Друг мой, не молчи, Новый год, должен же быть толчок, давай с новыми силами в бой! Как твое здоровье?

Тоняшка, выползай на Свет Божий!
Давай))

gazel
*ФЕЯ*



вроде уже наладилось
читаю твой новый дневник, вдохновляет, молодчинка

вес 69 кг

ем пироги, оладьи, хлеб с маслом, конфеты и каждый день себе говорю что это последний раз, завтра берусь за ум и так по кругу... завтра... завтра..., а оно не наступает, вещи уже трещат на мне

с сестрой договорились по вечерам 3 раза в неделю ходить по поселку быстрым шагом в течении часа, думаю может в другие дни ездить на велике в течении часа
от Джилиан почему-то устаю сильно, может витаминов не хватает?

с едой пока сложно, понимаю, что без подсчета калл у меня худеть не получиться, так я задумываюсь о каждом съеденом кусочке, а если не считать сметаю все что вижу

Посоветовать ничего не могу, сама такая))
Давай приходить сюда каждый день(стараться )
и писать о съеденном Делиться обжорством, так сказать))

попробую

Отлично, я буду контролировать

Как отпраздновала, как жизнь вообще? Что заедаешь? Рассказывай))

все хорошо, все стабильно, рассказывать и заедать нечего
а ты отдохнула? или устала?

И устала, и отдохнула))
Моя проблема-заедаю.
А ты почему булки трескаешь? Просто из любви к булкам?

Молчишь?

*ФЕЯ*
привет
не молчу, я уже здесь

дааааа, это моя слабость

сегодня съедино:
завтрак - овсянка на воде с медом и курагой, кофе
обед - кусочек хлеба с маслом и сыром, 2 конфеты, пол зефиринки, орехи фундук

дальше как пойдет

нужно еду планировать, записывать и действовать по плану

это и моя проблемы
а че заедаешь?
нужно научиться относиться ко всему проще, когда не можешь изменить ситуацию - научиться жить с этим, иногда получается, а иногда нет
так если хорошо подумать, мы столько времени и нервов тратим на пустое, на то, что нужно не заметить, пропустить и забыть,
а нужно сосредаточиться на важном, ценить то что порой не замечаем и не ценим, научиться получать удовольствие от жизни

спасибо Оличка тебе за поддержку мне твое присутствие действительно помогает

ВСЁ!
Было бы желание заедать! А что заедать, всегда найдётся!

съедин еще кусочек хлеба с маслом и ложечкой варенья, суп почему-то не лезит

Эх!