Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 26 авг 2025, 08:24


На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 48  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 16:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
Я рада, что ты меня помнишь. :friends: Тебя регулярно почитываю.
скажи, это у тебя собак Беляшик был (есть), или у меня уже конкретно одно на другое наложилось и туго с памятью?...
Аня, к сожалению мне очень сложно верить в успешность твоего похудения, пока я вижу, что всё идёт как раньше. Период активности и диетирования сменяется апатией, исчезновением и заедаловом. Недоедание-это не решение проблемы. Тебе нужна очень тщательная работа над внутренней составляющей. Проработка. Читай побольше о примерах успешного похудения, смотри тематические видео...веди письменный дневничок. Ориентируйся на здоровье и стройность в голове. А внешность-подтянется. Как же хочется, чтобы все толстячки просто взяли и смогли. Но...как говорится, save yourself.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 16:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 18:22
Сообщений: 422
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Анюшка- худею для здоровья.
Мюсли писал(а):
Я рада, что ты меня помнишь.
Ну конечно помню. :)
Мюсли писал(а):
скажи, это у тебя собак Беляшик был (есть), или у меня уже конкретно одно на другое наложилось и туго с памятью?...
Есть у меня такой собак. Жив-здоров к счастью.
Мюсли писал(а):
Аня, к сожалению мне очень сложно верить в успешность твоего похудения, пока я вижу, что всё идёт как раньше. Период активности и диетирования сменяется апатией, исчезновением и заедаловом. Недоедание-это не решение проблемы. Тебе нужна очень тщательная работа над внутренней составляющей. Проработка. Читай побольше о примерах успешного похудения, смотри тематические видео...веди письменный дневничок. Ориентируйся на здоровье и стройность в голове.
Да я всегда знала что проблема в голове. Но как её решать я не знаю. Знаю что нужно снижать калорийность, не жрать. Я знаю как надо правильно питаться, знаю что необходимы физ. упражнения. Но справиться со своей головой у меня не получается. Вот и барахтаюсь как та лягушка. А вес всё больше...
Спасибо за совет. :buket:

_________________
#77#77
#77
На сайте с 24 февраля 2009 года.

Первый шаг к здоровью , Анюшка, не сдавайся!

Ежедневный вечерний отчёт
1. Зарядка. Физическая активность за день.
2. Дневной рацион. Вода.
3. Вес, давление
4. Красота. Уход за собой.
5. Планы на следующий день.
6. Бла-бла-бла


Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища.#77
Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой.
Ты радуешься, улыбаешься— значит, ты здорова.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 16:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
Ну всё, пазл сложился! И мама у тебя чудная! :) :!:
Анюта☼ писал(а):
справиться со своей головой у меня не получается.

вот тут собака и зарыта...жаль, у меня квалификации не хватает, полноценно помочь тебе. Психфаков не кончали. Глубоко в себя погружайся - задавай вопросы, ищи ответы.
Я только по-дружески поддержать всегда могу. :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 16:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 18:22
Сообщений: 422
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Анюшка- худею для здоровья.
Мюсли писал(а):
Ну всё, пазл сложился! И мама у тебя чудная!
Ну всё, ты меня узнала :grin: Да, мама у меня очень необычная.
Мюсли писал(а):
Глубоко в себя погружайся - задавай вопросы, ищи ответы.
До сих пор у меня удачно получалось только погружение в депрессию... В том числе и из-за веса. :girl-sigh:
Курпатова я конечно посмотрю. Надеюсь он будет мне полезен.

Мюсли писал(а):
Я только по-дружески поддержать всегда могу.
Ты заходи в гости. Я всегда тебе рада. :)

_________________
#77#77
#77
На сайте с 24 февраля 2009 года.

Первый шаг к здоровью , Анюшка, не сдавайся!

Ежедневный вечерний отчёт
1. Зарядка. Физическая активность за день.
2. Дневной рацион. Вода.
3. Вес, давление
4. Красота. Уход за собой.
5. Планы на следующий день.
6. Бла-бла-бла


Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища.#77
Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой.
Ты радуешься, улыбаешься— значит, ты здорова.


За это сообщение автора Анюшка поблагодарил: Мюсли(21 май 2015, 16:44)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 18:35 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
Анют приветик :friends: ,,,и я тебя всегда читаю,,,

я бы посоветовала тебе не снижать сразу каллорийность,,,
а убирать(постепенно) вредности,,,и уменьшать порции,,,
и кушать каждые 3 часа,,,,

обязательно,,,пол тарелки салата,,,
1/4 мясо-рыба
1/4 гарнир,,,крупы к примеру,,,

и не голодать!!!!!!!нельзя,,,

ну и добавь простые прогулки на свежем воздухе,,,
по пол часа,,,не меньше,,,
и настроение улучшится,,,и движение при этом,,,

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 18:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
и палки скандинавские. :!:
я сейчас с ними прогуливаюсь периодически, на стадионе...или на велике.
скандинавская ходьба разгружает позвоночный аппарат, поэтому это то, что дохтор прописал для людей с лишним весом. И руки при такой ходьбе в работе. :!:

#77

но опять же, если тебе это будет в кайф...и если есть, где прогуливаться-стадион, лесок, лесопарк...тем более, еси найдётся компания. Но на компанию ставки маааленькие)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 18:47 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
Мюсли писал(а):
и палки скандинавские.

