Привет!
Все бы ничего, но вот картошка...я то ее вообще исключила, зря наверно. Вместо нее бы овощей каких-нибудь. И тогда у тебя получится идеальный вариант! Хотя ты ведь наверно по немного ешь, это я щас жру как лошадь часто и много. Правда все полезное, почти

Привет!



А может завтрак поплотней надо было сделать?

не как больше белка, а 1 грамм на кг твоего веса! когда его силишком много - это вредно! печень не может большое количество белка переваривать!

Привет Лиска, я тоже думала об этом, но решила, что картофель всё же полезно иногда употреблять, картофель, ведь кстати низкокалорийный, просто много крахмала. Главное, я считаю, в делах с картофелем не злоупотреблять

Конечно, иначе результата бы не было
Привет Насьтик, да я понимаю, что завтрак нужно плотней делать, но всё же...я с утра выпила стакан кефира и осталась довольна, больше ничего не хотелось, не буду же я себя заставлять
Ах девчонки, быстрей бы добраться до юбилея 80!!! Сегодня часик на велотренажёре поездию пожалуй

Эстелла
привет! а я в инете смотрела, луна до 15-го января на убыль идет!

Моя программа врёт!

Часик! Молодец какая, меня не нсколько минут хватает, дальше лень...

Атас! А Леди себе календарь купила, надо спросить что у нее!

#77 #77 #77

Приятного дня и недели!!!

#77

Привет Стелла)
Как настроение?

#77

Всем привет

Настроение в норме, несмотря на то, что вес пока стоит на месте, как вкопанный. Хотя питаюсь я правильно, лишнего себе не позволяю, но правда сегодня позволила себе две дольки тёмного шоколада, думаю, что это не страшно. Сейчас я напишу свой сегодняшний рацион, только не ужасайтесь, я когда оценила, мне самой страшно стало Итак:
Завтрак: 100 гр кефира
Обед: 50 гр куриного супа и 15 гр ржаного хлеба, 50 гр кефира
Ужин: Яблоки (2 шт) и две дольки тёмного шоколада "Российский"
Дело в том, что я решила питаться по принципу "понемножку, но часто", но после обеда совсем забыла про это, забегалась. И в итоге пришло время ужина. Чувствую себя нормально, в голодный обморок пока не упала, но понимаю, что здесь слишком мало калорий, даже считать не нужно чтобы это понять. Надеюсь, что завтра на весах увижу 80!

Приветик)))зашла познакомиться))тыя умничка))есть сила воли))главное идти до конца)вот у меня пока это не получаеться))начала сегодня опяь худеть))незнаю надолго ли меня хватит))
У тебя очень мало каллории...гречки и риса я вообще у тебя не видела)

абра-швабра-кадабра ))))))))

#77
Трах-тиби-дон!!! #77