Сегодня третий день диеты.
Отвес 900г, за два дня ушло 2, 600.
На завтрак как обычно 2 яйца и пол грейпа+500г воды.

Результат офигенный все точно на эту диету сажусь . Хочу первую неделю еще и без соли попробовать .

хорошо подумала?

я немного совсем подсаливаю...

Вес 71, 700 (-700)
Сегодня 4 день диеты. За три дня ушло 3, 300 кг. Вчера разговаривала с подругой, она сказала, что вес особенно хорошо уходит во вторую неделю.

Вот это да!!!! Надо быстрей выздоравливать. Я недавно садилась на диету, просидела неделю, все соблюдала, а вес не сдвинулся
Надеюсь что на этой результат будет. Тем более глядя на тебя.
Ты мне оставшуюся часть напиши, пожалуйста, как время будет.

Вес 71, 4 (-300) за 4 дня -3, 600
@chocolate@ давай уже подготавливайся, закупай побольше яиц, мяса, апельсинов ...
Остальную часть диеты обязательно напишу.

А у мужа сегодня -600
Он мне грит, ты чета ешь в тихушку...

Вечерний вес мне совсем не нравится, видимо завтра без отвеса буду.

5 дней диеты позади.
Сегодня у менч +400г, а у мужа-600, а все из-за чего? На ужин была отварная рыба, салат и апельсин либо грейпфрукт, а вот ему рыба костлявая, грейп кислый (апельсин ы закончились) и остался ему на ужин тока салат,а я на радостях и его долю схавала.
Итого за 5 дней у него -4, 200, у меня -3, 200 но он успокоил менятем, что мне худеть меньше нужно, чем ему.

Сегодня -100 у мужа 200.
Видимо нуно уменьшать порции, а то едим до отвала.
Обед сегодня обожратушки:куриная грудка, тущеные овощи, помидоры, апельсин либо грейпфрукт.
На ужин тушеные овощи. И будем ровно неделя диетв, а впереди еще три.

Привет!
Результат хороший. У мужчин обмен веществ лучше
А следующие недели сильно от первой отличаются?
Я на следующей неделе планирую. Уже кучу апельсин купила

@chocolate@ привет!!!
Надеюсь здоровье идет на поправку?

Вторая нет, а вот третья и четвертая отличаются, но я сейчас у тебя в дневнике вторую накатаю.

П@р@ллелb
Спасибо

Я так поняла нельзя заменять мясо курицей или рыбой? Ты мясо какое берешь? Свинину нежирную наверное не стоит?

Еще вопрос : например вторник - обед курица а ужин рыба. Если вообще не есть рыбу на ужин или заменит маленьким кусочком курицы, так можно?

нельзя

у меня сначала была говядина, а потом свинина

как написано в диете, лучше совсем отказаться, чем заменить другим видом продуктов.

Я вот ела не маленькие кусочки, а прям хорошо так, до полного насыщения
боялась сорваться