Печенька
привет

на велике прокатилась и так устала,просто жуть,хотя ехала как обычно,видимо то что я выехала на час раньше чем обычно сыграло свою роль,было не так прохладно как обычно обруч не крутила и не прыгала,прост сил уже не было,пошла посидела в ванной и потерла живот,можно сказать сегодня собой довольна

С Фейри? Чтобы жира не осталось?

valuyta
если бы он помогал
с кофейным скрабом и чудо-мочалкой

сегодняшняя менюшка
завтрак:творог с бананом
обед:курогрудь,огурцы,помидоры,нектарин
перекус:банановые чипсы и цукаты
ужин:молоко,злаковая булочка и нектарин

блин,как же похудение меняет,я молоко,творог,кефир,помидоры,вареное мясо,овсянку,я все это терпеть не могла,а теперь ем и пью с удовольствием

из спорта был велик,китбоксинг с Джиллиан и с гантелями немного позанималась,локоть болит так,когда я их тягаю,как на зло я люблю упры с гантелями

делала себе массаж банками на ноги

в общем сегодня я собой в принципе довольна))посмотрим что утром весы покажут

Точно! Я у мамы отказалась от котлет в пользу вареного мяса. Чудеса!

отвес сегодня был 100гр,вес 84.7,блин,за два дня усилий всего 200гр ушло но ничего,я иду в правильном направлении,вес уйдет

сегодня весь день ела 100гр темного шоколада и фрукты

из спорта был только велик,сегодня такая духота была и я целый день ленилась под кондиционером,в восемь уговорила себя собраться и поехать на велике,господи,кто же знал что на улице +34?!я была одна из немногих,кто отважился сесть на велик и я была самой медленной,другие велосипедисты обгоняли меня на раз-два,а мне и так хорошо было,хоть терпимей чем быстро ехать,а потом обливаться потом на светофоре каком-нибудь

терла живот мочалкой со скрабом))
Барабуля
хорошие привычки выработали

Анют, привет
такое бывает, что вроде ПП, упры всякие, физ.нагрузка, а отвес маленький или вообще нет, но потом будет хороший отвес...главное не бросать это дело....у меня тоже такое бывает....нет -нет отвеса и вроде всё правильно делаю, а потом одним ПРЕКРАСНЫМ утром встаю на весы, а там, как жахнет отвес
так что терпение и не покладай рук....лучше продолжай тереть пузо и гонять на велике

сегодня отвес 200гр,чет я уже устала от 84кг
Топтыжка
привет))
ну вот я и надеюсь на то,что потом будет отвес и вес попрет вниз
кстати живот по-моему визуально меньше стал,буду надеяться что мочалочка помогает все-таки

stardolls
да, вчера просто нереальная духота была, кондиционер реально спасал) а ты ещё и на велик, молодец

вес сегодня 84.3,-200гр,неплохо,потому что вчера был загрузочный день
вчерашнее меню
завтрак:творог с бананом
обед:500гр шоколадного мороженого с орешками
ужин:10шт чупабели с сыром и ветчиной
вкусно мне было вчера
выбиралась в магазин и купила себе скрабиков
обожаю эту фирму,они у них так клево пахнут
#77
#77
и решила попробовать такой,он не сахарный,а соляной
#77
был у меня этой же фирмы сахарный,такой офигенный,после него кожа такая мягкая,а этот не очень впечатлил,какой-то очень водянистый и кожа после него только вкусно пахнет,больше никаких изменений(
заходила в книжный,пока шла домой подумала,что я заслужила мороженку,ходя по солнцепеку и купила

вечером каталась на велике,даже замерзла хотя днем было безумно жарко и я пришла домой вся мокрая,температура как-то резко долбанула вниз,ночью мучилась с коленом из-за этого,болело на перемену температуры

ну и банками массировала ноги,правда думаю что скоро я с банками дружить перестану,что-то вены у меня начали проявляться,там где начали я не массажирую,на другие места упор идет,но все равно

сегодня планирую кушать фрукты овощи,пока менюшка такая
завтрак:даниссимо,бутерброд с плавленым сыром
обед:фрукты(сливы,плоские персики,нектарины,банан)
ужин:огурцы и помидор,может быть будет курочка
если погода не изменится на дождь,вечером велик,может быть днем соберу себя в кулак и позанимаюсь,в этом правда не уверена,ибо я вся разбитая какая-то,но посмотрим))вечером буду тереть живот с мочалкой,мама вчера сказала что я как-то сдулась,живот меньше стал,значит не одной мне так кажется и я на правильном пути

Mariska

вот кстати интересный момент, у меня вес не особо вниз пошёл, а вот разницу на живот ощущая, как будто сдулся) ты молодец, спорта чем больше, тем лучше
stardolls
вот это у тебя меню, вкусно!!! я бы на таком худеть не смогла, а у тебя отвесики)))

вчера начались кд,сегодня на весах прибавка больше килограмма,как же их не люблю сижу второй день ленюсь,вчера только на велике каталась и живот терла
Mariska
я на желудок пеняю,что он меньше стал
видимо организм просто понадеялся,что так кормить его будут теперь каждый день,а что для этого нужно сделать?отвесить но мы то знаем чем чревата такая менюшка каждый день

stardolls
Приветик, Анютка
Движишься в правильном направлении