БРАВО,БРАВО,молодец

Такие они, эти мужья. Постоянно меня с моего графика похудения пытается сбить. Хотя ждет, когда же я похудею. Хочет этого. Мы с ним сошлись, когда я 57 весила. Он помнит, какой я была и мне напоминает иногда. Душа душой, а в человеке все должно быть прекрасно и тело тоже. Но сейчас уже видит, что я серьезно, старается меня лишний раз не травмировать. Пироженки больше не покупает, т.к. я запретила. Подбадривает.
Думаю, что праздники и прочие подобные мероприятия это все же хорошо, и расслабиться немного можно с одной стороны, а заодно и тренироваться удерживать вес на одной планке, ведь после того как мы похудем, нужно будет и дальше работать над собой, но уже в немного другом направлении.
Я перешла на трехразовое питание: завтрак, обед и ужин. Причем как то это само собой получилось. Причем так и получается, что ужин около шести. Днем пару перекусов, как правило фрукты и кефир. Вечер после шести тоже кефир.
Порции точно не знаю, но посуду использую маленькую всю и тарелки, и чашки и ложки. И битком их не набиваю, конечно. Добавки не накладываю, за детьми не доедаю, во время просмотра телека не ем.
Чувствую себя отлично, бодро. Полна сил и решимости двигаться дальше.
Наблюдаю за детьми, а ведь они не думая, но делают все правильно.
Если наедаются, то перестают есть и уходят и сразу прыгать, бегать. Причем активнее, чем до еды. Их же не тянет полежать на диване, а наоборот, они начинают скакать на диване, точнее с дивана на диван. И я тоже сейчас чувствую, что когда не переедаю, то спокойно делаю дела, довольно активно и мне это нравится.
Буду и дальше продолжать. Хотя конечно, и расслабляюсь периодически, это тоже надо.

Еще я заметила, что опять появилось желание танцевать, даже просто подрыгаться под хорошую песню, я раньше и танцами занималась и так тоже любила дрыгаться, ноги сами в пляс пускались. И вот, свершилось, ноги опять сами пускаются в пляс. Так хорошо себя ощущаю, прям тьфу, тьфу чтоб не сглазить.

Правильно,молодец Думаю,что танцы,лучше всего поднимают настроение ну и для тела полезно

Доброе утро!!!
Очень хорошо, что ты почувствовала легкость и хочется танцевать.

Вернулась от родителей, там не взвешивалась, весов нет. Очень боялась сегодня утром взвесится, боялась, что набрала. Хотя старалась у мамы вести обычный график.
И о чудо - вес с утра 86.1, т.е. я даже скинула
От графика все равно отстала на 600 г, но все равно не набрала и даже не на месте осталась, а отвес -400
Не зря я тут тружусь

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Oygen_bn, какая ты умница!!!
ты идешь в хорошем темпе и в нужном направлении!!!!

Приветик!
Какая ты молодец.Я тоже стараюсь есть меньше,беру детские тарелочки,влазит в них достаточно.Это мы привыкли варить кастрюлями и есть тазиками.

Oygen_bn
Приветик!Ну уже все поскидывали,одна я тут балду гоняю
Конечно,молодец
Все худеют и худеют,одна я на месте топчусь!

Класс!!!!

Oygen_bn, привет!

Ну так что... в команде нашей присоединяешься?
Мы тебя с удовольствием берем! Включаю тебя в этот понедельник как новичка.
В следующий понедельник не забудь отчитаться!

Привет всем

Спасибо, вам девочки, за поддержку

У меня произошел сбой в питании и физ нагрузке, вес как то застопорился, пока 85,7
Сегодня возвращалась в нужное русло.

Занимаюсь на тренажере, но по немногу, но несколько раз в день.
Прочитала про методику разгона обмена веществ - Пролонгированная гимнастика.
Поэтому, я по несколько минут с максимальным ускорением и высокой нагрузкой занимаюсь на тренажере примерно раз в 1,5 часа или в 1 час, как получается, во второй половине дня, а если вечером съедаю лишнего, то и вечером тоже также.
Он таким образом, не надоедает. Как бы мимо прохожу, покручу и дальше пошла, между делом.

Прошло уже два месяца моего нового режима.
Считаю, что можно уже увеличивать нагрузку, хочу ввести больше спорта.
Нужно занятия на тренажере систематизировать и конечно же уже не по несколько минут, а как минимум по полчаса.

Очень стимулирует, что я теперь в команде и должна отчитываться.
Очень буду стараться и не подводить своим поведением.

#77
Диеты на www.nadietah.ru

Сегодня появился еще один важный стимул - похудеть, как раз к лету, чтобы пойти на свадьбу к другу. Там увижу всех институтских друзей, надо обязательно похудеть обратно, как была, а то они напугаются. Они то меня такой не видели.

Привет. Можно вопрос не по теме? А почему у тебя нет линеечки?

Приветик. У всех бывает моменты, когда вес стоит на месте. Не нужно отчаиваться, работай в прежнем темпе и вес сдвинется. Это уже прооверено.

Я просто не поняла, почему ты не поставишь линеечку в подписи, а вставляешь её периодически в сообщения. Это ж ну как то, по меньшей мере неудобно . Или я что-то не понимаю?

Короче, зашла к себе в тему, а там от тебя сообщение. Теперь я поняла, почему у тебя нет линеечки.