нефига себе:) пельмешки! усе, завтрак был вредненьким, теперь будь умкой:)

ну я съела еще 3 блинчика со сгущенкой каюсь, честно, но мимо так и не смогла пройти
Теперь поели винограда - ведь его мона?

После винограда ела
1 пельмешек (у мужа стыбзила ) где-то 250г моцареллы, 220г креветок + 1л пива.... ну как-то так у меня сегодня Больше планирую ничего не есть, пить только воду

Блин - посчитала примерный калораж - охренеть
мона у меня сегодня
Килокалории: 1230 - 1580 ккал 2306
Жиры: 27 - 61 г 83
Углеводы: 138 - 257 г 205
Белки: 60 - 138 г 122
Вообщем с калориями и жирами я перебрала И это посчитано без пельмешки и на глаз

Это у тебя глаз ошибся после пива. Не могут креветки и сыр стока весить!!!

да не - взвешивала до пива А сыр это наш, литовский, моцарелла с приправками - его и не столько съесть могу

Завтра будет новый день и новые калории. Хотела спросить, а как твоя система 90? Дала хорошие результаты?

мне понравилось - за 90 дней скинула 12кг и при этом не голодала (не учитывая фруктовых дней-лично мне на них голодно было ) Вообщем я довольна

Вот тогда ею я и займусь после летнего зажора в Каунасе. 12 кг - это же супер!!

12 кг..ну это 4 кг в месяц, тобишь на ЗОЖ 4-5кг в месяц очень даже реально!
ну это я к тому, что я против диет, можно кушать и худеть:)

Еленушка
путешественница
приветики!

всегда можно попробовать

Да ладно тебе, Алин Мне вот эта система понравилась - ешь все, но в определеное время, а еще больше понравилось, что не надо себе голову ломать что кушать - у меня с этим проблемы как видишь на ЗОЖ

Вообщем расплачиваюсь за вчерашнее пиво + 1,2кг ну а чего хотеть-то - я выпила вчера 1л, и после еще две громадные кружки воды сразу: так пить хотелось и сразу же начала пухнуть Ноги отекли, а ночью только один раз в туалет встала, и то осознанно, а не по желанию... Жалко канеш - 9-ка вернулась, но думаю не надолго
Сегодня на работу проспала, поэтому с собой взяла вот что:
500г каши, 3 помидоры, 1л кефира, пол дыни и 180г творога - не знаю может и многова-то, но как-то так, буду этим и питаться

Блин, не люблю я понедельники А точнее устала уже от работы Скорей бы отпуск

Всем хорошего дня!

Вот, все примерно посчитала
максимум сегодня
Килокалории: 1230 - 1580 ккал 1554
Жиры: 27 - 61 г 64
Углеводы: 138 - 257 г 153
Белки: 60 - 138 г 81

Все ок, только жиры на 3г превысила. Правда я все на глаз

Irisiukas
пивас, чтоб его..
ну да ладно:) сгонишь:) тем более, что это больше всего водичка!:)

рацион на сегодняшний обед мне нра, нефига не много:) самый раз;)
хорошего денька тебе:)

эт точно...

сгоняю а он не сгоняется - пью зеленый чай и все равно в туалет не бегаю

постараюсь это на целый день растянуть