#77

Ну а что? Молодость и есть.

ответственность У меня сын повзрослел и даёт уже мне расслабиться, а раньше никак. Хочешь не хочешь - делаешь и уже не замечаешь. Ритм другой.
оооо до сына я и в 17 и в 18 просыпалась
Сова и есть. Тоже очень нравится по ночам что-то делать. Пробирает прям. Ночью я живу, но мне не нравится, следующий день после ночи. Как буд-то всё проспала. Поэтому я и ни туда и ни сюда.
Взялось оттуда, что к вечеру наш обмен веществ работает всё медленнее и медленнее. И уже проверенно временем и людьми, не ешь на ночь - утром лёгкость, свежее лицо и отвесы
посмотрю, спасибо.
ещё не маловажно ЧТО есть за 2-3 часа до сна

Все равно много. У тебя 13-16 часов выходит перерыв

А ложилась во скока тогда?

Здесь ничего не сделаешь, приходится под обычное течение жизни обычных людей подстраиваться. Зато когда дети разлетятся и не надо будет на работу ходить, тогда класс будет полнейший!

Да предрассудки все это. Научные данные об другом говорят совсем. А легкость то понятно же. Днем если не поешь, то тоже легкость будет.
Это да, углеводы вечером плохо усваиваются.

Кстати, не знаю как у других, но мне на голодный желудок плохо засыпается. Вам думаю тоже. А это на психике отражается не Айс. А мы не должны действовать по правилу Одно лечим другое калечим, а должны по правилу Не навреди!

могу и в 5 утра лечь и всё равно проспать долго. Я соня. А если я работала 2/2, то в выходной стабильно до 16-18 спала.


посмотрела я. Люблю Ковалькова. Допустим так и есть, так как же худеть, когда метаболизм мееееееееееееееееееееееееееедленный? Я вот всегда худею и потом пауза наступает долгая, когда вес встаёт. Что делать то?

Но это первое время. Потом желудок уменьшится и не будет проблем совсем.

При большом весе базовый метаболизм больше, чем при маленьком. Перерасчеты базового метаболизма надо делать, хотя бы примерно. А то получается похудела, а кушаешь как раньше, следовательно разницы между приходом и расходом калорий не остается и наступает плато.

Ну вот ты поздно ложишься. Поешь к примеру в 19 часов. Проснешься в 13. Это без еды твой организм находится 18 часов! Ну это же сумасшествие. Ты не то, что разгоняешь метаболизм, а наборот, еще больше его замедляешь и замедляешь таким режимом! Это почти сутки не есть, голодать, подумай сама.

Нет. В 19 последний приём, это если в 23 спать и в 7 вставать!!!! Я вот о чём.

Схрумкала огурец и помидор. Тяжело о еде разговаривать, когда хочется съесть слона )))


К сожалению я удаляюсь. Спасибо за приятную беседу Женя и Денис
Спокойной ночи!!!

Ага)
И когда это было в последний раз

Давай, и тебе спасибо! Спокойной ночки!

Приветик.Ну вот и замечательно.И почему ты считаешь,что я не верю.Верю и знаю,что все ты сможешь. Так что вперед!!!!!

Сильвуня привет!

у нас не в школе секция так все равно у них каникулы до сентября

ого ну ты мать даешь, мечта прям моя спать по дольше но не как((

Привет,Натали! Я вернулась,забегай в гости ,буду рада!

В том то и прикол. Я с самого начала, ещё при +10-15кг ем без грешков. Если только сахар добавляла в творог и бананы вечером. Вот сейчас я стараюсь так сильно себя не ограничивать, потому что потом уже некуда будет ограничиваться. Хотя всё равно я ем щас как многие худышки (((( Ем не наедаюсь. Постоянно есть хочу. Сделаю наверно на ужин рис отварной с горбушей, а то если я щас голодная как зверь, а обедала и творогом и курогрудью и мюслями и семечек погрызла, всёравно ЖРАТЬ хочу
потому что стыдишь меня который день))))
Спасибо за поддержку!

у нас тоже некоторые бассейны и кружки закрылись на лето, но есть и круглогодичные))) и хорошо, что не очень далеко от нас.
это скорее мука для меня, чем кайф. Конечно разок за неделю выспаться до 11-12 это не плохо, но каждый день
какие люди #77 Привет Натусь!
Зайду конечно!

Сегодня я дома до 18, поэтому помимо дел сидела размышляла над меню. ОООООООООоочень сложно мне это даётся. Я ж всё хочу идеально. Вот сижу голову морочу. Уже не знаю чё завтра есть #77

На завтрак предлагаю кашу овсянную на воде, или творог (можно закрутить в лаваш с овощами), или омлет
На обед - суп овощной
на ужин салат из свежих овощей и на выбор мясо-курица-рыба

Сильва, а ведь есть же книжки разные с разными меню. Открыла и все готово. И ничего думать не надо. Пошла тока купила то что нужно и все. Я много таких разных книжек уже скачал