:Bravo: :Bravo: :Bravo:
вооооооооот,,,
ты первая,,,кто разделяет мою любоФь к палкам,,,

именно с ними я и хожу,,,
на велике реже правда,,,

Анют советую и тебе их,,, :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 18:58 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
королевишна писал(а):
ты первая,,,кто разделяет мою любоФь к палкам,,,

у нас это пока ново, необычно, смешно. Пообвыкнется, приживётся. :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 19:01 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
Мюсли
не нашла твой дневник,,,

ты откуда???

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 19:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
я Люба, Московская область. :)
Дневник утоп среди прочих активных и актуальных, но он есть. Я специально ссылку не ставлю, избегаю бурного общения. Практикую "гостевое общение". :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 20:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 17:12
Сообщений: 544
Откуда: М.О.
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Мой дневник
Анюта☼ писал(а):
Знаю что нужно снижать калорийность, не жрать.

Ань, не надо не жрать. НАДО кушать, обязательно, а вот калорийность и правда нужно уменьшать. Ведь не обязательно выдумывать всякие грейпфруты, оливки, сыры, йогурты и т.п.... особенно, если на них нет денег (сама сейчас в финансовой яме) ...давай на обычных, доступных продуктах будем сидеть: капуста, свекла, морковка, кабачки и прочие наши местные овощи по сезону; крупы, курица, яблоки, кефир, молоко, творог, яйца....много чего можно найти...а летом вообще проще худеть :)
Да в принципе можно всё, не надо запретов, только порции поменьше и перерыв между едой нужен (а то я иногда каждые 15 минут что-нибудь лопаю) ну и по ночам поменьше есть или хотя бы заменить на низкокалорийку. И процесс пойдет! :grin:
Как у тебя сегодня дела?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 20:22 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
Мюсли писал(а):
"гостевое общение"

о как,,,
а мне мёда не надо :lol: ,,,ток дай потрещать,,,
но правда и читать люблю,,,не ток писать,,,
Мюсли писал(а):
я Люба

:Rose: я Наташа,,,Немеция

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 20:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 17:12
Сообщений: 544
Откуда: М.О.
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Мой дневник
Да, а на наши с тобой 2 недели перехода на более правильное питание, давай полностью откажемся от продуктов с сахаром и белой мукой. Это быстрые углеводы, после них всегда очень быстро хочется снова есть. Сначала трудно, а потом понимаешь, что и не хочется совсем булок и конфет.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 21 май 2015, 21:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 18:22
Сообщений: 422
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Анюшка- худею для здоровья.
#77
Добрый вечер.

королевишна
Виктори
Мюсли
Девочки, очень рада видеть вас у себя в дневничке#77

День прошёл по плану.
Все дела переделаны, муж встречен и обласкан, пирогами накормлен. Сама я к пирогам не прикоснулась. Силу воли вырабатываю :boast:

#77Ела сегодня:

