Есть уже мечтания увидеть в первые дни весны цифру 69,9 )
ох и давно у меня ее не было) но пока ничего конкретного не загадываю-только мечтаю.
Понимаю,что нужно подключать спорт. только тело мое этого не понимает и понять не хочет-ленится. А где-то там внутри кто-то гадкий шепчет : "И диеты хвааатит..."
а нет! не хватит!!!
---------------------------------------------------------------------------------------------
1.хлебец с сыром (люблю я сыыыр),яичко вареное,гематоген,кофе
пол стакана кефира
2.суп куриный,хлебец,совсем чуть-чуть вареной курицы,яйцо (ох и объелась),кофе
3.творог залитый кефиром+хлебец,кофе
зеленый чай
пол стакана кефира
----------------------------------------------------------------------------------------------

я боюсь,что потом от угрызений совести у меня появится мысль все это забросить поэтому пока не буду)) отказываюсь от блинов и ничего пока)) в голодный обморок не упала!

Ну,что это такое,только успевает кг откидывать Умничка,поздравляю я очень за тебя рада
отказываюсь от блинов и ничего пока)) в голодный обморок не упала! А,ну тогда и хрен с ними

Ой,Леночка,у меня такая же фигня.И фитнес-центр рядом,но лень матушка,хорошо хоть велотренажер дома,заставляю себя каждый день крутить

Халвичка, спасибо
у меня тоже,кстати,велотренажер есть! но... я даже на нем не занимаюсь ленищщща.

---------------------------------------------------
сегодня отвесик у меня всего 100 грамм! и то хорошо но думаю,что это все из-за творога на ужин.как-то не очень хорошо он на меня вечером действует!
ну ничего пусть вес хоть медленно теперь уходит-лишь бы уходил)))
отставание по линеечке всего на 100 грамм

вчера вечером тааак хотела молока...
что утром встала и прям облопалась им .
________________________________________

Кажется сегодня немного переборщила с едой
-----------------------------------------------
1. хлебец с сыром, 1,5 стакана молока (ммм это офигенно),гематоген
2. груша,кофе
3. суп куриный, кусочек хлеба грубого помола,кофе
4. хлебец
5. зеленый чай, творог залитый кефиром
6. курица отварная, салат (морковь и зеленое яблоко на терке,политое кефиром)
------------------------------------------------
боюсь завтра привеса

Ленусь привет! А ты не настраивай себя. Все будет хорошо!!!!

а я как знала,что он будет!
+100 грамм теперь я снова 71,1 кг.
пипец какой-то. а главное,не совсем понятно из-за чего вес встал.
( не прилично такое писать,но с туалетом все не очень хорошо) может из-за этого вес не уходит?!...
Обидно,да. Но ничего... поломается вес и уйдет куда он денется. обидно только что линейку никак не догоню.

Мда...из-за привеса я сегодня расстроилась,конечно. если завтра не скину хоть 100 грамм...капец будет
------------------------------------
расписываю по пунктам.между каждым приемом еды есть промежуток во времени.
1.стакан кипяченой теплой воды
2.хлебец с сыром,3 конфетки,кофе
3.груша
4.суп куриный,хлебец,кофе
5.хлебец с колбасой,кофе
6.кефир с хлебцом
7.груша,пол яблока
8.пол яблока,кофе
9.курица отварная,хлебец,зеленый чай
10.кефир
-------------------------------------

слишком много жру,да?! поэтому прибавляю???

А фрукты во сколько ешь?

А то мне тут говорили, что к вечеру фрукты лучше не есть, иначе вес не уйдет

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ. АНТИРЕЙТИНГ
1. Хлеб – главный враг фигуры. Это углевод, который особенно в вечернее время быстро перерабатывается в жир. К тому же он очень медленно перерабатывается организмом. Хлеб мы едим в основном или к углеводным гарнирам – каши, крупы, макарноы картофель или в составе бутербродов с колбасой, мясом или сыром, что очень вредно для организма особенно если делать это вечером. Дело в том, что хлеб нужно есть в первой половине дня и только с овощными салатами или бутербродом с сыром или маслом. Другие продукты с хлебом вообще не сочетаются. Для того, чтобы перваривать хлеб него нужен фермент, который выделяет поджелудочная, а для мяса, рыбы (белков) или углеводов нужны другие ферменты. Так что организм сбивается с толку. Он не понимает, какие же ферменты выделять в данное время. Хлеб и мясо (белки) не совместимы. Ешьте не больше двух кусочков в день и только цельнозерновой хлеб.
2. Фрукты и соки. В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий. К тому же кисло-сладкие и особенно кислые фрукты разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время недопустимо. Есть фрукты можно в первой половине дня и не каждый день. Вечером и на ночь их есть нельзя еще и потому что они очень медленно продвигаются по кишечнику и по пути забродят. От фруктов во второй половине дня может возникать метеоризм и вздутие. А когда вы находитесь в движении, то они перерабатываются гораздо лучше. Фрукты также содержат большое количество сахара, который с трудом перерабатывается печенью в позднее время. Организм должен тратить жиры, а получается, что он сначала перерабатывает сахар, а потом уже берется за основную работу.
3. Пицца, паста, макароны, пирожные, шоколад, печенье – (углеводы). Это углеводы, которые легко откладываются в жир. Если есть их время от времен в первой половине дня, то ничего страшного не происходит. За день организм тратит накопленное, а вот вечером человек почти не двигается и тратить калории ему некуда.

Инночка,спасибо за информацию теперь понятно почему же нельзя есть фрукты вечером.
Но сегодня я все фрукты слопала до 2 часов дня...так что может и ничего еще?

P.S. я тут заметила,что последние 2-3 дня я пью очень мало воды,заменяя ее чаем. а так ведь нельзя... сегодня честно выпила 1,5 или 2 литра воды.надеюсь теперь вес будет уходить...ну хоть по-немногу

девчонки!!!!! завтра веснааа!!!!!
#77
прихорашиваемся! украшаем себя любя!!!! удачи!!!
#77
в масленицу желаю всем постойняшкам больше спорта, потому что хочется все равно на праздник))) а потом все за пресс)))

Lesi4ka-93, спасибо и правда.завтра весна!!! а так хочется лета.