Сегодня все по плану
По скольку на завтра ничего не придумала и не приготовила, то будет запареная гречка+кефир

поглажу тебя по голове) умничка!)))
можно считать разгрузом в таком случае...

как там кошечка?..
как результаты?..

Привет, ну как самочувствие?
Слабость, головокружение прошли? Я ж говорила - белка фиг, а физнагрузки вагон - вот и кружит

А кошарочку как - лечите?

У меня тож недавно кошарочка от старости помер... Мы взяли новую девочку -
масенькую, месяц всего был.

Такие они махонькие смешные!
#77

Доброе утро девочки!



только после такого разгруза отвесы не всегда почему то,хотя я и взвешиваюсь не всегда

я работала вчера,мама ходила узнавала. \сегодня с ней только созвонюсь узнаю.

самочувствие не плохое

Да у меня с головокружением переодически бывает, у меня давление с детства всегда низкое и на всякую перемену погоды и тд реагирую Не думаю что из за белка...

У меня еще котик есть

Даа,как детишки они прям

Итог на сегодня: на завтрак гречка, кофе, печенюшка Остальной день 1л кефира. Спорта нет

Девочки, хочу блендер купить! Потерялась в выборе Кто пользуется подскажите каким?

так норм, без печенюшки в результате можешь прийти в грандиозному срыву, а так все ок. постепенно)

п.с блендера у меня нет... и как-то живу без него.

Ванильное небо
с добрым утром!

#77

И я без блендера, но тоже хочу .

Ты белочка всё-таки поднабирай растительного, углеводы ведь в энергию идут,

либо в запас, а белок - стройматериал для мышц.

И у меня есть ещё кот, так представляешь, он малышку сначала боялся - два дня на шкафу прятался
от этой малипуськи, а у неё тогда глазки ещё тока-тока открылись

Ура!! Купила себе блендер Вот такой:
#77
Собственно больше и не за что себя сегодня хвалить
Завтрак в 11: хлопья гречневые, томаты черри 3 шт, кофе, пироженка
Весь день проходила по магазинам, в 9 вечера покушала: Суп пюре(брокколи, стручковая фасоль, немножко картошки, морковь, тофу), чай, вафелька

с покупкой!)
уже опробовала?)

казнить нельзя, помиловать!
вафелька не смертельна для твоей фигурки)

Спасибо, да! как раз вот супик сделала супер, оказывается суп пюре делается намного легче и проще чем я раньше

С утра еще пироженка была, что то типо куска торта
Завтра будет привес думаю
И у меня опять второй день без занятий спортом. Надо на каждый день план составлять, а то без него все на перекосяк

План на завтра:
Завтрак: овсянка, томаты черри, кофе
Яблоко
Обед: суп пюре, рис, чай
Ужина не будет, уйду в гости

Ой, вкусняшка! А ещё тыквенный супчик объедение! Ты туда молочку добавляешь? Я иногда вместо сливок сметану кладу, ну или просто молоко.

Как я и думала вчерашние сладости в привесе сегодня вес 56
Light is, привет!

Я вот все хочу тыкву купить и попробовать супчики и десерты. Я ее вообще ни кушала раньше никогда

Нет, без молочки Я для вкуса туда добавила японский соевый сыр тофу