Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 30 авг 2025, 09:16


На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 53  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 13:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 13:44
Сообщений: 752
Откуда: Украина
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Завтра буду лучше чем вчера

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Про спорт не забываем :begu: :bike:
Проехала 3,6 км на велотренажёре.
Позанималась с гантельками.
Через 40 мин сижу пью чай с молоком. :roll: :!:

Ну,сейчас на часах почти 8 вечера,последняя чашка чая выпита,можно сказать разгруз выдержан.
Меня после 18:00 есть уже давно не тянет.

_________________
#77

[spoiler]#77[/spoiler]
Если ты сегодня не сделал шаг вперед, значит ты сделал два шага назад!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 20:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:58
Сообщений: 2597
Откуда: Уфа
Награды: 5
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Минус 30 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: надоело проЖИРать жизнь!!!!!
~Irinka~
Умница))) Ирин, у меня тоже разгрузочный день без негатива))))

_________________
  #77  

Б 510 ккал 127 гр Ж340 ккал 37 гр У850ккал 212 гр
-39,5кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 01:20 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 13:44
Сообщений: 752
Откуда: Украина
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Завтра буду лучше чем вчера

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
gella:Здорово,молодчинка.
Теперь ждём результатов :binokl:

_________________
#77

[spoiler]#77[/spoiler]
Если ты сегодня не сделал шаг вперед, значит ты сделал два шага назад!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 09:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 13:44
Сообщений: 752
Откуда: Украина
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Завтра буду лучше чем вчера

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
-900 гр :davay: :davay: :davay:
Утро:Вода с лимоном.
Завтрак:половинка белого грейпфрута
гречневая каша с грибами
кофе с молоком.
Через час после завтрака проехала 2 км на велотренажере,сделала разминку с килограммовыми гантелями.Всего это заняло у меня 27 мин.
Мало.Но я стараюсь заниматься по 2 таких приёма,утром и вечером.И постепенно,на 2-3 мин увеличиваю время.

Значицца так,на обед у меня был мой любимый салатик:Яблочко,стебель сельдерея,петрушка,бальзамический уксус,чайная ложечка нерафинированного оливкового масла.
И стакан кефира.Больше ничего не хотелось.
На ужин будет 2 небольшие рыбёшечки,запечённые в фольге,со специями,и чашечка чая с молоком.

Всем доброго утра и приятного дня :sun2:

#77

_________________
#77

[spoiler]#77[/spoiler]
Если ты сегодня не сделал шаг вперед, значит ты сделал два шага назад!


Последний раз редактировалось ~Irinka~ 30 мар 2012, 16:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 16:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:58
Сообщений: 2597
Откуда: Уфа
Награды: 5
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Минус 30 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: надоело проЖИРать жизнь!!!!!
~Irinka~
Ирин, привет)))) Поздравляю!!! :prazdnik: :romashka: :prazdnik: :friends: А расскажи пожалуйста, как ты грибы готовишь? Я вешенки купила сегодня и не знаю, как их приготовить, чтоб без жира!

_________________
  #77  

Б 510 ккал 127 гр Ж340 ккал 37 гр У850ккал 212 гр
-39,5кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 16:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 13:44
Сообщений: 752
Откуда: Украина
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Завтра буду лучше чем вчера

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
gella:Ну у меня прямо совсем без жира не получается,я беру небольшой такой черпачок(сотейничек)наливаю туда чайную ложечку оливкового масла(для жарки)ну или любого другого растительного,потом добавляю лук,это всё полутомится-полуобжаривается буквально минутку,а потом туда вываливаю порезанные грибы.Они почти сразу пускают сок,и т.к. посудина маленькая,они в этом соке прямо и утушиваются до готовности.Потом солю-перчу по вкусу.
Совсем без жиров нельзя,они очень для кожи нужны.Я очень оливковое масло уважаю,льняное,из виноградных косточек.Просто осторожненько использую.
Позволяю себе в день пару чайных ложечек растительного масла.

_________________
#77

[spoiler]#77[/spoiler]
Если ты сегодня не сделал шаг вперед, значит ты сделал два шага назад!


