Милена-61
Барабуля
яблочко
gella
Лёлёнка
Доброе утро, милые!
#77[br]Движущиеся картинки анимированные
Кофе я обязательно считаю, тем более, что пью его только с молоком. А чай - нет.
Я совершенно не думала даже о том, что белка надо обязательно (вот почитала специально сейчас - 1 г на 1 кг веса), я смотрю только на то, чтобы циферки были зеленые на Дионе и все.
Девоньки, вы мне сейчас мозг запутаете.. я и так плохо соображаю КАК надо худеть, вот вычитала и этого до сих пор придерживаюсь, что коридор дионовский должен быть зеленым, воды побольше, обязательно с утра - каша и на ночь - тот самый белок. При этом самочувствие действительно хорошее и сыта.
А вчера днем "неожиданность" все-таки случилась - в виде кренделя с ветчиной, сыром, огурцом. Как это в калориях выразилось даже и не представляю, но вес сегодня при этом меньше на 600 грамм - 81,200. Догнать собственную линейку займет, наверно, еще пару дней!

Бывшая Баба Ира
Ирин, привет))) на дионе, мне кажется, очень низкий калораж выдается, так можно метаболизм замедлить. Помни, что нужно прислушиваться к организму, а не действовать по чьей-то указке! Ну и активности физической не помешает! Ты ж умница, у тебя все получается!

Привет!
Вот насчет каши в голове я 100% согласна. 5 минут почитать дневники - и видишь, что каждый действует на свой страх и риск: кто калории считает, кто на белках сидит, кто на протасовке, кто молокочай хлещет, кто вообще без всякой системы то в одном продукте себя ограничивает, то в другом... И как часто случаются "зажоры"! Организм начинает бунтовать и требовать то сладенького, то жирненького, то бокал вина (плюс еще один, плюс еще - эх, хорошо сидим!).
И прислушиваться к нему, к родимому организму, надо, но и перевоспитывать его тоже. У нас у всех сложились свои пищевые привычки, отказываться от них трудно, ведь складывались они годами и даже десятилетиями, а тут нате, хочется за месяц их изменить. И чтоб вот так сразу: сегодня ты Наталья Крачковская, а завтра (ну ладно, послезавтра) - Анджелина Джоли.

Привет,дорогая! Так мы с тобой сегодня сравнялись, в кои то веки!?

Организм тебя отблагодарил за вкусный крендель))))))) Поздравляю!!!!!!!

Привееееееет) Как пишет Аллен Карр - нужно просто полюбить полезную для тебя еду, поверить в это и тогда как в сказке получишь - ешь любимую еду и худеешь))))) мечта жизни!!!!!!



Я бы конечно сразу бы не отказалась быть Анджелиной Джоли Хотя Крачковская очень счастлива во всех аспектах своей жизни!!!!!!!! Отсюда вывод - не в кг счастье)

У меня сегодня подобная, пожалуй в разы худшая "ожиданность", очень надеюсь на милость организма. Причем это не был срыв, всей этой еды мне не хотелось, но съесть было проще, чем пытаться отказываться.

gella
Милена-61
яблочко
Лёлёнка
Барабуля
Привет!
Получается почему=то, сама не понимаю почему
просто стараться его не перекармливать
Хочу=хочу-хочу!

Вот такие мы молодцы! Сравнялись и дальше пойдем дружно!
Спасибо, Лёлёнка!
Да, понимаю, как это Не страшно, но процесс похудения удлинить может. Ну ничего, кожа подтянется
Я сегодня ела опять чересчур углеводно. Как-то не сложился день правильного питания. Началось все овсянкой как обычно, закончилось в 17-30 творогом и молоком, а вот в середине было раздолье - всякие булочки, хлебцы. И один куцый помидорчик. Про отвесы и не думаю даже.... Завтра исправляюсь и иду в магазин за куриной грудью!

#77Всем доброго утра! Я вернулась к своей линеечке. Вес с утра - 80,7!
Еда сегодня будет такая -
З - яйцо, сметана 25% - гомеопатическая доза , сыр, хлеб
О - гречка, сосиска, помидор-огурец, хлеб
У до 6 вечера обязательно - творог, йогурт
Перекус - ягодки, какие в магазине найду, и кофе с молоком

Доброе!!!!!!!!!




поздравляю!!!!!!!!!!!!!

удачного денёчка!!!!!!!!!!!

Вот хороший какой денек!
Всех отвесами наградил!
Спасибо ему!
#77

А в их колличестве! Причем в обратной пропорции-чем меньше кило-тем больше счастья!
Умница! Вроде как перегнала опять.Только я на весы не прыгаю каждый день.Подожду!
Это точно! Почаще бы и побольше таких деньков!
Переведи несмышленой!?

поздравляю!!!! Молодчинка!!!!