tanja_koto привет! С отвесиком тебя!!!!!!!!!!
А у меня -300, и я довольна.

Идея с бельём пожалуй, я тоже сделаю себе такой подарок на новый год!
#77

#77

А вот и я ты большая молодец, уже 8 с половиной кг скинула !!! я тобой горжусь

Спасибо, мне очень приятно

я то как соскучилась)))постараюсь больше не пропадать:oops:
с отвесищем тебя!!!

что-то вы мадам уже того, и где же здесь много, ешь вот точно как воробушек
Вообще сейчас так подумала, получается за месяц ты скинула 8,5 кг, обалдеть просто, ты уже меня догнала, а ведь изначально разница в кг у нас с тобой была значительная. Поздравляю тебя с этим!!! но это лишний раз доказывает,что ешь ты немного
#77

ты знаешь у меня уже развивается фобия, боюсь лишнего сесть , что бы не дай Бог назад привеса не было!!!!!!

вот и я о том же))))

у меня почти так же.
Тяну что-нить в рот, а в мозгу уже калькулятор включается, сколько там калорий
Оттачиваем формы!!!!!!!

#77

так это у нас коллективное!!!!!!

поиграла вечером в дворе с собакой, заморил он меня, побегала за ним как сумасшедшая, так мало того он так разыгрался что завалил меня, больно стукнулась локтем ((((((, это он от счастья мы редко его отвязываем)

Ничего, смотри на это по другому
Зато сколько калорий ты сбросила
Тоже хочу #77 а мне не разрешают...

Вкусняшки до от 1 до 100 ккал:
Крабовая палочка - 15 ккал
Йогурт до 2 % жирности - 95 ккал
20 грамм шоколада - 95 ккал
1 жвачка - 5 ккал
Колла Лайт 1 литр - 1 ккал
2 киви - 95 ккал
5 огурцов - 50 ккал
5 помидорок - 60 ккал
Яблочко - 50 ккал
банан - 98 ккал
фруктовый салатик - 60 ккал
апельсин 50 ккал
Стакан кофе с сахарозаменителем - 2 ккал
мандарин - 25 ккал
свежий персик - 25 ккал
груша - 50 ккал
стакан любого фруктового сока - 98 ккал
маленькая булочка - 50 ккал
суп из пакета 1 чашка - 50 ккал
салатик маленький из помидор, лука, огурцов без масла - 30 ккал
шоколадная конфета - 30 ккал
твикс 1 палочка - 100 ккал
полбатончика марс, сникерс, кит-кат - 100 ккал
одна конфета Баунти - 100 ккал
сухарики или чипсы "Читос" - 95 ккал
250 мл пива крепости до 5 % - 100 ккал
мясной бульон - 50 ккал
маленький стаканчик Ягуара - 100 ккал
острый томатный суп - 100 ккал
Стакан томатного сока - 28 ккал
пачка любых кальмаров - 50 ккал
яйцо - 70 ккал
филе курицы вареное 100 гр - 100 ккал
маленькая чашечка вареных макарон - 89 ккал
яичная сваренная лапша - 60 ккал
хрустящий хлебец - 32 ккал
маленькая порция каши 100 ккал
сосиска - 60 ккал
2 печенья - 50 ккал
#77

Лакомка
ох йо!!!!! а фрукты оказывается тоже очень калорийные!!!!

Таня! Поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!!!!!

#77

Меню на сегодня!
1. Завтрак : стакан обезжиренного кефира, банан, мандарина.
2. Перекус :стакан обезжиренного кефира, два чернослива.
3. Обед : запеченная печень с луком, салат, чай зеленый без сахара.
4. Ужин : Два яблочка, одно киви, чай зеленый без сахара.

tanja_koto прекрасного дня!!!!!
С таким меню отвес ожидаем!

#77