Последний раз редактировалось ~Irinka~ 30 мар 2012, 16:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 16:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:58
Сообщений: 2597
Откуда: Уфа
Награды: 5
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Минус 30 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: надоело проЖИРать жизнь!!!!!
~Irinka~
Спасибо, Ира))) Завтра гречку с грибами утром приготовлю))))

_________________
  #77  

Б 510 ккал 127 гр Ж340 ккал 37 гр У850ккал 212 гр
-39,5кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 16:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 13:44
Сообщений: 752
Откуда: Украина
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Завтра буду лучше чем вчера

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
gella
:Да не за что.
На здоровье :)

_________________
#77

[spoiler]#77[/spoiler]
Если ты сегодня не сделал шаг вперед, значит ты сделал два шага назад!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 19:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 13:44
Сообщений: 752
Откуда: Украина
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Завтра буду лучше чем вчера

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Нашла вкусненькие и полезные маффинчики на завтрак:
http://www.dietplan.ru/recepes/celnozer ... otrubyami/

Вообще сайтец очень интересный,есть что почитать.
Например,скоро молодая картошка пойдёт,вот интересная статейка:
http://www.dietplan.ru/pitanie/molodoi-kartofel/

_________________
#77

[spoiler]#77[/spoiler]
Если ты сегодня не сделал шаг вперед, значит ты сделал два шага назад!


Последний раз редактировалось ~Irinka~ 30 мар 2012, 19:28, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 19:16 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:58
Сообщений: 2597
Откуда: Уфа
Награды: 5
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Минус 30 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: надоело проЖИРать жизнь!!!!!
~Irinka~
Ирин, поделись упражнениями, чё делаешь?? а?? т

_________________
  #77  

Б 510 ккал 127 гр Ж340 ккал 37 гр У850ккал 212 гр
-39,5кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 19:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 13:44
Сообщений: 752
Откуда: Украина
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Завтра буду лучше чем вчера

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
gella: Я по картинкам занимаюсь.
Ща поделюсь с тобой:
http://www.zdobra.ru/uprajneniya-dlya-p ... schin.html
http://www.tvoytrener.com/doma/doma_dev ... anteli.php
На вес гантелей в описаниях и на видео не смотри,у меня килограммовые.
Вообще в тырнете этого добра валом,я подобрала удобные для себя сайты,и вперёд.
Начинала я по чуть-чуть,руки отваливались,ппц.
Начиталась сначала умников,которые советовали не меньше 30 мин.заниматься,назанималась до отвращения,потом неделю в руки не брала гантели.
Потом решила потихоньку привыкать.Начинала с 10 мин.Чувствую что руки уже дрожат так что гантели вывалятся,нафик,выбираю упражнение нагружающее другую группу мышц.И так потихоньку натренировала ,ну громко конечно сказано,но сейчас до получаса чего-то там изображаю.
Плюс велотренажёр минут 10.на 3 ур нагрузки.Для меня это пока максимум.

_________________
#77

[spoiler]#77[/spoiler]
Если ты сегодня не сделал шаг вперед, значит ты сделал два шага назад!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 19:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:58
Сообщений: 2597
Откуда: Уфа
Награды: 5
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Минус 30 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: надоело проЖИРать жизнь!!!!!
~Irinka~
Ира, спасибо большое!!!! Обязательно изучу)

_________________
  #77  

Б 510 ккал 127 гр Ж340 ккал 37 гр У850ккал 212 гр
-39,5кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 20:15 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2008, 14:26
Сообщений: 2300
Откуда: Россия, Москва
Награды: 11
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Детский фотоконкурс (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: Сдобная особа опять здесь
~Irinka~ писал(а):
Меня после 18:00 есть уже давно не тянет.

ага, а помнишь, в начале дневника, в первом посте ты писала про вечерние визиты Жоры??? ,
оказалось, не все так страшно, и Жорат оже может сдаться?
Молодец!
А я пришла в гости.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 20:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2012, 22:44
Сообщений: 1235
Награды: 5
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Дюймовочка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Девчонки, а давайте худеть вместе!!!
~Irinka~
Большое спасибо за рецепт маффинов, завтра обязательно попробую (только постные). Сейчас из духовки такой аромат шоколадного кекса по Вишенкиному рецепту. Сейчас слюной подавлюсь, или в обморок упаду. %) %) %)

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Завтра буду лучше чем вчера.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 23:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 13:44
Сообщений: 752
Откуда: Украина
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Завтра буду лучше чем вчера

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Сдобная особа:Добро пожаловать!
#77

А Жора да,можно от него качественно избавиться.
Главное мотивация.Звучит избито,банально,но это единственное,что действует безотказно.

_________________
#77

[spoiler]#77[/spoiler]
Если ты сегодня не сделал шаг вперед, значит ты сделал два шага назад!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 783 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 53  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020