Так то оно так, слава богу меня друзья и так любят, но хотца 60 или даже 57 уже)))

Елена я и за тебя налопалась
Мечта номер 2 - шуба, 1 - похудеть в процессе)))

Anna531, приветик! Полистала твой дневник, ты большая молодец хороший результат У нас с тобой приблизительно одинаковая цель, я буду забегать к тебе !

Anna531
приветик

Привет!
Может и за меня чего-нибудь съешь, а я за тебя похудею

Anna531
Привет!!!



Конечно есть шанс!!! 1 кг в неделю - очень хороший и правильный темп похудения!!! К тому же у тебя в запасе почти 5 недель!!! Вот и считай примерно минус 5 кг ))) если вести себя хорошо будешь и соблюдать правильное питание!!!
Удачки тебе

шуба......М-да, это тоже мечта......
Мне в этом году точно не светит. Муж весной сказал - или новая машина или все остальное. Я выбрала машину. теперь надеюсь, что похудею и шубу можно на несколько размеров взять поменьше, соответственно и цена чуть ниже. А то цена за мой размер - полторы цены за 48! С этим уже сталкивалась...

Всем доброе утро! Удачного дня!
После РД вес 64,4 .
Сегодня на завтрак: капуста тушеная с яйцом, 2 оладушки из кабачков
Перекус: пол яблока, кофе
Обед: капуста тушеная с яйцом, 1 оладушки из кабачков, грибы опята жаренные с луком (всего по чуток )
Перекус: пол яблока
Ужин: 2 оладушки из кабачков + чай
Надеюсь вес устаканиться на 64,8)))

приветик)
с отвесиком)

Анютка, привет!
И что это я у тебя тут увидела
Ты что? С дубу рухнула? Кг в неделю!!! Организм кончишь!
Ты итак красивая! Ничего никому не должна доказывать!
Не надо так гнать с избавлением от лишнего веса! Да еще я посмотю у тебя РД сплошные! Побереги себя! Ишь ты! Марш-бросок она задумала!

Вот сегодня отличное меню, так и надо!

Anna531
Приветик
С отвесиком
И хорошего дня тебе

Маришь, вот что нашла "Диетологи советуют сбрасывать не больше 1-1,5 кг в неделю".

На сколько кг в месяц можно похудеть без вреда для здоровья?
-По рекомендациям ВОЗ, это в среднем 2 кг для женщин и 4 кг для мужчин. Все, что сверх того, — только под контролем врача, так как существует риск ухудшения здоровья и того, что уходят мышцы и вода, а не вес. Лучше медленно, но верно терять жир, нежели сесть на жесткую диету, потерять 5 кг воды и 5 мышц, на место которых после диеты придет жир. Таким образом, вместо 30 кг жира его станет 40.
(отрывок из интервью с Ионовой Лидией Леонидовной — диетологом, кардиологом, спортивным врачом, НЛП-мастером. Стаж работы — 16 лет.

Это в неделю или в месяц??? Я всегда считала, что 2-3кг в МЕСЯЦ можно сбрасывать без вопросов. а если в недлю, то это по-моему критически для организма!!!! представляешь - 8кг в месяц??? Ну в первый месяц похудения еще возможно. Там в большей степени вода выходит, а потом??? Это ж самоистязание какое-то!!!