Natashenka
Как отвесик!!!???
И кто такая Могилевская и о чем она поет?

Ветренная Кошка, привет! Как отвесик не знаю, так как не взвешиваюсь принципиально . Чувствую, что линейка меня пока обгоняет, но не переставляю ее ради стимула. Отеки пока держатся, но уже к вечеру меньше ноги отекают. Когда сама почувствую реальный сдвиг в весе, тогда взвешусь, и подвину линейку. А пока не хочу себя расстраивать.

Ангелина Могилевская - ученица Луизы Хей, психолог. У меня есть ее диск называется "Стройная и красивая" - это психотренинг, посвященный проблеме избыточного веса. В тексте диска заложены псхологические ключи, которые помогают справляться с перееданием. Пока вроде действует. По крайней мере порции, которые я могла съесть раньше, для меня уже велики. Я наедаюсь гораздо меньшим объемом. Хотя может и не в псхотренинге дело, но в любом случае, он не вредит.

Приветик. Я в гости! Ты такая молодец! Уверенно шагаешь вперед, а я еще плаваю, но калораж счтитаю и записываю. Не могу понять сколько должна быть порция по весу на один прием? Могу себе позволить разбить дневную норму на 5 -6 раз. итак больше вопросов, чем ответов.

Всем, привет! Неделя началась удачно - разгруз удался. Все-таки в понедельник он гораздо актуальней, чем в среду. В выходной все равно закинешь в себя что-нибудь гадостное. А в понедельник расплата за косяки в выходные.
На сегодняшний день я в зеленом коридоре, вчера только немного углеводов не добрала. Сегодня еще обед сместился и состоялся только в 17 ч. Так что на ужин только однопроцентный кефир. С физ. нагрузками пока проблема. Но скоро и она решится.

Ната, а как ты делаешь цытаты из письма?

Ванилька писал(а):

Ната, а как ты делаешь цитаты из письма?

Если хочешь процитировать в своей теме, то выделяешь левой кнопкой мыши текст (например, моего ответа), и нажимаешь слово "цитата", которое находится под моим именем. А процитировать, как я тебя сегодня, так это я только сегодня додумалась , и тоже всегда удивлялась, как это делают
Выделила твой ответ, скопировала, затем зашла в твой дневник, выделила твой пост, нажала "цитировать", то что появилось в окне между скобками, выделила, и заменила скопированным в моем дневнике. Ну, как могла рассказала, непонятно наверно? Вот читаю, и думаю, что сама не понимаю, что написала.

Вспомнила о квашеной капусте, и вот что про нее нашла:
О пользе квашеной капусты можно рассказывать долго. Известно, что она обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным, антиканцерогенным действием. Способствует пищеварению, регулирует кислотно-щелочной баланс, нормализует уровень сахара и холестерина. Поэтому особенно полезна квашеная капуста при нарушениях обмена веществ, больным сахарным диабетом, людям, страдающим некоторыми желудочно-кишечными заболеваниями. По данным некоторых исследований, в квашеной капусте содержатся вещества, способные тормозить процесс деления злокачественных клеток, особенно при опухолях молочной железы, легких и кишечника. Существуют пока еще спорные, но все же обнадеживающие данные о том, что квашеная капуста (пусть и в виде кимчи) помогает в борьбе с птичьим гриппом.

Отдельная история – народная медицина. Она приписывает квашеной капусте просто магические целебные свойства. Целители рекомендуют употреблять квашеную капусту и ее сок при любых недомоганиях, начиная от обычной простуды, и заканчивая такими тяжелыми заболеваниями, как эпилепсия и бронхиальная астма. Чрезвычайно полезна она для мужчин. Считается, что ежедневное употребление квашеной капусты может значительно повысить потенцию и сохранить ее до преклонных лет. Женщинам она пригодится для косметических целей. Маска из квашеной капусты придаст свежесть и бархатистость коже лица, обесцветит пигментные пятна, а также поможет избавиться от угревой сыпи.

Что и говорить, польза от квашеной капусты велика. Однако, и за ней водятся некоторые грешки. Например, из-за высокого содержания органических кислот она противопоказана людям с повышенной кислотностью желудочного сока, при заболеваниях поджелудочной железы, почечной недостаточности, камнях в желчном пузыре и гипертонии.

