Привет

А я как хочу Чу-чуть постараться и поздравим тебя!
Алка Фиалка
Я про Позитиффчика имела ввиду ты перепутала Успешную тоже возьмем с удовольствием в команду. Такие девченки позитивные нам нужны

У меня когда был основной период сброса веса я тоже так делала. И помогало! А сейчас не хочу.. плохо идут они.. Правда, один раз в этом году делала, когда дикий зажор был. Они мне помогают из него выйти.


Ага... у меня сейчас какое-то дело.. я бы не сказала, что прямо уж стройное, но подтянутое что ли... и мне правда нравится Но понимаю, что могу быть еще лучше!


Не... я ничего не перепутала )) Это Светик стала размышлять о том, чтобы вступить в команду, опираясь на твои комментарии о Позитифффчике

Привет! увидела фотки! как красиво!. а где прыжки так вообще кажется что на снегу. и в все такие клевые! получила удовольствие от фоток

Спасибо! Я и сама их периодически пересматриваю и получаю много позитивных эмоций.

Вчера вес с утра было 70.5. Но... вчера приходили гости, поэтому сегодня весы показали 71.3.
С одной стороны, я молодец, я все-таки не ела все подряд и ела то, что полегче. И даже тортик выбирала глядя на калории Но с другой стороны, шампанского оказалось слишком много (в расчет калорийности взяла 400 г, причем сладкого...).
В итоге 2300 ккал. Что для приятных посиделок, когда я пыталась себя ни в чем не ограничивать уж очень неплохо. (раньше у меня только сами посиделки за 3000 ккал могли потянуть). Надеюсь, этот привес быстро уйдет.
Ах, да, забыла. Вчера с утра еще была на тренировке. Хорошо так позанималась, мышцы чувствуют, что нагрузка была

Решила себя мотивашкой (своей же, из старого) промотивировать.
До левой картинки + 18 кг, до правой картинки - 4 кг.
#77
Хочу направо!

Так... сегодня питаюсь так, чтобы попытаться убрать вчерашние "шампанские" привесы завтрак был правильный: коктейль из обезжиренного молока с замороженной клубникой и ложкой меда. Один небольшой бутерброд с сыром (обезжиренным).

Ого, отличная мотивация))
#77

На первой фотке глаза добрые, а на второй голодные - замученные спортом и голодом

Алка Фиалка
приветик))
Мотивация серьёзная!!!! И все-таки, как же меняется человек , когда занимается собой! Алла - ты прекрасна!!!Направо-направо, иди и никуда не сворачивай!))

Относительно БЖУКов на "посиделках" - реальная беда...выпьешь бокал/другой (особенно шампанское) и понеслась душа . А я когда алкоголь выпиваю, ем много во время и после принятия - иначе плохо-плохо будет. У меня без вариантов))Шампанское в последнее время, особенно сладкие сорта, люблюююю ))) В магазине недавно купила бутылочку, правда вино игристое, белое/псл - калорийность смешная У-5, К-59! Так что пей да пей))) Шучу))

Привет.
Хорошая мотивация.Конечно направо!
Но на левой глаза добрые и сытые солидарна со Светкой.
А я сегодня хотела бальзамчика в кофе добавить,так и не добавила.Решила утром рано,а вечером поздно

Спасибо! Только она не действует на меня моментально


Так, и что вы прикажете? Налево? ))


А я вообще очень редко пью. Но если пью, но чаще всего это 1 бокал вина и все.
Но то, что больше хочется кушать, это точно.

Завтра отвесов не жду. Сегодня вроде бы нормально питалась. Днем катались с сыном на теплоходе по реке. Там я правильно покушала, чай пила без десертов. В общем все как полагается. Вечером дома не сказать, чтобы я много съела. Но вот с орешками перебрала, грамм 60 миндаля и фундука съела. В итоге БЖУКи в районе 2300 ккал. Так что отвесов завтра не буду ждать. А ведь завтра отчетный день...

Так... ну совсем значит вы меня "размотивируете" ))
Думаю, что это там так получилось.
Вот еще фото из того же веса. Тут с глазами все в порядке, как мне кажется
#77

А вот фотка с того же дня, где вы говорите, что "глаза сытые"...
#77
Тут они скорее грустные какие-то ))

Так что не "размотивируете" меня

Алка Фиалка
Фотки все суперские!!!

Доброе утро!))
Мотивирую тебя двигаться направо) Красоточка!))
Ну и с практической точки зрения туда ближе)
Спорт сожжет все лишние калории!)Так держать! Удачного денечка!)

Спасибо тебе большое! В правильной одежде даже разница не особо заметна, но вот в обтягивающем или купальнике эти 4 кг как раз сильно мешают.


Мне одного спорта не хватает.Проверено. Собственно как и одного правильного питания. Нужно и то, и другое Тогда работает!

Вес с утра 71.8. Но.. меня почему-то это не пугает. Вчера уже поздно у меня был "жор", но я его правильным заглушила, съела 2 небольших запеченных яблочка. Плюс выходные были расслабленными. Но я думаю, что несколько дней правильного питания и основная часть этого привеса уйдет.
А ведь в субботу уже было 70.5 на весах... Эх
Но почему-то я счастлива!

Алка Фиалка
привет! 2 разных человека прям!