ВСЕМ ПРИВЕТ!
вес на месте ,надо выкладывать менюшки и план физ. нагрузки на день ,а то что то расслабилась и неохото заниматься .
завтрак каша+ МЧ+ сыр
перекус тволрог +МЧ
обед щи+ плов+салат овощи свежие
ужин минтай

наконец-то отвесик вес сегодня 68.5 это он наверное от нервов вниз пополз

Alenkakov74
отвес это хорошо, а нервничать не надо!!!

привет ,рада видеть
уезжаем на отдых с детьми и с мелким первый раз, очень нервничаю как всё пройдёт приходится всё на перёд продумывать ,едим в кисловодск

привет) а я только с отпуска))) пару фоток выставила у себя , с собой!
не переживай, будет всё хорошо))) с детьми всегда надо всё продумывать тщательно) но всё будет хорошо!

всем привет! я приехала с весом 68.2 ,рада что не набрала

молодец

сегодня привес +600гр (еда после 18ч.)
несколько фоток с отдыха
#77#77

потрясающие!!! изменения на лицо))) ножки прям очень очень стройненькие стали) красотка

#77#77
прогулки в горах!
#77

как классно, позитивно))) сижу и радуюсь, улыбка до ушей

Mariska
спасибо

сегодня опять привес
завтрак каша 100гр +брынза 20гр+МЧ +1 вар.яйцо
перекус МЧ+ пастила
обед котлета мясная 70гр+пюре 50гр+салат 100гр +МЧ
перекус чай печенье конфета
ужина не было ,не успела до 18ч.

это осень так действует фотки просто заглядение: такая большая и дружная семья здорово

Бобрёська
спасибо