Дюймовище
объемы клевые
фото на самом деле просто офигительное
орех я приседаю, а вот ходить чет забыла я каждый день по 100 решила приседать

Да вот надо мне тоже до 100 приседания увеличить.
По поводу объемов: все внимание в течение месяца было на талию, однако ушло всего 2 см, равно как и в бедрах, и в груди. Многие эксперты говорят, что невозможно убрать жир из конкретной области массажами и упражнениями, тело худеет везде. Но и многие утверждают обратное. Я пока не определилась. Вроде "уши" на бедрах исчезли из-за массажа, с другой стороны - может это организм сам их убрал, массажи-то я делала без фанатизма. ХЗ.
И вообще что за беспредел с моей талией ! В весе 54 кг она была 58 см, после родов в весе 56 кг стала 68 см, сейчас в 57 кг уже 71 см. Как так-то?

Дюймовище
а у меня 78...такое вообще бывает

Троcтиночка а хочется-то 90-60-90 #77
29 день пятого месяца. 57,0 (- 200 г) Осталось сбросить 2 кг#77
вчера:

После калланетик пришло такое расслабление, чуть не уснула, еле в душ себя загнала. Первое впечатление положительное, сегодня к вечеру чувствуется боль в мышцах ног и пресса.

Итог 4 недели пятого месяца: минус 1 кг

фото дня:
#77

Дюймовище
ну, ты прям молодчина

Троcтиночка #77
30 день пятого месяца. 57 (0) Охохонюшки, сегодня с утра еще мышцы рук и плеч откликнулись на позавчерашний калланетик . Мне казалось, что нагрузка маленькая, я не устала вовсе, да и делала вполсилы - дольше рассматривала на экране, как какое упражнение делать надо. Вот это вещь . Сейчас контрастный душ с кофейным пилингом сделаю, зелье в бедра вотру, термошорты напялю и еще разок курс для начинающих повторю

вчера:

Вчерашние плюшки и конфеты - это не жор и не хомячество, а недоразумение. Вона как оказывается я еще набирала кг-шки. Даже не подозревала! Суть в чем: время 16.00, четвертый за день прием пищи, типа второй обед, поела курицу с морской капустой, даже не доела - наелась. Сижу, "не шалю, никого не трогаю, починяю примус" (с).
И тут в мозгу возникает образ плюшки в красных труселях и манит меня, манит. Я еще покосилась на недоеденный обед, когда за плюшкой потопала, прислушалась к своим ощущениям - да нет, точно наелась, есть не хочется. И плюшку цап! Съем одну, подумала, вкусно же, ну и ничего страшного. (Вот оно! При кажущейся трезвости ума полное отсутствие контроля. Причем голода не было вообще. И не хотелось мучного до дрожи, как иногда бывало. Просто баловство совершила ) Ну и чудеса... Зато полезный опыт, теперь знаю за собой такое и смогу контролировать после завершения похудения. Нет худа без добра

Стоит ли говорить, что за первой плюшкой полетела вторая, а следом и шоколадные конфеты. На шестой конфете уже не лезло больше ничего

Вечером подвигалась, а на ужин добавила к курице и морской капусте черный хлеб, чтоб не сорваться, на всякий случай. Ну так ужин прошел идеально, аж 2 раза (пришлось делить на два приема, поскольку с хлебом наелась половиной порции).


Вот-вот, меня тоже сильно это удивляет. Видимо, это от незнания того, как работают почки. Хотя вроде диетологи - врачи, должны же знать элементарные вещи...
Я, кстати, хоть и понимала абсурдность заливания в себя дополнительной воды, в начале процесса похудения попробовала выпить 2 л в день, а вдруг, мол, я ошибаюсь, все ж вокруг кричат - пей, вода для похудения главнее, чем еда. За полдня выпила 1200 мл, практически не отходя от туалета, поржала над собой и закончила эксперимент.

