Всем привет! Отчет за понедельник (в среду уезжала я)
В понедельник был отвесик всего -100гр итого вес 68,6кг
Отчет за неделю
08.07.13-15.07.13 -500гр

Отчет за 2 недели
01.07.13-15.07.13 -2,5 кг

Тааак менюшки пары дней выпадают, не нарушала.
Сегодня:
Завтрак-сырники с чаем
Перекус-2 персика
Обед-отварная картошечка 3шт маленькие и салат овощной с оливк маслои, кофе с молоком б/с
Перекус-грушки 3шт маленькие
Ужин-омлет с помидорами 300гр, чай
Физ. нагрузка -много хожу
Уход-кофейный скраб и контрастный душ,крем
Жду завтрашнего взвешивания

Доброе утро! Вес 68,6кг! урра не прибавила!
Утренняя прогулка 30мин
Вода
Завтрак-гречка с яйцом и овощами 270гр, кофе с сахаром(не было молока, и знаете.... совсем не понравилось послевкусие, даже съела кусочек лимона что б перебить, что доказывает-пищевые привычки можно поменять!)
Перекус-груша 2шт
Обед-суп с мясом и хлеб 50гр
Перекус-кофе с молоком б/с и бутер с сыром 2 шт
Ужин-отварная куриная грудинка с овощным салатом, заправленным олив. маслом
Cтакан молока на ночь
Физ.нагрузка-прогулка утренняя и вечерняя 1,5ч
Уход-кофейный скаб,крем

Привет всем! Вес 68,6кг. не меняется
Вода
Завтрак-кофе с молоком б/с и бутер с сыром 50гр хлеба и 20сыра
Перекус-грушек 2 шт
Обед-отварная куриеая грудка и 2 зепеченых с помидорами и сыром баклажана
Перекус-груша, перец болг. и огурцы
Ужин- то же, что и в обед (некогда было готовить),чай б/с
Физ.нагрузка- прогулка утром 40мин, вечером 1,5ч
Уход-кофейный скраб,кремчик

Приветик!

вот та же история...вес на месте стоит.а я думаю,может и хорошо медленно худеть?организм постепенно привыкает,и потом будет проще сохранить результат

Приветик! Я тож так думаю и вообще не переживаю по этому поводу, переживать надо, когда он месяц стоит, а не пару дней. Я радуюсь, что не прибавляю

Вес 68,6кг держу
Вода
Завтрак-омлет из 2х яиц с перцем и помидором, кофе с молоком б/с
Перекус-сливы 150гр
Обед-отварное мясо 150 и баклажаны,перец, помидор с зеленью в духовке 170гр
Перекус-яблоки 4шт не больших
Ужин-творог с помидором,зеленью и чесноком200гр
Кефир на ночь 200гр
Уход-скраб солевой,крем
Физ.нагрузка-прогулка утром 40мин и вечером 1,5ч , пора нормально физически загружаться,иначе никак не сдвину

Отлично!!!так держать и не останавливаться!!!

Светлана 28
Доброе утро! У меня небольшой отвесик-100гр, Вес 68,5кг!
Меню
Вода
Завтрак-омлет, кофе с молоком
Перекус-яблоки
Обед-тушеные баклажаны с перцем и зеленью с гречишным хлебом50гр
Перекус-сливы,вишня
Ужин-тоже, что и в обед
Уход-скраб кофейный, крем
Физ.нагрузка-прогулка утренняя 1,5ч, Джиллиан 30мин, прогулка вечерняя 30мин
Ну что... завтра отчетик за неделю

Всем дорбое утро и хороших отвесов!
Вес 68,5кг
Отчет за неделю 15.07.13-22.07.13
Отвес-100гр

Отчет за 3 недели 01.07.13-22.07.13
Отвес-2,6кг

Ух,ты!!!какой хороший отвес!! Поздравляю!!!

Приветик!что-то совсем не видно тебя! как дела?как успехи?