а мы поели и потом рысачили по Меге

ну так ты приятное с полезным совместила

вес 74,5 (а было 74 ведь пару дней назад)
про еду не пишу - выхи прошли сумбурно
седня как всегда утро с лучшими начинаниями

фигня у меня какая то
день жру, день не жру... вес 74-75. на почве этого уже сегодня депресняк на тему я жирная корова и урод(((

Такая фигня случается со всеми периодически!

привет!

Свет, так прекрати жрать беспорядочно. Планируй рацион на день, может это дисциплинирует))

потому что резко много режешь.
убери совсем чуть-чуть, а не радикально с плеча руби.

Еще классно время установить на еду, например завтрак в 9.00 обед в 12.00, перекусы в..... итд, потом привыкаешь кушать только в это время, а если еще и спланировать что кушать буш и о переедании можно забыть!

классно, но с маленьким ребенком не всегда выполнимо

У малыша же есть режим дня? кушает в одно и тоже время с промежутком не более 4 часов, я думаю ему еще интересней было-бы с мамой кушать!

у меня с малой вместе кушать хорошо получается... ага, она обязательно тянется откусить тоже самое, что я ем. поэтому конфеты только без неё

Привет! Я смотрю у людей уже по 2 дневника?)

ога, докатилась и фейка


ну-ну..


ой, у меня в последние дни странный режим образовался
завтрак утром чем бог послал. бутер, или каша что ребенок не доел или еще чонидь
обед поздний - часа в 3-4 (плотный, иногда первое, второе, компот)
и ужин непонятные - либо его почти нет, либо что то типо перекуса, либо чай-кефир, крайняк, когда голодно совсем- творог

но этот режим мне дал результаты
на сегодня 73,8

посмотри на мой профиль - я тут очень и теорию знаю не хуже любого диетолога. до родов была паинькой и чудно худела. а про ребенкин режим лучше мне ничего не говорить. ребенок у меня безрежимный - чо хочет то и творит

результат - это гут