Ну,тебя прямо прёт Умничка Насчёт таблички,это за один подход или в течении дня? И чё ,через 30 дней,такую жопу обещают?

Тем временем у меня обед:
получился салат 100 гр огурец+172 гр помидор+2 гр оливкового масла+перец черный молотый+лимонный сок)ммм...

ХалвиЧКА
по уму я не знаю,как правильно делать...я делала 20 раз сначала и потом 30... и то,скажу тебе,тяжеловато)
а Ж.... ну в смысле попу,там да!Обещают такую же)))
Если мне с такими нагрузками эта самая жопа не настанет раньше!
ну нет!не настанет!справимся)))

Да,знаю,что тяжеловато,я сама за подход только 30 могу И воще,я такая ленивая,со спортом на ты,ну никак А надо,ох как надо

ХалвиЧКА



#77

у тебя сплошной позитив я прям заряжаюсь...пока мысленно надеюсь, дойдет и до воплощения в жизнь

Busya
ну вот как-то так))
Может с голодухи оптимизм прёт изо всех щелей?!))

смотри одни плюсы получаются: прет позитив-раз, стройнеем-два....жизнь прекрасна

как там в мультике: "Ля-ля-ля-ля-ля...а я сошла с ума.. Какая досада!"

что за мульт? хочу тоже посмотреть

Busya
"малыш и карлсон"

Busya
Троcтиночка
Именно этот мультик!)

Докладываю,на 2 часа отвалился интернет!Я страдала-страдала)) Оказывается,дома без инета и заняться нечем....и такая скукотища!
За это время я успела схомячить:
-1 яблоко 200 гр
- 2 мандарина 170 гр
- 1 мармеладку 18 гр
-салатик из 150 гр помидорки,37 гр огурца,50 гр красного болгарского перца,21 г. сыра Масдам,2 гр оливкового масла,молотого перца чуть-чуть,сушеный чесночка,лимонного сока.
Сейчас буду по калькулятору калорий считать дневную калорийность Не переборщила ли я с учетом сырка и мармеладки...
Ну и даже,если переборщила-не смертельно) Зато не сорвусь)

А где тут греча?

Привет Надюша!!! Давай знакомиться!!! Забегай в гости!!! Буду очень рада!!!

ХалвиЧКА
Она была в первой половине дня!)) Но меня не хватило на вторую половину и я заменила на овощи/фрукты...
Сейчас состояние такое,что мотает в разные стороны прямо...

Фонарик
Привет!Привет!))И я очень рада знакомству))Конечно,забегу)!

Отчитываюсь...))Вечер провела насыщенно...позанималась спортом,ездили с мужем в магазин)Долго я там ходила и всё выбирала)На этот раз читала все этикетки)Муж даже устал))
Зато!!!!Купила всё только полезное))Сегодня весь день читала про полезные продукты)И даже купила полезные сладости:пастилу,безе,зефир,купила коричневый тросниковый сахар. Еще купила творог,кефир,сыр Фетакса для салатиков,морскую капусту с грибами,помидорки,китайский салат,листовой салат,тунец и много-много еще чего)) Дожить бы теперь до завтра! А то муж уж ругается,хожу,как обморок без сил...

Девочки,еще купила по скидкам коробку Рафаэлло!!!)) Её взяла,не глядя))Это же мое самое любимое лакомство...думала...ммм...завтра как утром пару конфеток слопаю!!!И дома беру и читаю.... жира 48,8 гр на 100 гр и больше 600 ккал... Это ж офигеть!!!!
Вот причина моей печальки с весом!!! я же их коробками после Нового года лопала)Ну так люблю)))
Теперь закинула их на самую-самую верхнюю полку,чтобы глаза не мозолили))И буду есть полезности)!

И через 15 минут ложусь спать...моя батарейка на исходе....

Аааа...забыла похвастаться))Сегодня наконец получила свой подарочек на 8 Марта) Не успел он по срокам придти к празднику,получила сегодня)Ну тоже приятно)

#77

Эх,быть мне красоткой))Ну это уже неизбежно))!!!Вот теперь буду такой расчесываться)Авось и эффект замечу)Ну потом расскажу как чего)

Всем спокойной ночки!!!Всем колдую отвесиков!!!

позитиФФФчик, срочно добавляй в рацион нежирный белок, а то вместе с жиром и мышцы уйдут.
Опять же, голод и слабость будут меньше мучить, а кожа спасибо скажет.