Сильва, привет!
Как вес? вниз идет?

Денис
Марыся
Pie
Natale
женюсь

привет всем!!!!!!!

очень хорошо его понимаю. Я как раз не давно плакала и жрала Никому такого не посоветую. Замкнутый круг какой-то. Хорошо вдохновение пришло, а к кому-то не приходит очень долго, а кому-то и никогда не придёт ((((((((((((
Это болезнь!!!! Это очень страшно. Со стороны нам кажется "ну чё они? совсем чтоли?", а это больные люди, которых могут спасти только врачи, близкие, а кого-то уже ничего не спасёт. Страшно это всё((
Я уже 2 недели без мужа Скоро приедет
и не говори причём как на зло я есть вчера не хотела (((
Привет Женечка! Идёт вниз ))) Щас кстати надо линейку передвинуть не забыть. Я вчера ведь так налопалась знатно и воды напилась и кофе под ночь, думала не будет отвеса, а отвесила аж 400г
Так всё. Молчок про вес, а то опять зациклюсь



А я БЖУКи считать начала сегодня #77
#77
Мой коридор БЖУКов на сегодняшний день: Б 121-133/Ж 35,9-39,7/У 201-223/ К 1615-1785

Меню:

10:50
Овсянка на молоке 403г
Сахар 8г
Сыр 22г
Кофе б/с
21,5/20,4/61,1/481,8

12:50
Йогурт 2,5% 125г
3,5/3/18,38/115

14:35
Банан 122г
1,8/0,1/26,6/108,5

18:30
Салат с горбушей, рисом и огурцом
28,4/7,7/49,5/386,8

21:30
Огурец 150г
Помидор 161г
Зелень 12г
8/1/23,4/130,3

Итого БЖУК: 63,2/32,2/178,9/1222,4


Не укладываюсь я в БЖУКи оказывается, от этого и есть хочется. Но может вчера и уложилась, хотя я сомневаюсь, что до 1700 Ккал допрыгиваю. Вопщим будем работать

Обжиралово тоже болезнь думаю. Но! Не нужно все списывать на кого-то. Что кто-то там обязан нам помогать. Не так страшен черт! Надо брать себя в руки и работать над собой. Если интерес к жизни не потерян, то все получится.
Привет!

Надо укладываться. Отсюда срывы бывают, если долго голодом морить себя

именно!!! я вот думала что излечилась, когда похудела до 65, а нифига. Это навсегда. Нужно каждый день сладить за тем, что ты будешь есть завтра.
Это конечно.Годами сопли распускать тоже не дело. Просто близкие (не обязательно родственники кстати) могут вывести тебя из дипресняка и направить. Помочь поверить в себя. Что на нашем форуме и происходит
Привет ))
у меня не срывы бывают... у меня организм перестраивается видима, с каждым днём голод отступает и мне хватает того что я ем, а вот потом, скорее из-за этого я и не могу похудеть до идеала. Потому что урезать уже дальше некуда. Надо щас наедать коридор

Нужно привить правильное мышление. И вся еда должна находиться в нем. Плохая еда не должна нас отныне беспокоить даже. И мы не должны об ней вспоминать с жалостью, тем более хотеть ее. Раз она нам враг, дак нафига нам ее жалеть и любить?
Коридор обязательно наедать. И неспеша следить за продвижением и корректировать. Если слишком быстро пойдет, надо побольше кушать. Пусть себе медленно уходит, килограмма 2-3 в месяц. Не больше. А как перестанут уходить, можно будет и физнагрузку подключить уже посерьезнее.

Извини, но я плакаль , от смеха .

А если серьезно, то это очень и очень грустно. У меня тоже постоянно душевные терзания из-за того что и покушать хочется и худеть надо.
Вот в субботу пригласили на юбилей, а я зарок себе дала до нового года не пить И что делать?

ах как хочется так думать всегда, но это такой хитрый и коварный враг, который умеет ждать #77
Я иногда завидую тем людям, которые прям боятся поправиться и боятся тортиков и т.п.

да, но как же напряжно для меня считать (((( я боюсь долго не протяну

Ну а что, я тоже боюсь. Причем я сам себя накрутил как следует. Потому что неизвестно, что случится, если мы пополнеем. Масса болезней подстерегает полных. И вот тогда то точно враг будет рад, если он победит. А мне нафиг не нужны серьезные проблемы со здоровьем. Я уверен, не у одной тысячи слабохарактерных похудальцев тортик в горле застрял когда они узнали о нажитой страшной болезни. И рады бы, да увы поздно. И сидят теперь на диете, что доктор прописал, вперемежку с таблетками.

А долго и не надо. Ты творчество включай, память, записывай что по чем. И в итоге через пару месяцев на глаз будешь определять с точностью весов скока калорий у тебя в тарелке.

как в анекдоте про мышей и кактусы ))) такая жизнь

а я в такую депрессию себя загнать могу, что из дома не выходила из-за своей полноты(((

Попей воды. А может ты выдержишь? Выпей вина и больше овощей кушай там.

а я бы и рада накрутить, а ничего меня не пугает, когда сорвусь. Думаю "ну я же вон как похудела... щас ещё немного поем и легко вернусь к прежнему режиму". А к прежнему уже никак. Каждый день откладываю и жирею. Ужас. Как вспомню (((((((((((((((((((

У меня и с прошлого раза записано не много, но щас я весь холодильник забила Мне страшно от подсчётов

Значит ты не родилась заново! А это обязаельно нужно сделать! Стать другим человеком, стройным в душе. И тогда не захочется жить жизнью толстяка, жирного противного толстяка!
Ведь если взять свинью, намыть ее как следует и одеть во фрак, и выпустить, то что она сделает? Не взирая ни на какие фраки, она уляжется в первую попавшуюся лужу! А все почему? Да потому, что сущность ее не изменилась. Так и нам, сначала надо поменять наше отношение к себе, к жизни. Поменять мышление и настрой. Стать стройным человеком внутри. А правильное питание будет уже следствием этого отношения.

как хорошо ты меня настраиваешь!
Я настраивала "фу" на жирную, вредную, приторную еду и реально не хотелось и даже когда попробовала не хотелось и когда срывалась ела практически через силу, потому что я отвыкла от такого, даже организм отвергал, а я всё равно впихивала. Вот пишу и поражаюсь себе. И нафига я это делала? Наверно так проще. Везде это дерьмо продаётся, а вот, чтобы поесть нормальной полезной еды, нужно потрудиться.

Вот, вот! Я всегда, когда прохожу мимо прилавков с дерьмом, вижу (образно) наглых, с ухмылкой производителей и торгашей, стремящихся обманным путем сбыть мне такую продукцию. Они знают, чего хотят люди. Людям нужен только вкус. На большее люди жалеют времени и сил. И поэтому производители идут на все ухищрения ради вкуса, не оставляя в пище ничего полезного, а заменяя его дешевыми присадками типа трансжиров, усилителей вкуса и прочей отравы.
Фигушки, не удастся им обогатиться за мой счет!

Денис

Пойду я спать. С тобой было хорошо! До завтра! #77