Начиталась о капусте, пошла и нахомячилась, теперь пить хочется. Представляю на что буду похожа завтра. А все недосып сказывается, вот жрать и хочется. Сверху на капусту уронила кефир с вафельным хлебом, а потом и до колбасы дело дошло . Ну вот что мне с собой делать? Вывод напрашивается сам собой -
Завтра опять не выплюсь, только закончила часть работы. Начинается цейтнот.
Все, ушла

Всем, привет! Цейтнот продолжается. Недавно пришла с работы.
Мой рацион на сегодня:
завтрак: два яйца, кусочек черного хлеба, кофе
обед: беляш - 1 шт.
ужин: 200 г салата (пекинская капуста, помидоры зелень) без масла
помидор (3/4) кусок муж стащил
холодец из курицы 120 г
яблоко - 1 шт.
В результате я сегодня в черном коридоре - только жиры в норме и те от беляша.
Завтра примерно также, хотя, если повезет может и пообедать удастся.

А в суботу буду плов готовить - мужа радовать. А то он у меня всю неделю домохозяит, и голодный во всех отношениях.

Девочки! Я тоже не объясняльщик, но затык вес в волшебных кодах[!quote""] [!/quote]=без восклицательных знаков!!!, первый открывает цитату, второй закрывает. В кавычки пишем имя цитируемого. И все. А также кнопочки цитата. Выделил текст, жмакнул цитата, в первый код в кавычки вписал имя цитируемого и цитата готова. Надеюсь помогла.


Это у тебя прям какая-то диета. Так ты быстро схуднешь. Только когда цейтнот закончится, можешь опять лопать начать конкретно. Так что не забывай о полноценном питании. Старайся хорошенько обедать, а не беляшами!


Ах!!! Как я давно плов не ела! Настоящий, вкуснящий!!!!! Повезло мужу!

Ветренная Кошка, привет!
Эпицентр цейтнота сегодня сместился, и я полноценно позавтракала, и даже плноценно пообедала. Калории сегодня не считала.
Завтрак 2 яйца, 4 пластинки вафельного хлеба (спала всего 4 часа)
Обед: салат овощной заправленный маслом, мясо по неаполитански (посетила кафе), томатный сок кофе американо без сахара.
А вот ужи-и-н это жесть. У сослуживицы был день рождения. В кафе. Результат: мно-о-о-ого пива. Рыбка, сухарики, салатик. В результате отметили не только день рожденя, но и мой сегодняшний профессиональный успех. Приехав домой я решила продолжить банкет. Что будет завтра не знаю, но с начала недели, точно уйду на трехдневный разгруз. Правда, сегодняшний сейшн был неоходим, иначе я бы на луну залаяла.

Не торопись в трехдневный-то!!! Ну оторвалась и ладно. Такие привесы на долго не задерживаются. Главное вновь снизь каллораж и все придет в норму. Одного разгруза будет в полне достаточно, и проведи его через день. То есть такой расклад: загруз, небольшой каллораж, разгруз и далее стараемся втиснуться в рекомендованный коридор. И все будет ОК!
#77

Приветик, Наташа! Зашла в гости и настоение поднялось. Бурно живешь, молодец. А за объяснения спасибо, " наверное " поняла, а если нет - занырну к тебе еще на огонек. Удачи тебе!

Ветренная Кошка
Ванилька, привет!

Да оно только звучит страшно, а на самом деле проходит вполне комфортно. Я уже делала так в ноябре. Все три дня на завтрак,обед и ужин впьешь био-гель из ламинарии. В первый день очень хочется пить, и в любом случае выпьешь 2 литра воды, что и необходимо. Следующие два дня пить хочется меньше, но пиьт воду необходимо. Минимум 2 литра.
Вчера сготовила мужу плов, посчитала его, и получилось в 100 г. 190 ккал. Сама с трудом осилила половину тарелки. В результате, после обеда жиры в норме, а все остальное в черном цвете. Сходила в баню, а после бани так кушать хочется - оторвалась на картошке в "мундирах" и квашеной капусте. В калораж вписалась, а белков не хватило. Могу отказаться от чего угодно, а картошка и рыба (морепродукты) - это слабость.



Да, как-то хотелось бы менее бурно А то в выходные столько всего сдлелать по дому нужно, а сил не хватает. Желание одно упасть в горизонталь и не подниматься.

А еще у меня событие: рабочий комп сыночка починил, систему переустановил, сегодня еще антивирус поставит - и мне будет счастье.