Shumka утро доброе

А вообще оно замечательное!!!!!! Муж сегодня будет дома! И дети будут в восторге, и я уже наметила чем его загрузить

Ну и вообще, мне спокойно, тепло и уютно когда он рядом

J@ne привет, а какой у тебя ИМТ, я бы с радостью за спаринг, у меня ИМТ 32,5 (ожирение)

Xoma привет! Я бы удовольствием, но у меня имт намного выше.... Была уверенна что оензаписан в линейкппоэтому не уточняла. У меня 37.9.

Алиска прелесть!!!! Такое голубоглазое кудрявое чудо!!!

Обеда не было, зато ужин обильный.... Суп с кубэ - клецки с фаршем - 3 шт. Картошка с куриной грудкой, перцем и луком, печенная в духовке. И 2 салата, со свеклой и капустой. Если это разбить на 2 приёма пищи, то вроде ничего.... Зато до семи

Суп, не считая клецок, малокалорийный, да и всё остальное тоже. И вообще, я сделаю 14 часовой промежуток. Завтра не раньше 9 буду завтракать.

И так подведем итоги дня, что же я всё же слопала за день
Бутерброд с сыром и 5 гр сливоч. масла
Пастрама - 120 гра - 120 ккл
Кефир фруктовый 1.5 % жирности - 300 мл
Груша
Картошка печеная - масла совсем немного - оливковое - 1 стакан - примерно.
Куриное мясо - 100 гр
Капустный салат с диетическим майонезом - 1 ст.л.
Свекольный салат с клюквой, заправлен уксусом и оливковым маслом - 3 ст.л.
Суп с клецками - з шт

Ой.... Чуть не забыла.... Муж меня мороженым побаловал утром - 300 ккал

Анализируем - много углеводов, мало овощей..... Надо было или картошку или клецки кушать....

Значит завтра так и сделаю - на обед только суп с кубэ и салат.
Ужин - куриная пастрома и салат или просто овощи, как пойдёт.

Завтрак... Не знаю ещё....

интересно тебя читать.. такие блюда ты диковинные кушаешь...

Потому и отвеса нет. Есть надо! В зависимости от того, во сколько идешь спать. За 3-4 часа до сна обязательно! Иначе: 1. Отвесов не будет или будут маленькие. 2. Будет срыв и большой + вместо -.

Какая куня!!!!!

Ferrada
Ой и не знаю даже... Мне в своё время очень хорошо худелось когда я рано заканчивала есть.... Хотя тогда я закруглялась к 6, и начинала к 8. Но без связи с тем временем когда иду спать.

J@ne
Правильно! Худелось. Похуделось? Или вернулось? Фишка-то в том, чтобы похудеть, а после похудения продолжать жить. А не лить слезы, потому что каждый кусочек превращается в килограммы.

Надо кушать!

Во, Женя , как тебя на путь истины наставилы.. Надо кушать!! Жиры сгорают в огне углеводов!!

Привет, Женек. У тебя как всегда интересно. Доча красавица

Ferrada ну в целом я согласна что нельзя морить себя голодом, иначе срывы гарантированы , и всё сброшенное возвращается. Поэтому не дружу с рд. Я не хчу так постоянно питаться, просто думала о таком методе борьбы с разовыми обжираловками. При таком раскладе я не чуавствую себя голодной, и вероятность что сорвусь меньше. И в то же время я уравновешиваются кол-во калорий скушанное за два дня. Опять таки, это только экстренная мера.
Всё равно завтра начинается семестр а с ним и поздняя укладка спать и ночное хрумканье... Буду для этих целей овощи и кифир готовить...

Еленушка