Привет.

Молодец!Уже 6-ка на горизонте маячит!
Поддерживаю,оч правильно!
Я тоже уже некоторые продукты на глаз определяю,но вот конфеты... всегда думаешь,что они меньше весят..и почему такие вкусные.

неет. у меня вот даже такие наборы тяжело уходят. так что ты-молодец!

чуя моя жизнь только на этом и держится...причем держать сложнее,чем худеть

Ох, как она маячит.. и появляется даже часто.. но вот закрепить основательно в этот раз у меня никак не получается


У меня уже другая стадия... я знаю, сколько они весят, знаю их калорийность... Но это меня уже не останавливает, если я их хочу


У меня когда как... но в это раз, видимо, привес тоже был слишком большой, вот и ушел быстро. А теперь пойдут по 300 г в неделю...


Эх.. если бы у меня были только они, я бы не ушла за 70 кг ))
Это у меня 2 режима, когда я худею...

Кстати, вес с утра хороший - 70.7
Практически соответствует линейке.

Алка Фиалка
приветик)

Ну Алла, это как обычно происходит: рационишь, потеешь в физ.нагрузках, ограничиваешь - а всем "топчется", как только наколбасишь - Оп-па, новая цифра)))

Света, ну ты же знаешь, эти "оп-па" - это ведь результат предыдущего периода, а не того, что наколбасился

Кстати, калорийность у меня отличная получается - порядка 1500 ккал сейчас. Даже если кефирчик на ночь выпью, все равно все хорошо.
только вот здоровье мешает спорту, организм пытается простыть, а я ему не даю

Главное не отступать.


Эх сластена сластена!

и правильно,нечего болеть.надо худеть и стройнеть

когда пытается простыть попей исландский мох травка-волшебная. лечит все и сопли если в нос отвар покать и кашель и иммунитет подымает

Надо почитать что это такое интересное.

исландский мох? я слышала про мох очень горький от кашля, может, это он?

Всем приветик!
Вес с утра был 71.0. На 300 г больше, чем вчера. Но я не переживаю, знаю, что делаю все верно (пока делаю ). Так что отвесы в долгосрочном плане будут.

Питалась сегодня неплохо, в районе 1750 сейчас, но хочу еще кефирчика на ночь попить.


А я и не отступаю Знаю, что если не двигаться вперед, то точно вернусь к исходным позициям.. А вообще я рада:) Еще лет 10 назад для меня 72-74 кг - это был предел мечтаний, когда опускалось "вдруг" до 70, я вообще летала.
А сейчас... 71 кг - и это для меня уже МНОГО!


я даже про такой не слышала... а где его берут?

Привет. ты про Джил спрашивала.
Скачиваю из инета.Забей в гугле. А самый сложный, что я пробовала это "сожги жир,ускорь метаболизм" с Джиллиан Майклз, занятие длится 50 мин,она обещает при ежедневных занятиях за неделю минус 1,5 кг (у меня по др.ее программе тоже хорошо уходит).Есть у нее еще програмка на 90 дней "Революция тела",там тоже класс, но это вообще атас!Надо дозреть до нее.
Попробуй,может понравится

Доброе утро!
Вес с утра 70.7. Все, можно сказать, по графику.
Вчера калорийность вышла 116-50-242=1879
Белка для меня, конечно, многовато. Но это моя любимая запеканка
А так в целом отличный был рацион для долгосрочного нормального питания.
Я сейчас не стремлюсь любой ценой сбрасывать. Я хочу именно наладить питание!


Вот ее я и возьму попробовать Меня в принципе как человека подготовленного нагрузкой не испугаешь
Но вот дома заниматься не очень люблю. Стараюсь все же это делать в спортзале.
Как выздоровлю, обязательно позанимаюсь! Расскажу о впечатлениях.

Привет! вирус подхватила? у меня сынуля простужен, насморк, ломает парня, но в школу пошел. Твой сынуля как?

Алка Фиалка
Привет, я в гости.

А дома вообще есть толк от тренировок?
Заманчиво же никуда не ездить, а в любое удобное время рррраз и позанамалась.