Наташа,привет!Прекращай голодовку иначе опять сорвешься.Я не говорю,чтоб сразу прям все идеально было,сама не могу,но вот лично мне поздний ужин всегда приносит привес.Учить не буду,т.к. сама косячница еще та,но давай стараться вместе.

У твоего мужа точно гипнотические задатки. Не каждый так сможет - спокойно и монотонно
что-то повторять и любимую убаюкивать


Сильвуш, я у тебя Энштейна уташшила, ничё? Потрясный! - ну, ты знаешь мою слабость к твоим смайлам...

_/\Ен@_ да да Лен знаю. Вот так я и питаюсь всегда. Ни на что у меня времени не хватает. Вот и ем когда смогу. Это надо планировать. Вот сегодня поехали на тренировку с сыном, а после нее в магазин. Вот сижу ещё в магазине с телефона пишу, а дома ждет наготовленная еда. Съела уже шаурму не жирную с курицей и овощами. Погрызу щас яблочка и всё.

Лекс' да бери пожалуйста.
У меня, кстати, буквально после твоего, мой ноут сдох. Точнее вся инфа на нём. И картинки мой любимые и смайлы. Так жалко.

Уф. Приехала я домой наконец то ))
В шаурме солёные огурцы были, капуста солёная. Я оппилась вся. Наверно завтра отеку и привешу. Посмотрим.

Итак сегодняшнее меню:

12:30
Овсянка на молоке
Сыр 3 кус.
Кофе б/с.

19:30
Шаурма не жирная! (кусочки курогруди, солёные огурцы, капуста, марковка, лаваш)
Сок 200г

21:30
Яблоко

Спортивные сердечки:

#77

Меню ужасное (((( Встала около 11 (уже прогресс) пока туда-сюда, поздний завтрак, а потом поездки и некогда и не где поесть.
Надо подумать что можно взять с собой на пол дня

Наташ, приветт!
Видно и правда всъерьез начинаешь худеть, даже вес свой рассекретила
ты не пробовала поучавствовать в 6-ти недельном тренинге?

огурцы, бананы, морковку, йогурт

Если есть где есть, то кладешь в коробку кусок мяса вареного и зелень и вот тебе счастье! Мне кажется твоя проблема вовсе и не проблема.

Явно маловато для ужина. Если поздно ложишься, не парься, ешь нормально вечером.
Привет!

ты помнишь, да?
Это зависит от того, сильно ли я себя в депрессию вогнала Щас лето, и я не плохо выгляжу, но понимаю, что уже по грани хожу. Уже зефирки, пироженки, бутеры с колбасой, с сыро-маслом начала себе позволять, а это 10000%, что я скоро спрячусь в ракушку. Уже депресняк подкатывал и я тянула, тянула и решилась. Обожралась всего, что в холодильнике было, аж до противного и вот я с вами
а я не люблю нигде участвовать. У меня обратный эффект

Огурцы пролетят. Ими не наесться
Бананы так надоели уже тока с творогом их могу.
Морковку - не плохая идея! Я тоже о морковке думала, но зубы у меня слабые. Хотя обязательно попробую взять её с собой
Йогурт испортится

Жень, БОЛЬШОЕ спасибо, что советуешь!

Всё испортится Я сыну воду беру из дома прохладную, так пока мы ходим, она тёплая становится, а мясо, молочку, я боюсь. Но надо всётки попробовать. Щас уже не 30 градусов, как в июле. Я попробую!!

Да, да! Я не парюсь уже. И в 22 разрешаю себе поесть первое время. В начале то тяжело.

А вообще я слышала, что самое лучшее, это есть не большими порциями через каждые 2 часа Блин, это скока же жрачки готовить надо? Не будешь же одно и то же несколько раз в день?

Вопщим у меня как всегда проблема в организованности

Привет Денис #77

Ну в начале лета видела пакеты-холодильники в магазинах продавались, можно поискать-купить.
А такой вопрос - пока сын тренируется ты разве не можешь до магазина дойти и купить перекус? тот же самый йогурт?, а лучше кефир или ряженку.

Ну каждые 2 часа это уже слишком конечно. Нужно ведь чтобы желудок тоже чувствовал, что в нем что-то есть, иначе не поймет, что он поел. А вот каждые 3-4 часа - самое то. И лучше не доводить дело до голода, так как голодному человеку трудно себя сдерживать уже.

Я тоже не участвую, но читаю, и так сказать проникаюсь мыслью. Потому что я не хочу просто похудеть, я хочу правильно питаться и правильными продуктами всю жизнь, а еще я хочу своих детей этому научить и больше никогда не худеть, а наслаждаться достигнутым весом и совершенствовать себя.
Вообще забыть слово диета.

есть у нас такая сумка-холодильник. В жару и теплынь не катит Тут надо что-то реальное, дорогущее покупать.

Там где он занимается в метрах 300 палатка, в которой пиво-воды ))) подальше гипермаркет Реал, так что там не купить. Конечно, если бы позволяли финансы, я могла бы и в кафешке спорткомплекса что-нибудь купить, но увы ))
Надо думать над тем что можно брать с собой. Надо засесть инет на долго с этим вопросом.

А если завтрак - овсянка, а через 2 часа апельсин, ведь это тоже приём пищи, потом ещё через 2 часа какое-нибудь кофе с сыром, потом ещё через 2 часа обед, потом через 2 часа перекус и т.д. очень даже можно. Если так часто есть, метаболизм крутиться как надо

Супер!!!! Я тоже так мечтаю.

Всё Я вырубаю комп. А то режим нарушаю.

женюсь, Денис спасибо вам за приятную ночную беседу До завтра!

А почему у вас летом тренировки?
Разве нет каникул?

Ты ж не на весь день уезжаешь наверное? Если мясо к примеру достать из холодильника, то пока оно нагреется, уже и съешь его. Мне кажется не успеет испортиться.

Ничего не надо там покупать. Там в еду делают из отходов разных и просроченного материала. Ни в коем случае. Покупать полуфабрикаты тоже нельзя. Только все самому делать, зная из чего. Ни фарша, ни котлет, ни пельменей покупных

Это уже другое. Это уже называется перекус. Так конечно можно и нужно. Три больших скажем приема пищи и два маленьких между ними. На счет метаболизма - я противник его разгона.
До завтра, спокойной ночи!

Silvia
Привет!Ну в-общем,как я поняла,все это наши отмазки Ты же не на весь день уходишь,правильно.И если утром плотно позавтракать,пусть даже это будет не каша,а пельмени.Не закидывайте тапками,знаю я,что не полезно и все такое.но не думаю,что мы тут все такие правильные.Обед у тебя пропускается,это конечно не очень,но как перекус можно в сумку чего-нибудь припрятать.Вечером творог или овощи с рыбой,ну белок в-общем и будет тебе счастье.Главное не увлекаться вечером количеством еды.
А вообще,что хочу сказать,чтобы начать худеть надо,чтоб что-то внутри шарахнуло.Я не знаю,как это называется,но пока вот этот щелчок не происходит.ничего блин не получается,по себе знаю.Говорить то нам легко,а вот на деле.