Девы, давайте , я могу тоже еще сфоткаться

Марьяшка
Привет!
Да сейчас в основном по совету тренера кардио нагрузку оставила: беговая, эллипсоид, сайкл, функциональный тренинг. Когда в клуб не успеваю, дома с Джиллиан.
Тут два дня вчера-позавчера ваще прохалявила, позорная!

Olik@
Ariadna80
Устроим сеанс группового позора?
Ну давайте. Никому не рассказывайте, что я это сделала

я сейчас наоборот ставку на силовую делаю.... кардио мышцы жрет, силовая запускает метаболизм

тююю позор нашла чую тут только я позориться буду

не заставляй меня заниматься самоедством! Я и так чемпион в этом!

не заставляй меня заниматься самоедством! Я и так чемпион в этом!

нее я грымза еще та, если бы что ни так было уже проехась ты действительно не плохо выглядишь, а похудеть похудеешь
ты ко мне загляни вооот где ужас ужас

Уважаемая Тата
Привет! Мне на твою фигурку пока еще только равняться, и никакого позора тут нет. Выкладывай следующую через 5 сброшенных кило, уверенна, что разница будет существенная.

Valkyrie
спасибо на добром слове!

Офигеть , красотка , а столько самокритики!!! В профиль вообще все отлично, бедра и ноги... Мне далеко до такого

А если еще живот втянуть, ноги крестиком поставить, жопу подрезать - ваще на подиум можно.

Докладаю: неделя прошла не без нарушений. Как всегда, винишко проскакивало. День рождения одного из лучших друзей, проводы его дочуры в Питер на учебу. Но это единственное исключение. Даже в паном виде я блюла себя и считала калории.
Спорт был в понедельник, вторник, среду. В конце недели 4 дня нагло уклонялась. Сегодня пойду наверстывать.

Уборка, дача, лес. Потом посолка огурцов, переработка грибов и всякая такая кухонная чухня.
Вес 74,5 (-0,5)

Сегодня на завтрак вместо каши, к которой я себя ежеутренне приучаю, съела яблочную шарлотку. Сын вчера испек... Слушайте, там всего 200 ккал в 100 граммах. Казалось бы, не самый плохой продукт, жира не содержит. А ощущения поганые, то ли дело в белой муке и сахаре, толи сибирские яблоки сильно кислые... Оказывается, от каши организму и вправду хорошо. Стоило ли 40 лет сопротивляться?

Уважаемая Тата
У меня борьба с супами и кашами с детского сада , хотя периодически кашу ем с ощущением полезного, но не вкусняшного завтрака..