#77

королевишна писал(а):
я бы посоветовала тебе не снижать сразу каллорийность,,,а убирать(постепенно) вредности,,,и уменьшать порции,,,
Калорийность я уменьшила. Вредности мне и так не по карману сейчас. С финансами туговато. Покупаю только самое необходимое, без чего уже не обойтись. В рационе в основном супы, вторые блюда сейчас стала реже готовить.
Виктори писал(а):
.давай на обычных, доступных продуктах будем сидеть: капуста, свекла, морковка, кабачки и прочие наши местные овощи по сезону; крупы, курица, яблоки, кефир, молоко, творог, яйца....много чего можно найти...а летом вообще проще худеть Да в принципе можно всё, не надо запретов, только порции поменьше и перерыв между едой нужен (а то я иногда каждые 15 минут что-нибудь лопаю) ну и по ночам поменьше есть или хотя бы заменить на низкокалорийку. И процесс пойдет!
А у меня выбора нет. У меня сейчас всё семейство на простой пище сидит. А капуста, свекла, морковка, так это получается сейчас основная наша еда. Ну ещё конечно картошка, рис, гречка и макароны. Ещё конечно курица, дешёвая рыба и яйца. Молочку обожаю, сейчас стараюсь от майонеза отказаться, покупаю сметану 10% или 15%. А летом будет куча зелени в огороде.
Порции да, надо уменьшать. а то у меня получается в рационе тарелка супа в 400 гр. Хотя мои супчики очень низкокалорийные.
Мюсли писал(а):
и палки скандинавские. я сейчас с ними прогуливаюсь периодически, на стадионе...или на велике.скандинавская ходьба разгружает позвоночный аппарат, поэтому это то, что дохтор прописал для людей с лишним весом. И руки при такой ходьбе в работе.
королевишна писал(а):
Анют советую и тебе их,,,
А палки у меня есть. Ещё в прошлом году купила. И ходить есть где. Буквально через дорогу лес, а в лесу спортивный комплекс и роллерная трасса. Но вот только я свою тушку так ни разу не вытащила с палками погулять...
Мюсли писал(а):
тем более, если найдётся компания. Но на компанию ставки маааленькие)
И компанию легко найти. Есть у нас клубы скандинавской ходьбы. Собирается куча народа и ходит. Новичков обучают, если у кого палок нет, то и палки у них можно купить. Единственное что меня не устраивает- они ходят в городском парке, а это очень неудобно для меня. И время мне тоже неудобное, вторник и четверг в 9 утра.
Виктори писал(а):
Да, а на наши с тобой 2 недели перехода на более правильное питание, давай полностью откажемся от продуктов с сахаром и белой мукой. Это быстрые углеводы, после них всегда очень быстро хочется снова есть. Сначала трудно, а потом понимаешь, что и не хочется совсем булок и конфет.
Да легко. Конфеты я и так ем редко. Из сладкого я себе позволяю только пол столовой ложки варенья или 5 гр мёда с любимым зелёным чаем. Варенье уберу, а мёд раз в день 5 гр. оставлю. Без мучного я тоже могу обойтись, правда с этим труднее. Я с детства приучена всё есть с хлебом. Оставлю кусочек чёрного хлеба в 30 грамм на завтрак.
У нас неподалёку есть пекарня, я туда езжу за свежим хлебом и выпечкой. Ах, какие там булочки вкусные пекут.... Буду теперь покупать булочки не на четверых, а на троих.
Ох всё, сил больше нет. Я спать. :zzz:

_________________
#77#77
#77
На сайте с 24 февраля 2009 года.

Первый шаг к здоровью , Анюшка, не сдавайся!

Ежедневный вечерний отчёт
1. Зарядка. Физическая активность за день.
2. Дневной рацион. Вода.
3. Вес, давление
4. Красота. Уход за собой.
5. Планы на следующий день.
6. Бла-бла-бла


Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища.#77
Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой.
Ты радуешься, улыбаешься— значит, ты здорова.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Анюта☼ - худею для здоровья.
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 10:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 18:22
Сообщений: 422
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Анюшка- худею для здоровья.
#77

Сижу вся в раздумьях. Через неделю у Тимочки день рождения, а я ещё подарок ему не купила. Просил радиоуправляемый вертолётик. А я думаю долго ли он у нас проживёт.
На вид игрушка хрупкая, а стоит дорого. :girl-sigh:


Хочу ему ещё ракетки бадминтонные купить. И ещё чего нибудь для активного времяпрепровождения.


А на следующий день после дня рождения у Тимки будет выпускной из садика. Как незаметно время прошло. Мне так жаль расставаться с садиком. Он у нас очень хороший. Утром приводишь сына в садик, а там веселье, музыка играет, дети зарядку делают. Персонал приветливый, все здороваются. Везде цветы, красота. У меня даже слёзы наворачиваются.
Как будто это у меня выпускной. :cry:

Только что соседка притащила два кг речной рыбы.
У неё муж наловил. Сегодня вечером у меня будет вкуснейшая уха из свежайшей рыбы. Вот только чистить я её не люблю...
А придётся...#77

На сегодня я себе уже кучу дел напридумывала. Надо смотаться в пенсионный фонд, узнать, принимают ли заявления на выплату 20тыс из мат капитала.
Нужно проехаться по магазинам, закупить продукты. Сейчас составлю список необходимого.

Короче дел по гланды, а я сижу в инете...

Да и в огород пора выходить. Несколько дней нет дождей, уже можно грядки к посадке готовить.#77


#77

_________________
#77#77
#77
На сайте с 24 февраля 2009 года.

Первый шаг к здоровью , Анюшка, не сдавайся!

Ежедневный вечерний отчёт
1. Зарядка. Физическая активность за день.
2. Дневной рацион. Вода.
3. Вес, давление
4. Красота. Уход за собой.
5. Планы на следующий день.
6. Бла-бла-бла


Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища.#77
Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой.
Ты радуешься, улыбаешься— значит, ты здорова.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 711 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 48  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020