как это не имеет?пересчитай любую диету для похудения и все они окажутся очень малокалорийными.Если взять 800кал и от фонаря их расписать, например есть только 1 плитку шоколада в день, по дольке через час-чем не шоколадная диета получится и ведь можно и на такой диете вес скинуть создав дефицит калорий .Так что всё строится на этом.И в твоей системе маленькая посуда тоже для этих целей используется.

Я работаю юристом и заключаю договоры, часто провожу переговоры.

Сложно вас понять.

Мой подход не имеет никакого отношения к диетам, поскольку одним из первых дел предусматривает расчет нормы питания( для каждого человека свой замечу) на честной (не врущей, не занижающей) считалке и создание необходимого дефицита от этой нормы, для безопасного похудения.

При чем тут диеты где заниженная калорийность берется от фонаря или из мозгов
набитых чем угодно, но не способностью соображать здраво??.

.Давай новую тему для диспута

Такой выбор приведет к тому, что организм привыкнет чувствовать аппетит каждые 2-3 часа, что в повседневной жизни очень неудобно. Кроме того, при такой частой еде вопрос незаметного увеличения порций, это только вопрос времени.

Нормальным является цикл, когда хорошо проголодавшийся человек получает полноценный завтрак, обед, ужин после них долгое время ощущает сытость и комфорт, а затем можно немного и потерпеть до следующего основного приема пищи, тем более, что между ними всегда есть возможность выпить чай, кофе, сок, минералку с самым минимальным количеством любого лакомства.

же необходимо установить достаточно длительные интервалы между основной едой (завтраком, обедом, ужином) Для меня это 6 часов + - 1 час, по конкретным обстоятельствам.

Могу сказать, что за 5 дней можно без слишком больших усилий похудеть на 0.5- 1 кг. и это очень хороший и быстрый результат.

Странно,а книжка называется о безопасном похудении