Самое главное без паники!
Все будет хорошо! Я третий день ем без ограничений, вес сильно не вырос, завтра начну все сначала. Нужно иногда отпустить ситуацию, как бы обмануть свой организм, а потом снова за работу! Не отчаивайся, все получится!

Надюша,ты где потерялась,возвращайся

#77

Приветик, нет не потерялась просто у меня дома компа нет и в выходных я с вами быть не могу так как выхожу с рабочего........

Всем огромный привет!!! Разгруз не удался вечером поехали к маме и все как всегда наелась в общем это конечно плохо отвеса нет, но я не расстраиваюсь попробую начать все сначала надо правда линеечку менять, а то потом долго до отвеса ждать придется ну вот сегодня утром 106,5 кг ужасно

Доброе утро Надюша

#77


ну и правильно, ты же умничка, и все у тебя получиться

privet=)
prosto navernoe ne stoit delat' razgruz v vyxodnoj ili , kogda v gosti .☺

Вот и я так считаю, что расстраиваться пока не надо, а надо взять себя в руки и все обязательно получится....вот сегодня и начала брать себя в руки.
Завтрак чай с 2 ложками сахара
Обед салат из одного огурца и одного помидора, 1 ст. л. растительного масла., 2 яйца
ужин отварной кусок говядины и салат из помидор и огурцов
А на завтра сварю свеклы и отварю курицу на обед, а вот что на завтраки делать как всегда проблема....может кто подскажет что на завтраки ест????

Молоде,главное не останавливаться.

спасибо!

Привет Надежда! Я тут нашла сылочку на сайт. Посмотри может пригодится.


http://psy.tom.ru/diet/norm.html

я ем почти всегда овсяные хлопья на воде, иногда добавляю мед и сухофрукты, редко делаю яишницу с минимумом масла, совсем редко кофе с бутером из хлебца и сыра

Приветик, спасибо за ссылку почитала и распечатала, постараюсь соблюдать вполне возможно....

Привет, у меня с детства как только увижу эту кашу меня тошнить начинает, не знаю почему наверно в д\саду доедать заставляли,

а сегодня я поела на завтрак салат из отварной свеклы, чернослива и сметаны, еще кусочек хлебца (оказывается они вполне съедобны) и зеленый чай с медом надеюсь вполне нормальный завтрак...

Всем приветик, у меня радостная новость сегодня вес здвинулся с мертвой точки и стал 105,3 кг получается как на разгрузе 1,200 ушло, наверное вода была, но это не важно главное что ВЕС УШОЛ

МОЛОДЕЦ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ, ЦЕЛУЮ, ОБНИМАЮ.....
Тебе от всей души!!!
#77