Прихожу я сегодня домой, начинаю готовить еду на завтра, а в холодильнике пирожное наполеон Бабушка опять купила, по моему ее бесполезно просить Удержалась, не слопала ее сегодня.

План на завтра по питанию:
Завтрак: овсянка, 2 томата черри, кофе, наполеон
На работе кофе и маленько орешков
Обед: рис с брокколи, 3 томата черри, чай
Ужин: салат(огурец+помидор+зелень с маслом маленько), чай
С фитнесом еще не определилась. Смотря во сколько до дома доберусь я

Ой, я тоже одно время обожала Наполеон! Съедала по две штуки за раз. Нямка))

Какая же ты молодца, что не заточила наполеончик на ночь!
#77

о ужас. эти соблазны повсюду...


п.с.захотелось брокколи. завтра куплю себе капустку)))

а у меня мама устроилась работать в кондитерку ))))
теперь таскает постоянно домой пирожные всякие
вот как так на них смотреть?

бог тебе послал испытание силы воли ,держись как можешь и не можешь держись

Дааа согласна

Вкусный он

Стараюсь

Это хорошо, вкусненько и полезно

ооооо это вообще тяжело Попроси ее не носить

Сегодня утром вес 55 кг Болит нога второй день, поэтому упражнения на попу/ноги пока отменяются

Второй день без спорта...Я ленивая жопа А еще опять очень сильно кружится голова что то у меня, из за этого не пошла в бассейн Не знаю что с завтрашним питанием делать....Повезем завтра кошечку в ветклинику Переживаю безумно, она старенькая. И недавно вторая кошечка у меня умерла, тоже старенькая была

так если нога болит и голова кружится, как же можно себя мучить ещё дополнительно?.. не обзывайся!))
постарайся чуть меньше переживать. от нервов бывает куча проблем, от которых потом сложно отделаться. если ты ничем помочь не можешь - пойми, что смысла себя растрачивать нет. ты делаешь все, что можешь. и к врачу её везешь, и переживаешь... ты молодец, но побереги себя.
п.с. я знаю, что животные это родные создания... знаю, как сложно смотреть на их старость и терять их, когда они были частью твоей жизни на протяжении многих лет...
но я очень прошу, побереги нервную систему...

Сегодня уже вроде получше, поэтому отлынивать не буду
Спасибо большое за поддержку и теплые слова
Съездили мы в больничку, сдали кровь и узи. Завтра скажут результат анализа. Ну вроде бы все не так страшно. На стресс это был для меня огромный,хоть и ездила не одна а с мамой. Плакала пока держала кошечку.

Сегодня по питанию:
Завтрак: овсянка, чай, сырок
Обед: рис,брокколи, салат(помидоры,огурцы, конс. кукуруза, масло горчичное), чай
Ужин: кефир, чай

Из упражнений планирую:
1 час с Джиллиан Майклс, пресс 20 мин, растяжка 1 час, обруч 15 минут

Да ,к животным привыкаешь ,становятся членами семьи просто и жалко их как детей

Да, с этим не поспоришь! И почему они живут так мало...

Такс, план на завтра:
Завтрак: овсянка, 2 томата черри, кофе, 1 печенека
Обед: рис с брокколи, кофе
Ужин: йогурт активия с овсянкой(по идее она на завтрак, но я хочу ее на ужин )
Упражнения: пресс 20 мин, обруч 10 мин, ноги 8 мин, руки, 15 мин

это радует))
будем надеяться на лучшее.

сегодня ты просто умничка в плане питания и спорта на завтра план тоже хороший)
держись)