я это написала к тому что,многих моих знакомых девушек мужья мутозят и таскаются по ночам,а они ревут в подушку!! а у меня нет.мы гуляем или ходим на какие то вечеринки-вместе, он может отпустить меня одну в клуб,а сам посидеть с ребенком,по дому он делает все,может и приготовить и полы помыть,ему это не в лом,хотя большинству мужиков очень даже в лом!! а самое главное он меня УВАЖАЕТ как жену,как любимую,как мать его ребенка!!

да лан бывает!

нет нет,зелененькую как просто сообщение,зачем она мне в подписи,я ж данные каждый день меняю

почему?? она спрашивала что кроме велика не занимаюсь,я и ответила,юля-спортсменка написала пока велик крутить,вес немножко поменьше станет и добавим еще упражнений.

только минуты на велике не забывай увеличивать... сегодня 15 за один подход, а через 2 дня уже 16...
нужно до 30 довести, как можно раньше.

а сколько в день нужно подходов делать то?

Оптимально: утром до завтрака - хорошая кардио и вечером силовая, а потом кардио. С таким режимом ваще худеться будет за так...
но! 2 хорошие кардио в день - не шутка. нельзя начинать с полного нуля, нужно подготовить организм.

т.е. если ты начнёшь сейчас - 15 минут утром, 15 минут в обед и 15 минут вечером - очень хорошо (и если всё остальное время не сидишь на диване, вообще отлично).
если можешь больше - ещё лучше! но я бы лучше увеличивала продолжительность каждого подхода.

понятно, мне через неделю блин на работу выходить, а работка то ваще сидячая!!

блин мне так щас жрать охота, че делаааааааааааать???????????????

эй,детка я теперь брюнетка,бежать не нужно я стреляю метко!

НЕ ЖРАТЬ
ВЫПЕЙ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ С МОЛОКОМ. ИЛИ ЧЕРНОГО. КАКОЙ ЛЮБИШЬ. большую чашку

спасибо спасибо уже легче сижу пью, мне так страшно в такие моменты сорваться!! просто шторки падают и начинает говорить желудок!!!

ну я ж правда теперь брюнетка и косы свои длинющие остригла!! решила меняться координально,новая работа,новый имедж,новая я!!

блин не сфоткалась еще, сегодня только в салон сходила!! завтра обязательно выложу!! скажите как лучше беленькой с длинными волосами или брюнеткой с короткими!окей?

тут не скажешь.
я и блондой с длиными была и брюнеткой со стрижкой под машинку. на каждый образ были у всех разные мнения.

ну мне интересно мнение каждого! критику приму любую!