Сильва, привет!
Ух какое меню у тебя хорошее. А скока калорий?

Привет Денис!
До калорий я ещё не дошла. Пока и без этого мороки дофига. Сегодня думала об этом. Завтра я планирую поездку. Не посчитаю наверно. Но планирую в скором времени считать. Хотя бы знать сколько мне надо и по еде определяться.

А как иначе худеть? Еда то может быть очень хорошей, но если перебор в калориях, то даже пополнеть можно от нее.

Вот поэтому я и делаю всё тушёное или сырое (салаты) и без масла. Тушу на воде, в салаты либо вообще не добавляю масла, либо 1-2 чайные ложки. Но конечно надо считать.

Рада, что ты вернулась. Я читаю, но писать пока не хочу.
Буду следить за тобой

А что, от этого калорий меньше что-ли?

Совсем без жиров нельзя. Они в нормальных пределах только способствуют похудению. А вот что в качестве жиров использовать, это уже другой вопрос. Лучше переходить на оливковое масло, если не для жарки.

Следи и мысленно направляй меня

КОНЕЧНО! 1-При жарке калории удваиваются, поэтому лучше тушить, варить или запекать. 2 - Масло очень калорийное, а жир он же в любых продуктах есть, кроме овощей. В той же печёнке, курице и т.д.
Но это замеры, конечно, на глазок. Для точности надо считать.

А ну понятно, это ты про то, что масло надо лить при жарке.
А еще узнал, что тефлоновые сковороды очень вредные. Поэтому самые хорошие это либо нерж, либо эмалевые.

вредные подделки. Кстати и чугун, наш любимый, тоже вредный. Я передачу об этом смотрела. вообще вредно жить #77

просто этакую каку есть опять не хочется...
Привет тебе,Наталья!!!

А чего с чугуном не так? Корродирует что-ли?
А тефлон вреден тот, который в царапинах.

Марыся привет! #77


Я уже точно не вспомню, помню, что тефлон оправдали (не поцарапанный ) и кастрюли не вредные эмалированные и именно светлых тонов.

Наташ, привет!

Да конечно же оправдают, такой бизнес прогорает! Заказные все это фильмы про оправдания имхо

А в селедке червяки!

В арбузах нитраты, в милиции оборотни...