Оля, рада тебя видеть!!!


Не-е, не от торта

Спасибо, Оля!
Жду тебя - когда же ты нас порадуешь семерочкой

26 августа:
еда:
каша пшенная;
пирог с капустой, чай, мед;
картошка, капуста в кляре, курица;
чак-чак+чай;
кукур.палочки, 1 кус.тортика, чай; (17-00)
ч-ч персик, ч-ч картошки, ч-ч курицы
спорт: настольный теннис
красота: ванна с маслами.
Вес на сл. утро: 67,6 (+400) за два дня.
(Или "-900" от вчерашнего "послезагрузочного" дня)

Как все-таки выбивают из "похудательной" колеи празднования.
Мне предстоит еще две субботы продержаться:
следующая - д/р махонькой, через одну - д/р старшего...

27 августа:
еда:
каша, бутерброды, чай;
картошка/капуста/курица;
персик, арбуз, груша;
ч-ч булочки, греч.хлеб, чай с вареньем;
ужин (19-30) арбуз, картошка, капуста, курица, хлеб... оч.кушать хотелось...
спорт: -
красота: -
Вес на сл.утро - 68,1 (+500)
Как-то многовато за 3 дня прибавила... Пора за ум браться

Леночка!Привет,дорогая!Смотрю ты большая умничка!Совсем немного осталось до цели!

gerly
да, ох уж эти праздники... и без них никуда, и с ними тяжко.... особенно нам худеющим...
ну ничего, чуточку осталось продержаться. Ты давай, хотя бы в обычные дни сильно не вредничай...

gerly
Приветик! Ну как дела?

Девочки, очень рада Вас всех видеть!
Надя, привет!
Давно тебя не видела! Очень рада возвращению!

Постараюсь, Ирина.
А то пока вес "шел" сам по себе, расслабилась немного .

Диана, привет!
Дела - хорошо. Периодически твой дневничок читаю, если ты в него забегаешь ....

День 4 (4-го месяца). 28.08:
еда:
пшенная каша, 3 бутерброда с маслом, чай+варенье;
картошка/капуста цвет/рыба;
картошка/ув.капуста/сосиски + салат овощной;
мал.кус.торта, 1 конфета.
спорт: -
красота: -
На сл.утро: 67,6 (-500)

День 5 (4-го месяца) 29.08:
еда:
творог/сметана/варенье малиновое;
кабачковые оладьи, сметана, молоко, чай;
жарен.картошка с луком, говядина,
ч-ч дыня, 1 слива, ч-ч персик;
ч-ч виноград; (17-00)
огурцы, помидоры (20-00)
спорт: -
красота: -
Вес на сл.утро: 67,2 (-400)

Вес вернула (тот, что на линеечке).
Теперь цель: удержать 67 (+-)!

какое меню вкусное!и отвесы при этом впечатляют!

Надя, привет!

Спасибо, правда вчерашний поздний ужин дал о себе знать...

День 6 (4-го месяца) 30.08
еда:
каша манная, горячие бутерброды, чай, 1 конфета;
борщ+хлеб/сметана, кукур.палочки+чай;
фарш.кабачки (18-00)
фарш.кабачки, 3 виноградины, чай (20-00)
спорт: -
красота: -
Вес на сл.утро 67,6 (+400)

Сегодня нужно опять постараться не кушать на ночь....

gerly

Лена! привет! надо брать себя в руки! ..и мне особенно!
какие планы на следующую неделю?

Вроде только поела, а почитав твое меню, слюну пустила

ну и как???? Получилось???

Девочки, очень рада Вас всех видеть!
Для начала отчет:

День 7 (4-го месяца) 31.08
еда:
творог/сметана/вар.абрикосовое;
пирожок с печенью+молоко;
чай+2 бутерброда с маслом+варенье;
борщ+хлеб;
кабачки фарш чуть-чуть;
помидоры, огурцы;
спорт: -
красота: -
Вес на сл.утро 67,5 (-100)

День 8 (4-го месяца) 01.09
еда:
каша+чай;
борщ/сметана/хлеб;
курица гриль/картошка/салат, сок+мартини, торт;
2 кус.торта, сок+мартини, груша.
День рождения дочки
спорт: много пешком бродили
красота: -
Вес на сл.утро: 68 (ну, это понятно).
Теперь нужно "входить" в норму.....

Галина, на этой неделе беремся за себя!
Надоела 67. Буду мечтать о 66. Вдруг - поможет!

Наташа, я также - пробегусь по дневничкам - вся слюной изойду. Особенно, если на ночь глядя...

Ирина, вечером сл.дня - вроде, да. Ограничила вечерком питание.
Но следующий день - два захода гостей . Ну как тут не прибавить?