Вес смотреть не буду, смотреть буду раз в неделю.
Вчера мне муж устроил, так сказать, романтик: шашлык( он мял свининку а я курочку), бутербродики с красной икрой и много много овощей и фруктов, припивала все это грейфрутовым соком, ну пока как-то так....
Да, наша трапеза была в 19-00-20-00часов.
Сегодня утром( если 12 часов можно назвать утром) очень плотненько позавтракали, можно сказать пообедали, тем же самым, вчерашним романтиком...
Сейчас начинаю уборку, приготовлю минтай под морковкой, сварю рис и вечером схожу пропариться в баньку.........

Нафотала такие классные кадры, в джинсах которые на меня не налазят, для темы "маленькие веши",а загрузить не могу ни в одном из хостов для заливки Картинок.

Ну вот и я, отпад, да? Я себя немного лучше представляла. Прошу любить и жаловать "Мисс- леопардовые трусишки".
#77
Ну что за фигня...... Одна фотография загрузилась, остальные опять никак....

Причем на этой фотке, я можно сказать стройняшка смотрюсь.
Встала бочком, руки вверх задрала и прям "куды с добром". А вот самая красота никак не грузится.

Ураааааааааа загрузильсь.
#77
#77
#77

Все добро залегло как видете в попе и бедрах, ну и на боках.

И по мне тоже, я хоть и вешу 78 кг, но с моим ростом я похожа на боченок...

Девочки, ну вы что? А где же пендили? Да, помоему я на фотках как-то удачно получилась.

Ну сегодня я уже молодец, вела себя вполне прилично.
7-00 овсяная кашка на молоке, кофе
11-00 тророг зернистый солененький
13-00 суп грибной
16-00 легкое говяжье, тушеное, грам 100 не больше, и 3 кусочка капченой колбасы
19-00 практически тазик салата, правда сестра его называет "силасом": пекинская капуста, балгарский перчик, огурец, масло растительное, бальзамический уксус, посольть, чуток, поперчить, укропчика......

Да, на сладенькое за весь день съела 2-3чайные ложки меда.

в 21-00 забросила еще апельсинку

Да, за весь день в качестре сладенького съела 2-3 чайные ложки меда.

На завтра составила чеплыжки в холодильник, планирую так:
7-00 молоко с воздушной пшеницей с медом
11-00 гавайская смесь(рис, морковь, перец, зеленый горошек) и пару маленьких кусочков легкого говяжьего, тушеного
13-00 гречка и куриное филе, паровое, все это полью соевым соусом
16-00 гавайская смесь(рис, морковь, перец, зеленый горошек) и пару маленьких кусочков легкого говяжьего, тушеного
после 18-00, как приду с работы будет видно, может опять "силаса" наемся, а может снежком обойдусь.

Можно сказать день прошел по плану:
7-00 молоко с воздушной пшеницей с медом
11-00 гавайская смесь(рис, морковь, перец, зеленый горошек) и пару маленьких кусочков легкого говяжьего, тушеного
13-00 гречка и куриное филе, паровое, все это полью соевым соусом + ище 3 кусочка капченой колбасы , вот их то рал\димых я и не планировала, но.....
16-00 гавайская смесь(рис, морковь, перец, зеленый горошек) и пару маленьких кусочков легкого говяжьего, тушеного
20-30 салат (капуста пекинская, помидорка, огурец, балг. перчик, укроп, полила лимончиком и бальзамическим уксусом) и 1 яблочко

Сегодня мой рацион такой:
7-00 яишница из 2-х яиц, кофе
11-00 тророг соленый зерновой
13-00 куриное филе 1ш, паровое с соевым соусом, 1 маленькая помидорка, 1/2 яблока
16-00 1/2 куриное филе, паровое с соевым соусом, 1/2 яблока
20-00 салат(капуста пекинская, помидорка, огурец, балг. перчик, укроп, полила лимончиком и бальзамическим уксусом)
21-00 зашла в госли к маме и....... схрямкала 1чайную ложку икры красной (славо богу без хлеба, просто чтобы слюни до пола не висели и 1 апельсинку
сейчас только в 21-30 выдула полстакана снежка.
Вот теперь то я сыта.
Вообще для ПМС я очень даже неплохо справляюсь на мой взгляд, обычно в эти дни как экскаватор гребу все в рот, пока не обожрусь как пес из мультика
#77

Рацин на сегодня:
7-30 желтки-2шт
11-00 около 100г куриного рулета с ченосливом
13-00 ходила с сестрой в "суши":
-салат из маринованных водорослей с ореховым соусом
-супчик с лососем и рисом
-4шт филадельфии
-зелный чай с липой
16-00 йогурт
20-00 криветки грам 200 приблизительно и салатик(капуста пекинская, помидорка, огурец, балг. перчик, укроп, полила лимончиком и бальзамическим уксусом)
21-00 добросила 1 грейпфрут и 1 мандаринка