vasilyek23
Спасибо! Уже хороший отвес, наверное вода была поэтому думала что столько набрала

Natulia
Привет, я с ответным визитом. Почитала у тебя тут... Смотрю через 1-2 сообщения пишешь, что косячишь, буду ругаться. А праздники они всегда есть. Я вон напраздничала на 96 кг, тебе это надо? И тоже все время думала ой вот после нг, ой после рождества, ой а там др пошли, а родни много... И вот так вот доползла до 100 почти. Так что берем себя в руки и в путь. Тем более система очень гибкая. Все у нас получится, будем стройняшки-красотульки

Оптимистка
Спасибо за поддержку! Ты права, косячу часто А уж сколько я набрала " с помощью" диет... Я худеть начала лет 5 назад от 63 кг, моментально дошло до 71, потом еще, так топчусь в пределах 68-76...(((

Natulia
Да уж диеты это точно не выход.

Сегодняшний вес 72,6 кг... как будто ничего и не набирала за дни рождения... ттт...
Больше взвешиваться не буду до понедельника, т.к. чувствую значимых отвесов больше не будет.
Питаюсь так же по системе, утром что хочу, но хочу не много, в обед сегодня маленькая порция риса с мясом (не по системе, но как я писала у меня есть корректировки для удобства), вечером будет мясо с квашенной капустой.
Голод по вечерам уменьшился, зато настроение растет с уменьшением веса...)))

Natulia, привет!

это ж хорошо!!!
я уже вечерами вообще не хочу есть, ужин впихиваю, потому что надо!)

Да ужин надо, а то это уже голодовка получится...

привет!я познакомиться и сказать что если уж по системе, как у тебя написано, то квашеное, соленое и т.е. На ужин нельзя и мясо можно на ужин без ничего. Сочетать нельзя ни с чем ты не знала или просто для себя так захотела? заходи ко мне, если хочешь.. у меня в первом сообщений в спойлере есть списки на обед и ужин если хочешь пиши меню заранее сюда, будем разбирать.. надеютс подружимся!

Привет, пришла посмотреть как у тебя работает система. После месяца на ней привыкнешь и результаты победят желание наесться
Старайся не отступать, это же нужно тебе не каму то. Линеечка двигается и это здорово.

Александра12
Привет! Рада познакомится Ты тоже на этой системе? Я не совсем разобралась с сочетаемостью продуктов, но и не строго придерживаюсь... углеводы на ужин не ем, от вредного отучаюсь и это помогает, но от полезных знаний не откажусь

я_Леся
Стараюсь, жаль почти месяц потеряла с праздниками, теперь заново привыкаю но надеюсь все получится...

Natulia
Конечно получится! Особенно с форумом.
У меня к системе есть ещё два секретика помощника. Разгрузочные дни, и бодифлекс. Удачи тебе

Приветик))) Я знакомиться... хорошо, что после праздников стремишься возвращаться к системе!! Я вот начинала худеть на РП, потом перешла на Мириманову, а теперь просто собрала все в кучу и пытаюсь изобрести свою собственную похудательную систему питания. Вот интересно, что получится.. Так что я за корректировки диет под себя!! Меня это в последнее время так вдохновляет и худеется интересней)))

я_Леся
Спасибо! Разгрузочные дни люблю, немного привыкну к дисциплине и начну