Это точно. Помню похудела в прошлый раз и глядя на полных на улице думала: "Ну вот что ходите как коровы, ведь так просто похудеть, надо просто знать как". Ну вот я знала как. И чем мне эти знания помогли, когда я снова набирала всё сброшенное?

Вот права моя сестра, (которая в клинике похудения работает, с которой я недавно, можно сказать, познакомилась) во главе угла стоит психология и только от настроя, мыслей, душевного равновесия, загруженности и прочего зависит успех похудения. Знания это ничто.


У меня отчим так рассуждает, что всё зависит исключительно от силы воли. Мотивирует это тем, что он же любя пиво спокойно проходит мимо магазина и не покупает его ежедневно. Глупый пример. Я люблю выпить, но тоже не напиваюсь каждый день. А всё потому что ни у него, ни у меня нет зависимости от алкоголя, легко воздержаться. Но у меня есть зависимость от еды, это не слабее алкоголизма. Это обжорство. Очень просто бороться с зависимостями которых у тебя нет. Вот и у него нет вообще никаких зависимостей, по этому он не понимает что это такое он считает, что это на ровне его любви к пиву и свободного воздержания от него. Муж вот зависим от сигарет и знает что такое когда невозможно бросить, по этому понимает меня.

Рысешь, салют. С отвесиком тебя.

Тут то мы в ловушку и попадаем. Типа ну и пусть тортик и пирожки. я же могу....

Моё меню сегодня (блин, девочки, как вы с Диона копируете, у меня такая ахинея получается, что проще в ручную написать )

Завтрак:
Каша овсяная с подсолнечным (не рафинированным) маслом
Сыр Российский 40 гр
Кофе с молоком 21 гр
Всего за завтрак: 413 ккал

Перекус:
Овощной бульон 200 гр
Всего за ланч: 29 ккал

Обед:
Овощной суп-пюре 350 гр
Фасоль белая 100 гр
Рыба Пикша 95 гр
Всего за обед: 275 ккал

Ужин:
Кефирный суп (кефир, зелень, чеснок, помидор, соевый соус) 450 гр
Всего за ужин: 168 ккал

Всего: 886 ккал


Привет! Спасибо!

Отвес 400 гр и вес 79,9 кг! УРАААА! Собираюсь на дачу, зайду с сотового.

Поздравляю!!!!

Рысь,приветик!Поздравляю тя с отвесиком))
А кинь ссылочку на твой предыдущий дневничок..хочется глянуть на твои пусть и прошлые,но успехи))

Привет, спасибо! У меня их уже 4, даже и не знаю как найти. Попробую.


Спасибо!

Приехала я с дачи. Там всё ок, питалась правильно. Вчера был разгрузочный день на овощах. Ела супчик, помидорку, огурцы, зелень. Правда ещё съела яблоко и грейпфрут, но это же не кусок торта, так что считаюсь, что справилась хорошо. Сегодня вот правда рагу делала овощное. На растительном масле слегка обжаривала. Больше так не буду делать. Надо было просто отварить и всё.

Lenka-penka
Нашла, вот первый дневничок: viewtopic.php?f=2&t=4138

Мы рады, честное слово!

Я в расстройстве. Взвесилась. Вес 80,6 кг! Т.е. за 3 дня правильного питания, одним из которых был разгрузочный день, у меня не отвес, а ещё и привес 700 гр Вот так вот и срываются. Может дело в том, что вот-вот жду КД? Или в том, что перед сном сидела вчера чай пила 2 кружки по пол литра и проснулась немного с отекшим лицом... Не знаю. Надеюсь завтра я этого ужаса на весах не увижу. Я вообще то рассчитывала уже на 78 кг. Линеечку не буду менять. Пусть 79,9 стоит.

Или это то, что я вчера на масле рагу взяла обжарила. По маслу перебор всё-таки случился и привес по этому.

Фото с дачи

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Какие помидорчики!
И калиточка прелесть.
Все вместе.
Но о срыве даже не мечтай!
Срыв - это уже не 80, это быстро-быстро 85кг.
Нам оно надо?

Ой-ёй-ёй!
Какие страсти!
Чтобы не было срывов, требуются регулярные профилактики.
Вкусно пожрать и отложить это дело дней на 3-4-5.
И всё!
Вот я поражаюсь экзальтированности женщин!
Ну ни в чем меры не знают!
Мечутся из одной херни в другую фигню!
И все это чистой воды мазохизм!
И изощренная показушная беспомощность!
Пожалейте меня!
Я на диете!
Пожалейте меня!
Я разожралась!
Я щас кого-то пожалею!
Как дам ногой челюсть!
Зубы повылетают!
И вот она идеальная диета!
Кашку через трубочку!