так не каких привесиков, только отвесики

мыться часто приходится.т.к. у нас такая экология,что нужно обязательно все с себя смывать вечером. А самая лучшая кожа, оказывается у чукч, т.к. они ооочень редко моются это нам там же рассказывали. что же делать не чукчам, возникает справедливый вопрос? А не чукчам надо после каждого купания мазаться кремом/лосьоном, кто что любит.
Надеюсь кому-нибудь окажется полезным

Да, в легкую

меню за сегодня:
11:10 овсянка 90 г + морковная котлетка 30 г + овсяная печеньк 15г + цикорий
12:15 шиповник
12:50 брусника + клубника + 2 мандаринки + пол груши.
14:30 рассольник + 20 г сухариков из черного хлеба
16:30 1 кружка какао (из чистого какао - порошка, 1 ч.л.), без сахара и т.п. + брусника + клубника + слива
18:00 чечевичная котлетка + капустная котлетка приготовленая на пару + грибы маринованые + салат весенний + имбирь

ещё вечерком чаек попью с без ничего

а так конечно же водичка весь день

сегодня сделала упражнения : Личный тренер с Ляйсан Утяшевой - 3 программы

конечно будет полезным , возьму на заметку

привет,Машенька)ну ти и молодчинка у нас,такая стойкост)мы табой гордимся)совсем чуть-чуть до цели осталось)

приветик спасибочки большое

сегодня вес 57,6 опять привесик , уже 300 г ну ничего наши не сдаються буду продолжать заниматься и вес уйдёт

ещё у меня есть хорошая новость тот пробный экзамен по русскому, который я писала в таком состоянии сдала на ........ 5 !!!

А сколько лишних нервов было! Молодца!!!!

ага

СПАСИБО

меню за сегодня:
7:30 овсянка 100 г + морковная котлетка + цикорий
сегодня была в школе, давали булочку с колбасой - конечно же я не ела, и особо не хотелось, так как состояние не очень думала что выздоровила, а оказываеться нет завтра пробный по математике, так что опять завтра в школу, а потом - в среду наверно не пойду, доличиться нужно, тем более ничего не потеряю, т.к. последняя неделя - выставляються оценки ( потом каникулы)
14:10 рассольник + шиповник + хлебец + малина
15:00 брусника, почти мисочку
завалилась спать
17:30 шиповник
17:50 1 апельсин + 1 мандаринка + 2 капустные котлетки + немного весеннего салата с мариноваными грибами

ещё вечерком чаек и шиповник

это за оценку. за отвес ужо не хвалю для меня тебе худеть ужо некуда. кончилась вся

спасибо

отвес??? где? 2 дня уже только привесы

сегодня вес без изменений
питание нормальное, на крепкую 4.
вечерком может упры сделаю