Да уж, точно не стандартно да как-то все стояло на месте, ничего интересного не происходило - спортом не занималась, на диете не сидела, не худела. Рассказывать было нечего, а стонать, как у меня не получается похудеть, смысла нет. Потому что сама ленивая, и нечего искать оправдания. Но главное, что я это осознаю
Сегодня, кстати, я на МЧ. Жаль только уменя ламинария кончилась, с ней легче разгружаться. Вчера в зеркале показали очередную порцию ужасов - глазок не видно (отеки), животик торчит и подвисает - сосиска с лапками . Испугалась, и вот разгружаюсь. Надеюсь, что сегодня я разживусь ламинарией, и на трехдневный разгруз, там вся водища лишняя из меня уйдет, желудочек скукожится, и мне будет счастье

Natashenka
Удачи с разгрузами, но не переборщи. А то практика показывает: как скукожить так и раскукожить желудочек особых усилий не стоит.
Давай уже на ЗОЖ и хотя бы обруч крутить. Это уже отличный старт. А там по накатной. Чем дальше, тем больше и круче!!

Ветренная Кошка
А по скольку ты обруч крутишь?

Сегодня питаюсь ЗОЖно, правда пришлось поменять местами ужин и обед - работала на выезде. Баночку с супом с собой таскать неудобно, взяла два кусочка рыбы и кусочек хлеба, яблоки. Вошла в БЖУКи, но на 11 г перебрала с жирами, это кусочек полукопченой колбаски на ужин (который должен быть обедом) сделал свое черное дело. Теперь нужно продержаться до сна, а там из кухни вкусно пахнет - муж курочку потушил. Так бы позаниматься на ночь - пресс покачать, обруч покрутить, но боюсь, потом уснуть не смогу. Спорт на ночь вызывает бессонницу. Лучше, наверно залечь спать пораньше, очень выспаться хочется, а спорт утром.
Сегодня купила рыбий жир, и игольчатый иппликатор Кузнецова. На коробке с иппликатором написано, что его можно применять для уменьшения жировых отложений, что достигается за счет усиления кровообращения в поверхностных тканях . Рыбкин жир вку-у-сный . А еще маску из ламинарии сделаю Ура! В конце недели уйду на ламинариевый разгруз

Спланировала рацион до ужина. Сытный завтрак (курочка тушеная, тостик с творожным сыром), полноценный обед (вспомнила, что в холодильнике скучает трехлитровая банка квашеной капусты, вот и гарнир) - суп, форель с гарниром, мандарины, чай. На полдник мандарины, на ужин маложирный кефир с двумя тостиками вафельного хлеба. Идеально по БЖУКам. Удачно вписался даже горький шоколад. Также пью рыбий жир - интересно, каков его энергетическая ценнность, он же жир все-таки. Еще пила ламинарию перед завтраком и обедом, и, наверно перед ужином выпью, чтобы кушать меньше хотелось.

Спланировала рацион до ужина. Сытный завтрак (курочка тушеная, тостик с творожным сыром), полноценный обед (вспомнила, что в холодильнике скучает трехлитровая банка квашеной капусты, вот и гарнир) - суп, форель с гарниром, мандарины, чай. На полдник мандарины, на ужин маложирный кефир с двумя тостиками вафельного хлеба. Идеально по БЖУКам. Удачно вписался даже горький шоколад. Также пью рыбий жир - интересно, каков его энергетическая ценнность, он же жир все-таки. Еще пила ламинарию перед завтраком и обедом, и, наверно перед ужином выпью, чтобы кушать меньше хотелось.

Лакомка, привет! Рада видеть, а то я так давно не заходила в дневник, что и ко мне никто уже не ходит.

Сегодня я идально вписалась в БЖУКи, и выполнила все запланированное. Проявила стойкость и героизм. Коллеги на работе решили отметить Старый Новый Год - шампанским и виски соблазняли, а я стоически отказалась , и съела два запланированных на полдник мандарина. Уговаривали, упрашивали, грозились связать , но я была как кремень , и стойко сказала НЕТ! Правда за столом с ними посидела и ... пила ромашковый чай, собственно им и чокалась
На ужин выпила стакан кефира и съела два тостика вафельного хлеба. Можно позволить себе еще два мандаринчика - в качестве награды за стойкость.
Правда со спортом сегодня не получилось - забыла утром позаниматься , а когда вспомнила, было уже поздно.