Хотя зерно истины в этом процессе есть, если место водопоя себе организовать подальше от туалета. Пока бегаешь туда-обратно, похудеешь как пить дать

хи-хи дня:
***
— Да у тебя круги под глазами.
— Это границы реальности.
***
- Я превращу твою жизнь в ад! Я отниму всё, что ты любишь!
- Да-да, мне рассказывали, что вы хороший диетолог.
***
Раньше я следила за своей фигурой, теперь просто наблюдаю...
***
Для одних спорт - это профессия, для других - хобби. Ну, а для кого-то это просто такой канал на телевизоре.
***
Увидев лозунги «Верим в Путина», Патриарх немного растерялся.
***
- Ты слишком жесткий, нельзя таким быть!
- Если бы я хотел быть мягким, я бы родился диваном!
***
Укладывая детей спать, мать так на них рявкнула, что даже соседи этажом выше расстелили постель и легли.
***
Если у вас железный организм, четкая программа действий и ясная цель, то вы - межконтинентальная баллистическая ракета.

Привет!
Ну ты молодец!В фотках очевидный контраст
Я правильно поняла что у тебя лялька есть тоже?
Сколько ей?

Да просто будешь знать что-такое бывает время от времени и ничего особенного

Дюймовище
доброе утро! А можно о воде чуть подробнее?

Стройная леди Аннет#77
stamp#77
Ведьма#77, не совсем поняла вопрос. То есть сколько я пью воды? Иногда много, иногда мало - я всегда слушаю свой организм. Хочется пить - пью, не хочется - не пью.
Касательно рекомендации "выпить воды, когда чувствуете голод": поскольку ем по 5 - 8 раз в день, заменять еду водой смысла не вижу - я так в следующий раз больше проголодаюсь и съем больше.
Если я съела за день полтора кг мандарин (а зимой это бывало частенько), да еще и в целях сугрева закидывала в себя чашку за чашкой горячего чая, пить еще и воду как правило не хочется .
Ну если человек не научился еще слушать свой организм, можно попробовать ориентироваться на цвет мочи: светлая - воды хватает, темная - срочно на водопой.

В качестве абсурдной иллюстрации: сидит такой организм и ворчит: так, она кашу съела. Углеводы из каши я так и быть беру, жиры - с превеликим удовольствием, а вот воду не возьму - почки, выводите всю до последней капли.
Что там еще? Яблоко? Огурец? Воду вон! Витамины возьму, нитраты - эммм, вкусняшка, а воду ни-ни.
Ах, кефир? Вон! Чай? Вон!
Что - суп? Да вы там наверху издеваетесь? Вооооон!!!
Ага, стакан воды. Опомнилась наконец. Ладно, так уж и быть, усвою. Эй, почки, вы зачем ее выводите? Нееееееет...

31 день пятого месяца. 57 (0)

вчера:

Калланетик (пожалуй, прекращу выпендриваться и буду писать более привычно для русского уха "калланетика"), калланетика снова так расслабила, что даже заснула минут на 10 после тренировки. Тааакое удовольствие получаю... Мышцы сегодня еще чувствуются, но болят поменьше, чем вчера.

фото дня, раз уж мы о воде:
#77

Дюймовище

а я с детства пью не меньше 2 литров в день...но заменять водой еду не получается

Так если нравится, кто ж против . Мы все индивидуальности разные .
Сорри за нескромность, но правда интересно: а как часто в туалет организм гоняет при 2 л воды ежедневно с детства? И как быть при походе в кино или в поездке (особенно меня умиляют "санитарные зоны" в поездах)?

Дюймовище

Эм....блин, а я не задумывалась над этим вопросом Раз 8 в сутки наверное. Дискомфорта в кино или поездке не ощущала))) Главное, теперь не начать думать об этом)

Дюймовочка, привет! С огромным удовольствием пролистала весь твой дневник, результаты впечатлили, мой респект! Отличная идея с картинками дня - просмотрела с удовольствем мотивашки
Мои 5 копее в дискус на тему вода. Знаю, знаю, знаю о пользе потребления воды, но...

Ну не могу я себя организовать и потребить равными частями 3 (!) литра этой наиполезнейшей, живительной влаги - именно столько рекомендуется при моем весе (ужас!).
Меня выводят из себя частые походы в туалет при попытке выпить рекомендуемое, особенно на работе. Получается, что на работу мы должны забить?
Ну и в конце-концов я тоже считаю, что черный чай (зеленый чай и кофе обладают мочегонным эффектом и они ни в счет), соки, компоты и даже супы тоже наполняют нас водой, поэтому считаю, что данную жидкость тоже нужно относить к общему кол-ву выпитого за день.