А теперь девочки напишу немножко о своих розочерованиях. Во первых, сегодня узнала, что встреча выпускников раньше - где-то в конце мая, во вторых, мой вес меня вообще розозлил - сегодня еще + 200 г. Итого 85,3 кг. - я в ужасе, как так быстро можна набрать 1 кг. и почему. Я же планировала, что к встречи буду хотя бы 75 кг., а я не успеваю точно с такими темпами.
так вот вес меня сегодня разозлил и у меня опять разгрузочный день на кефире и твороге! думаю что завтра будет отвес, но не знаю какой!

такс только без паники!!!!!!!!!!

ну и не подстраивайся под эту дату - иди себе спокойно к цели и все!!! ведь можно и на воде месяц посидеть и все скинуть-а что потом? вес вернется и все!!! оно тебе надо? 10 кг за полтора месяца - это очень много - поставь себе более реальную цель - например к встречи весить 80 кг или 79кг! а летом уже увидишь свои заветные 75
а если скинешь больше-это будет тебе приятным бонусом - и не надо будет паниковать - что ты ничего не успеваешь)))

Спасибо, Кристиночка за поддержку! Панику я стараюсь проганять спортом. И вроде получаеться - позанимаюсь и каждый день верю что завтра будет отвес.
Но правда его все нет и нет!



Да, я вижу что надо себя так настроить, да й муж так советует. А то если зацыклюсь на своих 75 а вес не двигаеться, то дипресняк точно будет а так буду настраиваться на 80. А там как получиться!

Валюша, я с гости с ответным пятничным визитом

#77

Сейчас напишу тебе рецепт "Рассольник в баночках"..

Вот пишу вам девочки с не очень хорошым настроением. Вот пару дней не заходила, что-то не было возможности даже нормально сесть за компа, но соскучилась по вас ужасно! Так вот мои дорогие, вес мой что-то взбесился и никак ниже не падает. После разгруза какой был во вторник вес был 84,4 кг. Конечно я обрадовалась и решыла что буду еще в придачу спортом заниматься и вес пусть не будет падать, то хоть не будет подниматься. Так вот к правильному питанию прибавила занятие с Джылиан и обруч, а еще когда получаеться немножко бегаю по минут 5-1о. А мой вес всеравно пошел верх. Вот вчера вес был 84,8, тоисть привес в 400 г, а сегодня уже 85,2 или 85,3 уже даже не помню, я так ростроилась что даже нормально не смотрела. Но я здаваться не собираюсь - всеравно добьюсь своего!!!

Итак, заготовка на зиму под названием "Рассольник" (в банки):

1,5 кг отварной перловки ( примерно 2 ст. сухой крупы)
3 кг свежий огурцов
1 кг моркови
1 кг лука
150 гсахара
100 мл. раст масла
4 ст. л соли ( с горкой)
100мл 9% уксуса
лавровый лист, черный перец горошком, зелень

Перловку замочить на ночь, промыть, залить водой и довести до кипения. воду слить, снова залить водой и варить до готовности (не солить во время варки!). Лук нашинковать, морковь, огурцы - на терке. Овощи соединить + соль + саха+ масло. Все перемешать и на огонь. Довести до кипения и варить 50 минут. Добавить перловку и специи. варить еще 10 минут , добавить уксус. Перемешать. снять с огня. Разложить по баночкам. Закатать. Перевернуть и укутать до полного остывания. Огурцы возьмут соль и в готовой заготовке они соленые! Я приловчилась варить "наскоряк" рассольник. Мои мальчишки берут заготовку и просто кушают, как самостоятельное блюдо (когда видно им лень готовить ).

Вот.. вот и правильно!! И перестань кушать мучное.. если уж очень тебе хочется - скушай на завтрак, но не белый хлеб, а ржаной! Меня от мучного знаешь как прет? Поэтому сейчас я исключила его из рациона..Купила себе на неделе ржаного хлеба.. так он так и лежит И хлебцы ржаные куплены, тоже дома лежат уже третью неделю..иногда мне если хочется мучного, я кушаю на завтрак .. (например пару блинов постных).. а так - даже не тянет.. Хотя своим малым я пеку каждую пятницу и субботу

Валентина2012
давай расписывай что кушаешь-бум вместе разбираться с твоим весом!
побольше белка-поменьше углеводов и вперед к цели!
у меня вот привес перед и во время КД - причем не привес-привесище-и это стабильно-поэтому я эти дни просто не становлюсь на весы))))
а еще от недосыпа и......когда мало воды пью-так что причин множество!
и вопросик - а объемы изменились????

Валюша, привет! Как настроение???
kristin@ дело говорит..Я вот сейчас прочла и подумала.. а ведь я стала меньше воды пить (на работе)..может быть поэтому вес и топчется на месте у меня..

#77

Я тоже очень люблю белковую еду, но у меня проблемы с туалетом (извените что так откровенно), одном словом у меня часто запоры, а особенно от белковой еды. и просто не знаю что мне делать.

напишу коротко. Вес стоит на 85,2 кг. и все - я в шоке. Но с Джылиан занималась и правильно вроде! Завтра напишу больше.Извените меня. что не заходила в гости!

Валюшка, привет! У меня тоже случаются ЗП, как худеть начала.. Но к КД и во время оных кишечник работает вдвое лучше..А без белка нам никак..

#77

у меня вот тоже вес стоит - наверно-это звезды так встали

у меня это началось сразу после родов, а во время белковой диеты (на какой сидела в прошлом году весной) то вообще был ужас. тогда я ее бросила. а теперь мне нравиться питаться правильно, но когда не хватает овощей так сразу и ЗП начинаються.



А то что без белка никак, так это точно. да и когда белка много в рационе, то и отвесы чаще и побольше!


Ух, эти звезды, когда они уже станут так как надо.
Вот у меня тоже вес 84,8 кг. - и тоже стоит на месте.

хотя у меня прогрес - уже седьмой день как занимаю с Джылиан Майклс. Очень мне нравиться она, и вижу девочки пишут, что даже если вес у них стоит. зато обьемы уходят! Так что буду заниматься и дальше и думаю результат будет.