Вот натолкнула себя на мысль после прочтения Лизаветтиного дневика, что введу систему поощений-наказаний за еду перед телеком и компом (разрешается только дион, если сразу не внесу-потом забуду)
Если поела с компом или телев, то лишаю себя до конца дня соцсетей. если без них-то выделяю себе время затраченную на еду +5 минут на комп в любых развлекательных целях
надеюсь сработает

Привет!!!Ого как ты завернула-поощрения-наказания А может просто рацион наперёд расписывать и есть согласно своего меню?

С аденоидами я тоже сталкивалась-не призываю отказыватся от операции просто расскажу что у нас было.Тоже разрослись и надо было оперировать,малому лет 7 тогда было.Я противник операций т.к аденоиды такая хрень их вырывают а они опять потом растут если хоть малюсенький корешочек не уберут,то вырастут ещё больше чем были-вот это меня пугало больше всего-никто не даёт гарантию что операция удалит всё и навсегда.Потом я узнала что аденоиды у детей растут до 10 лет-потом рост прекращается и с этого момента проходят проблемы с ними связанные и я обратилась к лору практикующему лечение своим методом-прошли у него курс лечения-у него сыну промывали нос тёплым соляным раствором-медсестра заливала через нос-через рот выливалось.А дома я ставила ему тампоны в нос -уже точно не помню названий но покупала в аптеке какую то мазь и таблетки в неё втирала и это вставляла.Всякие народные средства вычитывала и тоже делала процедуры.Самое страшное от аденоидов было что когда они воспалялись начинали и уши болеть.Но у нас получилось без операции дождатся 10-ти лет и видать всё таки они перестали рости,щас малому 13 лет .

у меня так не получается(((

А можешь поделиться подетальнее, что это за зверь? а?
А то банка - конечно, хорошо. Но мне лень часто

http://meddostavka52.ru/shop/13/desc/nozomi-mh-103
Картинка не передает его размеов и веса. весит около 4-5 кг как мне кажется и размеом почти с мою руку, чуть меньше

привет))))

неплохо

у тебя рука то не отваливается,после него? у меня дома валяется какой-то массажер подобного типа,тоже тяжеленный,я больше 5 минут не могу его держать

я ж до этого руки все время гантелями качала. мне нормуль. зато жирок ходуном ходит )))

Сегодня опять недобор. зато не перебор
#77

вернусь, закажу себе такой массажер

он в сп 1200 стоит

Сегодня отвес 200 гр! за 3 дня ушло 900 гр. это плохо. я планировала на старте больший вес взять, что ж дальше будет, когда устоявшийся вес пойдет

Теперь о замерах по воскресеньям:
Талия 76
ОБ-103,5
ОЛ-65,5 и 64,5 (эту вчера после после ванны массажерила, другого объяснения не вижу)

Было 30.01.14
от -79
об-105
ол-66

Анвар
объем то нормально уходит) а 900г за 3 дня - тоже неплохо

от вседа у меня хорошо уходит. а вот ол-это моя беда. нада массажерить почаще после разогрева, как опыт показал

Удачи в похудении, старт отличный, минус 900 г за 3 дня
#77

Хороший минус

Дюймовище
калорийка
Привет девочки! Спасибо!