Теперь можно написать и об неинтересном.

Один из маленьких технических приемов для изменения пищевых привычек.
Не секрет, что многие любят майонез и что он весьма калориен.

Можно конечно начать извращаться и пытаться подбирать марки с якобы пониженной жирностью, заменять его чем-то другим, наконец делать его самому, а можно просто начать учиться есть его в меру. Об этом мы и поговорим.

Нет для особо одаренных можно его себе совсем запретить, тогда скорее всего после окончания вашей диеты вы его будете не есть , а просто ЖРАТЬ, без всякого удержу и меры.


Берем маленькую чайную чашку или розетку, плошку и добавляем в нее чайную ложку майонеза. Чтобы количества было больше добавляем еще столько же менее калорийного кетчупа, перемешиваем.
Дальше, не надо это добавлять в то, что вы едите.
Нужно этой самой чайной ложкой, кончиком брать готовую смесь из чашки.

При этом вы всегда будете чувствовать вкус любимомго продукта , а съедите его в разы меньше, чем если бы просто добавляли в еду.

Вот у меня например так прекрасно идет яичница, да и не только.

Конечно для человека привыкшего за раз выдавливать себе в тарелку пол пачки это покажется диким, ну так начинайте учится, пробуйте и скоро, то количество которое вы сжирали до этого покажется вам просто огромным. Каким оно и было на самом деле.

Что получаем на выходе.
От продукта , который нравится не отказываемся , прямо во время похудения , для худеющих.
После похудения нет желания есть его, как можно больше.
Или удерррживать из последних сил желание его не есть)))
Имеем уже устойчивую привычку получать полное удовольствие от продукта , не перебирая с калорийностью.

Уже все я с этим разобрался, поставил в игнор, пусть вешает свою лапшу , другим

В целом это неплохое решение для любителей майонеза. Я делаю немного иначе. Сметану 10-15% смешиваю с горчицей просто. Мне повезло в том плане, что к майонезу я не привыкла особо и дома у меня его практически не бывает. Но также выкладываю отдельно в маленький соусник. А вообще подсела на такую штуку: холодный кефир смешиваю с большим количеством зелени и полдольки чеснока, чуть соли. Отлично с яичницей.

Как замечательно,что ты меня не можешь читать
А лапшу хоть можно с майонезом вешать?

Вообще особенно для начинающих так можно поступать со многими высококалорийными продуктами , особенно со всяким вареньем, сладостями.

Например одна из центральных мыслей в моей книжке , что если вы во время похудения не начали учить себя есть нормально, в меру, то после похудения все труды пойдут прахом скореее всего.В общем то достаточно быстро у кого за недели , у кого за месяцы это не принципиально вырабатывается рефлекс, я ем то что люблю, но этого продукта мне нужно уже намного меньше.

Ну по ходу тупой у нас ты... если до тебя не дошло что мне интересно наблюдать за результатами моих реальных знакомых которых я видела какими они были и какими они стали,а ты мне предлагаешь какие то брошенные виртуальные дневники..

Ну и наблюдай, кто тебе мешает рассказывать здесь сказки про реальных знакомых, с похудением только до конца диеты и спорта.

stamp
зачем на личности переходишь- оскорбляешь, не красиво .....не по мужски ...

ленчик-танчик

Уровень: лучшая защита- это нападение.
Каждый показал на что способен. Люда- умничка! Очень деликатно вела разговор..
stamp
ну и есть- штамп.. говорила же- люди с возрастом не меняются..они проявляются. Тут тяжёлый случай.

Ай -яй яй какой я некрасивый, надоело отвечать в сотый раз одной из забивших себе голову ерундой, которая рано или поздно уйдет с форума, они как конвейре, их тут десятки на предыдущих страницах с одинаковыми словами теми же самыми мыслями и одинаковыми результатами. Не стоит времени.

Всем хорошего дня.

Иду делать разметку знакомым для помещения под магазин, для оборудования.
Я когда-то этим занимался, да и сейчас могу, так что хорошего мне творческого дня

Правдой не оскорбишь умного человека.

Тут меня пытались поддеть что моя книжка непонятно написана.
Даже я сам захотел перечитать и просто для себя выделить в каждом куске основную мысль, хоть они там и не спрятаны, но тут уж просто для личного интереса. Как говорил Высоцкий в каждой песне должна быть одна основная мысль

Сначала у меня идет нечто вроде коротенького предисловия.
Основная его мысль, что думать о том, как вы будете жить и питаться после окончания похудения нужно до начала похудения, а не после его.

Ну и кто это делает? Да очень немногие.

Ну, все же я тут полностью согласна с Леной. Если уж не толерантность, то тактичность в любом случае должна быть. Общаться или не общаться с кем-то - это твой выбор, а если уж общаешься, то все таки надо уметь сдерживать себя.
Я за толерантность и корректное общение))))

А я за правду и естественность.

Если в жизни люди вынуждены зажимать себя, то почему бы не говорить правду хотя бы на страницах форума. Так что я не за корректное общение , я за честное общение и если вижу ,что взрослый человек а высказывается , как дурак, то так ему и скажу и поясню почему. Но в данном случае я уже закончил общение с этой дамочкой.

Хороший день продолжается, сегодня план накидали, список тоже, даже пооткручивали кое-что и скоро меня ждет еще и прогулка после трудов, здорово.