я волну поймала, второй день питаюсь как встарь, не испытывая при этом особого желания съесть откровенные вредности. Встарь - это в те благословенные периоды между запоями, то есть заедами, то есть времена, когда мне действительно не хочется съесть пару штруделей и закусить маковым рулетом.

Лапка, судя по твоей реакции на слова докторицы и покупательницы, вес твой не такой уж и большой, с нормальным или близким к нормальному ИМТ.

Валюш, пропустила твое сообщение )
Да, сгущенка нра ) Делала в последний раз с аромиком. Вроде бы еще приятнее стала ) Более сливочная, что ли? У меня аромик - сгущенное молоко. Ну, конечно, варится с комочками. Надо было их блендером размешать, но поленилась )

Машунь, со всем-всем согласна ) И про курение, и про молоко
Ой, как мне повезло, что ты ко мне зашла в гости! Рассматривала для себя возможность получения психологического образования. Но смутила математика в списке вступительных экзаменов Психологам она, действительно, так нужна?

Алёна, ой нет ) Вес у меня, кажется, в третьей степени ожирения )
Во-во, хороший курс и путь у тебя сейчас!

День четвёртый (продолжение)
Я же вспомнила, вспомнила! Настроение было лирическое после похода в супермаркет (наверное, это свежекупленные баклажаны на меня так подействовали), поэтому я дошла до "Кофе-чай" и радостно купила себе два пакетика зеленого чая - "Сокровища шейха" и "Улыбку гейши". И еще один связаный чай в отдельной упаковке с ароматом апельсина и персика. Лежит он такой - бутончик махонький в упаковочке. Даже открывать жалко

Про Белу Киша досмотрела фильм. Вроде и треш, и бюджет не айс, но как-то меня фильм затянул. А ужастиками меня уже как двести лет не удивишь ) Потом полезла в Википедию, оказалось, что Бела Киш был реальным маньяком и серийным убийцей. Полиция так и не сумела его поймать. Но это так - лирика )

Мне тут сообщили, что следующие две недели я буду работать, поэтому мой пухлый тренировочный план (ах, планы, планы!) пока что сводится к освоению оксисайза и бодифлекса. Тем более, мне Валюша в свое время писала, что после занятий БФ на пятый этаж - как ласточка ) Я вот как раз на пятом живу, хоть и в доме с лифтом ) Но хочу быть ласточкой ) Даже, если ем после шести

Короче, если что - мне надо дать ласкового пинка. Нет, ну если ласкового, то - пиночка, ну если буду козьи морды строить и говорить - "Тренировки? Не, не слышала!"

Ну, насчет ласкового пинка ничего сказать не могу, а вот насчет волшебного пендаля......

я когда поступала тоже думала что на психфаке никакой математики не будет. хрен там. 1) высшая математика - просто зачет (ну она на сколько я знаю вообще во всех государственных ВУЗах вне зависимости от факультета на 1 курсе обязательно есть, по крайней мере в 2000 году, когда я училась на 1 курсе вроде так было, сейчас может что-то изменилось 2) мат. методы в психологии - экзамен (учат вручную обрабатывать статистич. данные, создавать тесты и т.п.) 3) экспериментальная психология - экзамен (это вообще вынос мозга)
ну и плюс конечно сам диплом на 50% это математика вперемешку со статистикой. 500+ испытуемых, 20 тестов, мат. анализ, графики, тенденции, прогнозы и т.д и т.п.
P.S. Полезла в дипломный вкладыш, из не слишком гуманитарного забыла еще "информатику и ЭВМ в психологии" и "Информационные технологии в образовании" и прикладную социологию.

Маша, спасибо за ответ.
Жалко, что так Я гуманитарий стопроцентный.
Это про меня анекдот - "Хотела девушка выйти замуж по расчету. Да не смогла. Гуманитарий она"