никаких диет только здоровое питание

be slim

Irenyar писал(а):

У меня к тебе предложение -давай объединим наши дневники, вес у нас пости одинаковый, рост и возраст тоже, чтоб не лазить от одного дневника к другому-будем писать в одном, так на связь легче выходить и поддерживать друг друга. Но если тебе так не удобно, то не вопрос.

Привет, Лана! Я конечно не против, просто думаю другим не удобно будет читать.

be slim

Irenyar писал(а):

У меня к тебе еще вопросик есть- у тебя дни в линеечке написаны и кг - сколько в день скидывать- это ты сама себе сроки и граммы расчитала? По какому принципу рассчет?

На линейке я ввожу дату когда начала худеть и первоначальный вес, потом ввожу к какому числу и сколько я хочу весить, а программа уже сама считает сколько надо сбрасывать в день.

be slim

Helen@ писал(а):

Какая молодец за два дня почти килограмм! А я в первый день прибавила 300, а во второй скинула 400. Итого минус 100. Почти незаметно.

Ты же знаешь что сначала мы легко расстаемся с кгешками и груммульками это потом начнётся борьба за кв. см и кг

Да и потом чем больше вес, тем сначала больше скидываешь.

Helen@

Борьба у меня уже сейчас с самой собой. Как не поддаваться искушению? Я когда дома - меня все время тянет к холодильнику. Вот сейчас сижу и борюсь. то яблочко съем, то мандаринку.

be slim

Ты не одна такая, я тоже когда дома, около холодильника пасусь

У меня наверное это от безделия. Когда все дела сделаны и заняться особо не чем, только так телек посмотреть да в инете полазить, вот тут то и начинаются мысли "может чайку попить?", а чайку попить в моём понимании значит с печеньками или бутербродами с с/к колбасой. И так несколько раз за день!
Но сейчас я строга к себе и на мысль о несанкционированном проникновении еды в организм я отвечаю минералкой б/газа с лимоном, мне очень помогает.

Крепкий орешек

be slim

Натусь, спасибо за картинку! Очень лето сразу захотелось!

Ники

be slim :romashka:

be slim писал(а):

вот тут то и начинаются мысли "может чайку попить?", а чайку попить в моём понимании значит с печеньками или бутербродами с с/к колбасой.

у меня многое может начаться именно с чашки коварного чая :-D

be slim писал(а):

Но сейчас я строга к себе и на мысль о несанкционированном проникновении еды в организм я отвечаю минералкой б/газа с лимоном, мне очень помогает.

перебивает желание и насыщает?

be slim

Ники писал(а):

перебивает желание и насыщает?

Именно, пью маленькими глотками.

Тимошка

Приветик!!!! Прибежала знакомиться Татьяна, спасибо что заглянула ко мне в дневничок))) Немного прояснила про питания))) :!:

be slim

Привет! Очень рада знакомству!

lanayz

Натуська! Доброе утречко. :sun2:

Хорошего настроения и удачи во всём!

be slim

Привет! Спасибо, взаимно!

be slim

Мой рацион на сегодня (04.04.2013):

завтрак
каша, рисовая, с цельным молоком, 200.0×грамм
Джем из абрикосов, 5.0×грамм
Чай с молоком, 300.0×грамм
Всего за завтрак: 373 ккал 62 у 10 ж 10 б

ланч
Яблоки, 200.0×грамм
Всего за ланч: 94 ккал 20 у 1 ж 1 б

обед
Щи из квашеной капусты, 300.0×грамм
Пюре картофельное, 200.0×грамм
Котлеты из индейки, 100.0×грамм
Всего за обед: 427 ккал 43 у 17 ж 25 б

полдник
Чай с молоком, 300.0×грамм
Всего за полдник: 129 ккал 25 у 2 ж 2 б

ужин
Куриная грудка, жаренная в духовке, 200.0×грамм
Горошек зеленый. Консервы, 150.0×грамм
Всего за ужин: 218 ккал 14 у 1 ж 38 б

Всего: 1241 ккал 162 углеводы 31 жиры 76 белки
(Норма 1200 - 1550 ккал 135 - 252 углеводы 27 - 60 жиры 60 - 136 белки ).

Helen@

Наташа, а ты заранее планируешь меню на день?
Я то пишу уже то, что получилось. А получается не совсем то, что правильно. наверное, по возможности, надо меню обдумывать накануне.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

никаких диет только здоровое питание

Кто сейчас на форуме