слышала я про ламинарию и её чудодействия, но каждый раз забываю про неё, а хотелось бы попробовать чё эт такое

так это же водоросли! в аптечке спроси...

я знаю, забываю просто все время купить

Shumka Ой.. какая ты красотка в черном платье...отпад, огромного букета красных роз только не хватает в руках! и фигурка супер при твоем росте в одежде ты выглядишь идеально, не видно ниодного лишнего кг немножко с бедрами поработаешь и животик подкачаешь и ваще суперская леди будешь

#77

Shumka
привет я с ответным визитом ,а мне ты на фото нравишся и фигурка нравится твоя ,но тебе решать есть что то лишнее или нет но по мне ты прикрасна очень стройна и красива

Надюша, Натали,большущее вам спасибо... но хочу вернуть прекрасное прошлое о что бы то не стало... 54 кг для меня тоже норма, если судить ИМТ.

Для меня тоже норма 57, но я 50 хочу. Короче ты наверное как и я хошь что б "пространство" между ног появилось ой.. вот это я выразилась двухсмысленно как-то ну короче ты поняла, вот тип того, как на этой картинке
#77
#77

точно, Надь, ты мои мысли читаешь вслух !!!

во-во и мне так хоться Всё у нас получится!!! Мечты сбываются, если трудится над собой!!!

конечно! летом будем гламурными дэвушками

#77

7 ДЕНЬ НА СИСТЕМЕ

БОДРЫЙ ДЕНЬ, мои подружки и гости!!! сегодня уже неделя, как я тут с вами совместно перестраиваю себя на новую, счастливую жизнь.

мой вес утром составлял 61,8 (-400гр) надеюсь и дальше будет такая же приятная новость на весах!

я уже позавтрака и меня отличное настроение. тк я сыта до безобразия))) немного подкорректировала свое меню на утро, решила, что утром надо наедаться столько , сколько требуется организму , но не обжираться. в общем я ко всему на завтрак добавила салат из огурчиков + салатный лист+ маслины. зато яблоко уже не полезло. получается обмен фрукта на овощ
после завтрака взвесилась- 62.4 . хочу знать, уйдет ли тот вес к обеду или нет. если нет, то скорее всего буду завтрак пересматривать, тк думаю, надо ес ть столько, сколько тратит мой организм. если я не правильно думаю, постарайтесь меня переубедить! сразу предупреждаю ОЧЕНЬ СЛОЖНО))) привыкла учиться на своих ошибках, вот такая я настоящая русская женщина!!!

я в шоке !!! только что взвесилась и трам- пам -пам - 61.7 кг !!!!!!!!!! значит утром наш обмен работает!!! ладно, пошла крутить обруч.

буду дальше проводить исследования

Я тоже так делала первое время, хоть на системе порции ненужно считать, но для всех понятие порция разные , что бы понять нужное для моего похудения количество еды, я взвешивала, когда дойду до цели, то порции слегка можно будет увеличить, ну до этого еще далеко
Только так, путем проб и ошибок мы находим для себя оптимальный результат.

Доброе утро
#77

ПЛАН НА ЗАВТРА: обруч 30 мин. режим по Системе.

МЕНЮ на завтра:
З.кофе, салат овощной, 1 груша и запеканка из цв.капусты (цв.капуста, морковь,сыр, лук, сода щепотка, яйцо, мука,соль, зелень. все измельчить на блендере и в духовку!) сделала ее сегодня пахнет вкусно, завтра сниму пробу.
О. супчик грибной, кот сегодня не доела ., кефир салат овощной.
У. гречка и кефир.

надеюсь завтра будет отвесик, буду рада любому, лишь бы был.

мой стимул вот это платье http://www.kiraplastininastyle.ru/catal ... _10924_dr/ , сегодня заказала, в среду привезут, надеюсь подойдет, на этом подготовка к свадьбе не закончилась.