Решилась....пора худеть системно.))

Cherytti

Аля_ляля писал(а):

мы тогда в Казахстане жили..

Я была разок в Семипалатинском районе,Георгиевка.

Аля_ляля писал(а):

А вот йогой надо мне попробовать заняться, я стесняюсь зайти к ним , уж очень они пластичные.

ВСЕ с чего то начинают.Растяжка приходи с работой. :wink:

Cherytti

В четверг взвешусь в зале,сравню разницу между весом на своих весах и зальных.

Послезавтра начну активную работу над собой любимой,а пока...пару дней период томной лени. :oops:

Добавила в ежедневную работу отжимания,прикольно обнаружить,что спустя много лет...снова умеешь отжиматься от пола.А главное--в кайф! :grin:

Nattalia

Cherytti писал(а):

что спустя много лет...снова умеешь отжиматься от пола.А главное--в кайф!

Сейчас тоже попробую :grin:

. Привет!!! :Rose:

Nattalia

Nattalia писал(а):

Сейчас тоже попробую

7 раз

Смешно............

Cherytti

Nattalia писал(а):

Cherytti писал(а):
что спустя много лет...снова умеешь отжиматься от пола.А главное--в кайф!

Сейчас тоже попробую :grin:

И как?

Привет!

Cherytti

naty писал(а):

Я такой не была никогда (((((

Но,ВСЁ впереди--будешь!

Cherytti

Цитата:

Вы должны пребывать в хорошем настроении. Вы должны нравиться себе, получать удовольствие от собственного тела. Это важно, потому что вы не сможете притянуть к себе оптимальный вес, если сейчас плохо думаете о своем теле. Негативное отношение к собственному телу — чрезвычайно мощное чувство, и оно будет притягивать к вам множество отрицательных эмоций по этому поводу. Если вы постоянно критикуете свое тело и находите в нем изъяны, вы никогда не сможете его изменить — зато легко притянете еще больше излишнего веса. Восхищайтесь, хвалите и благословляйте каждый квадратный сантиметр вашего тела, думайте о его совершенстве. Когда ваши мысли сосредоточены на совершенстве Вашего тела, когда Вы наслаждаетесь им, вы настраиваетесь на частоту оптимального веса и притягиваете к себе совершенство.

Уоллес Уоттлз в одной из своих книг дает замечательный совет по поводу еды. Он рекомендует во время еды целиком сосредотачиваться на процессе пережевывания пищи. Думайте о текущем моменте, фокусируйтесь на еде и не позволяйте разуму отвлекаться ни на что другое. Присутствуйте в своем теле сейчас, наслаждайтесь всеми ощущениями пережевывания и проглатывания пищи. Попробуйте сделать так в следующий раз, когда будете есть. Когда вы полностью присутствуете в своем теле во время еды, запах пищи чувствуется великолепно; когда вы позволяете своему разуму отвлекаться, аромат практически исчезает. Я убеждена, что, если мы научимся во время еды сосредоточиться на настоящем моменте и концентрироваться на удовольствии от процесса, пища будет идеально усваиваться — ив итоге этого наши тела обязательно станут совершенными.

( Ронда Берн)

Принесла из нашего клуба--понравилось

Cherytti

Nattalia писал(а):

Сейчас тоже попробую

7 раз

Смешно............

Нормально !
В школе по нормативу хотели 10 .

Я недавно совсем не могла вроде...а сейчас 10 отожмусь запросто. :grin:

Cherytti

День почти прошёл.
Хороший день ! :grin:

Завтра в зал .На улице морозец берёт--приятно,что нет слякоти.

Cherytti

#77

По итогам недели мне в нашем клубе вручили медаль.Ура! :oops:

Лилька

Поздравляю! Молодчина! Так держать!

Cherytti

Лилька писал(а):

Поздравляю! Молодчина! Так держать!

Спасибо,Лилька! :Rose:

Цель ясна ,буду стремиться!

Мои минус 12 кг уже очевидны для окружающих,даже в шубке! :grin:

Нужно ещё убрать с талии 10 кг и буду статуэтка. :oops:

Лилька

Cherytti писал(а):

Нужно ещё убрать с талии 10 кг

только с талии думаешь получится? :eek:

Cherytti

Лилька писал(а):

Cherytti писал(а):
Нужно ещё убрать с талии 10 кг

:shock:

только с талии думаешь получится? :eek:

Ну,у меня в основном лишнее именно в области живота-талии.
А что получится---посмотрим ,если и ноги будут стройнее-не возражаю. :grin:

Лилька

Потом нам расскажешь!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Решилась....пора худеть системно.))

Кто сейчас на форуме