Вообще чудесные сырники.найду творог попрошу подробные рецепт

тогда класс!!!
Мой вес сегодня 66,6 отвес 500 гр не выдержала немного полной разгрузки

Молодец . Все хочу спросить после
разгруза обычно вес не возвращается с
началом ПП?

нет, не возвращается, если действительно правильно питаться

Тоже чтоль стресс организму сделать?разгрузиться...

только выбери на чем действительно сможешь продержаться. мне очень нравиться на кефире-твороге

Класс.мне б тоже понравилось...если б был тут кефир и творог...интересно можно ли на борще разгружаться?:)никак не наемся им:)со свеколкой....ммм...

Мне еще нравиться делать разгрузочный день на фреше свекла+ яблоко. С вечера выжимаю 500гр одного и 500 гр другого добавляю 200 гр воды и целый день пью

Меню сегодня в норме кроме..... так хлеба черного захотела...и съела...посмотрим завтра отрозится это на мне или нет

а я читала где-то, что хлеб ржаной даже нужно кушать.

Рецепт первый (коктейль для сжигания жира).
Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. Теперь смешайте массу с полной чайной ложечкой порошка корицы и красным острым перцем (на самом кончике ножа), после чего медленно выпейте напиток. Народная медицина рекомендует использовать данное средство два – три раза в день в течение двух недель, после чего нужно сделать перерыв в пять – семь дней и снова повторить курс.
Рецепт второй (коктейль для сжигания жира на основе кефира).
Следующий рецепт коктейля для похудения на основе кефира в основном используют для проведения десятидневной диеты. Итак, добавьте в стакан вчерашнего кефира половину чайной ложечки корицы и две больших (столовых) ложки рубленой зелени (для приготовления данного напитка можно использовать любую свежую зелень, но главное используйте наравне с ними петрушку). Тщательно перемешайте все ингредиенты до состояния однородной массы, а затем выпейте напиток мелкими глотками. Для лучшего усваивания средства рекомендуется при его употреблении слегка его пережёвывать.
Рецепт третий (однодневная диета на кефире – до 4 кг за один месяц!).
Кроме того, существует однодневная диета на кефире, регулярно соблюдая которую (не более одного раза в неделю) уже через месяц можно избавиться от двух – четырёх килограммов!
Завтрак: один полный стакан свежего кефира с низким процентом жирности и два сухарика из чёрного хлеба, намазанных творогом с рубленой зеленью петрушки.
Второй завтрак: один стакан кефира с половиной чайной ложечки порошка корицы и сто грамм любых свежих фруктов (при этом очень не желательно употреблять бананы).
Обед: одна полная чашка тёплого овощного бульона (без использования картофеля!) или двухсотграммовая порция салата из рубленой зелени и любых свежих овощей, а также один стакан кефира.
Полдник: сто грамм натёртых на средней тёрке яблок любого из зелёных сортов и двести грамм свежего кефира.
Ужин: один стакан кефира с корицей (не более одной чайной ложечки) и сто пятьдесят грамм обезжиренного рассыпчатого творога, смешанного с ложечкой жидкого мёда или тремя – пятью столовыми ложками рубленой зелени.
Перед сном рекомендуется съесть небольшую дольку свежего лимона, после чего подождать пять – десять минут и выпить мелкими глотками ещё один стакан кефира.
Рецепт четвёртый (жиросжигающий напиток).
Для приготовления следующего жиросжигающего напитка на основе кефира смешайте стакан этого кисломолочного продукта с тремя столовыми ложками измельчённого в пюре зелёного яблока. Готовый напиток употребляют трижды в день по полному стакану.

Привет,Марина!
Интересные рецепты коктейлей,в след. среду попробую один из них
а у меня сегодня разгруз(СРЕДА)
Рада,что ты вернулась к своим 66.6 кг ,теперь вторую "5"

Улыбка
Пробовала первый коктейль с корицей, имбирем и перцем - ничего так, понравилось. Но это только оценка вкуса, по эффекту ничего не могу сказать.
Зато именно с таким сочетанием + лимон пью чай когда вирусятина всякая ходит - иммунитет повышает и инфекцию убивает (имбирь как чеснок по свойствам).

Совсем про имбирь забыла.. а я ж его люблю.да с корицей!ммм...надо б прикупить...

Легкой разгрузки, а я снова к 67,1 вернулась...Сегодня у брата поминки год как его нет..наверное все таки пока готовила-надышалась и сегодня не смогу сильно себя контролировать
Lazy
а я четвертый пробовала только полстакана кефира половина яблочного сока как слабительный эффект замечательно помогает
Луниана
а я уже его купила, только все забываю