Любаш я не специально, для себя рассчитала не меньше 1500 потреблять, но и не больше 1700-1800, оно как то само выходит,я под конец дня вижу что мало, но догоняться уже как то и не хочется. Молока вроде меньше не стало, хотя у меня с ним уже несколько недель перебои. Вот как сделал РД так еще и не восстановилось... но умудряюсь нацедить нужное кол-во. Алиска ведь маленькая, в день ест около 600 сс (весит чуть больше 5 кг). Но всё равно хочу посоветоваться с диетологом.

lila1805 ну быть сильной с такой крохой это не так тяжело как кажется со стороны. Пока что я в основном сильная на словах . Вот начнутся настоящие сложности, надеюсь у меня хватит духа и сил с ними справится. А ты - ты борец. И заботясь о маме делаешь благое дело. Это тебе обязательно вернётся, в той или иной форме. Хотя мы конечно все надеемся что нас минует чаша сия и мы умрём молодыми и красивыми но от старости нам никуда не деться. Все мы там будем. И лучше если рядом будут любимые и заботливые люди.

евгения садова ох, и не говори...

Девочки, вот даже не знаю как смотреть на сегодняшние посиделки. С одной стороны я съела всего лишь :

шашлыки из куриной грудки - 6шт - 720 ккал (120 ккал на один шашлык),
1 лепешку - 214 ккал
2 ст.л. хумуса - 180 ккал
1/2 куска пирога - 200 ккал
и всё!
а хотелось съесть намного больше, там столько всего было... но с другой стороны мяса я съела много - аж 6 шашлыков , хотя они были и не такие большие и мясо не жирное ( курица замоченная в в вине)... но только мясо обошлось мне в 700 с лишним ккал...
Короче всё вместе стоило мне 1300 ккал...

Можно было бы налечь на салаты, но на вид многие из них выглядели калорийными... а курочка была такая вкусная... я даже не заметила как ухомячила столько шашлыков.

По-моему отлично Я курицу обожаю, особенно запеченую, которую мама на Новый год всегда делала...

28.05.11 - Суббота

Завтрак 09:30 ккал
Хлеб 2 шт 110
Сыр 1 к. 40
творог 3 ст.л., оливки 5 шт. 44
Куриный паштет 4 ч.л. 60
Омлет 1 яйцо 150
овощной салат 80

Печенье с чаем 35

Обед 13:00
Макароны 1.5 ст 270
Рыб. котлеты 3 шт 240
Кваш. капуста заправленная 1 ч.л. масла 60

Ужин - 18 :00
Шашлык кур. 6 шт 720
Пита 1 шт 214
2 ст.л. хумуса 162
1/2 куска пирога 200

Итого за день ккал 2385

Медвежонок да, но за день много получилось... Я рассчитывала что съем всего 2-3 штучки, а съела в 3 раза больше...

Ну я думаю, ты ж на месте не сидела весь день...не страшно

а кушать совсем и не хочется... Пошла спать.

Чего то мне сегодня было особо не до еды... Как то совсем мало калорий получилось. Ну не наяривать же под конец дня. Надеюсь на гв не скажется...

29.05.11 - Воскр.

Завтрак 11:00 ккал
Фруктовый кефир 200

Обед 15:00
Курица 300
Картошка 230
Салат: грибы, сол. огурцы, майонез 100
Печенье с чаем 63

Ужин - 18 :30
Рис.х. 2 шт 52
Кур. паштет 2 ч.л. 23
Печенье с чаем 32

Итого за день ккал 1000

Ну вот, несмотря на мизерное (для меня) кал-во калорий, молоко не ушло, как я боялась. Так что ничего, жить можно больше не буду так экономить на калориях, а то блин достало воевать за каждую каплю молока.

Взвесилась - 80,3 ! Это - 1,7 с прошлой недели. Еще чуть чуть и я перейду в другую категорию - 79 кг... Класс! Вчера вынула из закромов все свои старые штаны меньшего размера. Еще пару недель назад они вообще на меня не налезали... А тут налезли и что то даже было большим. Большое в мусор. Ведь мое кредо - ни шагу назад!

Чего то мои детки расхворались. Ничего страшного - сопли и кашель. Илюшке не прывыкать, а Алиса болеет впервые. Жалко так слушать как она кашляет. Буду делать им ингаляции обоим. Блин, зимой обошлись без этого, но вот погода дурацкая то дождь то солнце. Сейчас у нас все поголовно кашляют и сопливят...

Должны сдать анализ мочи, да вот дочка всё никак не собирётся... одела ей мочесборник, сижу, жду...

побегу убирать пока что.

Вечером уложу деток и пойду в гости по чужим дневничкам. А то если сейчас засяду то от компа до 4 дня не встану....

ЖенеПузик приветик!!!
Молодечик!!! Поздравляю!!

Какое же это приятное ощущение, когда то что вообще не налезало вдруг со свистом одевается!!! Класс!!! Я за тебя очень рада!!!

Женюль, вот и у нас такая же ерунда сначала жара была, потом холодно очень, практически все детки в яслях заболели от такого резкого перепада, сейчас снова жарища, а мы дома сидим и лечим кашель и соплюшки. В ясли ходят лишь 5 человек из 25. Выздоравливайте!!!

Девочки, начинаю марафон "стройная талия". Вперёд и с песней!!!

Взяла замеры сегодня, за месяц мои объемы заметно сократились. Приятно

#77

Надюшкин спасибо это не пиво, а чай, без сахара.
Выздоравливайте поскорее!

Поздравляю!! Меня замеры больше радуют обычно, чем вес

ЖенеПузик
Печально,когда детки болеют,но к сожалению это неизбежно.Малышку очень жаль,бедненькая

#77

Ничего себе!
Какая ты молодец!

ЖенеПузик
Приветик Такой у тебя огромный отвесище за неделю!!!! Ты такая умничка!!! Поздравляю!!!
А как объемы хорошо ушли! Очень рада за тебя!!!