Natashenka
С такими успехами тебе иплликатор(или как его там) нафиг не нужен. Ты просто умница!!!
Я обруч кручу 20 минут. Он у меня тяжелый. Песком засыпала. Но вот недавно опять течь дал. пора его менять. Но песком я его не сразу засыпала. Постепенно утяжеляла.
Вот у меня тоже утром не выходит спортом заниматься. Но и вечером не мешает крепко крепко уснуть.

Ветренная Кошка, привет! Есть еще продолжение исетории со Старым Новым Годом. Вчера общественность страдала похмельем, а я вся такая здоровая-здоровая. Страждущие решили здоровье поправить, и поставили себе цель - напоить-таки и меня. Купили фарш (домашний свино-говяжий на рынке), я нажарила котлет. народ пил водку, а я морковный сок
Вечером я провела около 3 часов в бане. А вот дома немножко накосячила - выпила 50 г водки и закусила ма-а-а-леньким кусочком сала, после чего поужинала голубцом. По БЖУКам, конечно, перебрала. Но себя не корю и не ругаю - расцениваю, как награду за стойкость .

Решила поменять линейки, ввела в подпись коды, но только коды и видно, а линейки гдэ-э-э?

Natashenka
А там надо галку снять.....ток не помню какую. Поэкспериментируй.

Ветренная Кошка, спасибо, все получилось!

Я в "зеленом коридоре" по БЖУКам (спланировала полдник и ужин). Прям такая я сытая Даже, кажется, слишком, но это хорошо, на ужин совсем чуть-чуть покушаю. Как-то раньше у меня не получалось по углеводам укладыаться, а сейччас и углеводы тоже в норме. Главное продолжать считать, контроль в этом деле - вещь необходимая

Я последние пять дней тоже если и перебираю, то чуть-чуть. И вроде тоже сытая. Но вот почему-то после супа хочеться вкусняшечки какой-нибудь.

А у меня беда с белками была и по жирам перебор.
Самое приятное в этом подсчете, что со временем уже на глаз видишь, что можешь себе позволить, а что лучше отодвинуть. И даже уходя в зажорск получается не так много назад вернуть. Но к этому надо прийти. Так что, ты на верном пути!!!!

Ветренная Кошка, привет!
Сегодня, впрочем, как и вчера вечером, я согрешила. Небольшой перебор по калориям и жирам. Но от сегодняшнего мероприятия было нельзя отказаться, и вроде поела-то всего по чуть-чуть плюс около 100 г водки со сливочным ликером. Подозреваю, что ужин ввесь "отдам врагу", включая и запланированное молоко.
Вчера я варила холодец из курицы, и когда разбирала, нахваталась курятинки.
Завтра МЧ. Провести разгруз на ламинарии не получилось. Ну да ладно, завтра помолокочаюсь, и все будет нормально. Надеюсь, что все намеченное выполню. Да и пора бы уж, а то попытка №...дцать. Носить каткстрофически нечего, в шкафу пылится такой славненький худенький костюмчик. на вет божий его вывесить что ли?

Всем привет! Я сегодня на МЧ, но взвешиваться пока не буду (хотя утром может быть...), так как до линейки я явно не дотягиваю. Да и отеки имеются. На сон грядущий слушаю диск Ангелины Могилевской. Обычно я под него засыпала, и не разу не дослушала до конца, а вчера дослушала вполне осознанно. Расслабляет обалденно, и сегодняшний разгруз переносится намного легче. Может и правда поможет?
В пятницу приятельница приглашает в ресторан на День рождения. А я ж таперича не пью, о чем ей и сообщила. Она вынесла предположение, что на меня кто-то порчу навел
Утром пришла на работу, а в кабинете кто-то забыл закрыть окно, и все мои цветы померзли. Жалко до слез Одно расстройство кругом.