Вот стырила в одном дневнике, Катя новой девочке писала. Это основные принципы нормального питания. заканчивать жевать нужно за 2-3 часа до сна, можно перед сном если уж совсем в желудке сосет выпить стакан кефира 1%. Ох тебе нужны весы кухонные. Нужно забивать грубо говоря желудок низкокалорийными продуктами что бы он (желудок) не чувствовал голода.

неее... ни чего не буду)) 2 часа ночи.... скоро уже завтрак)))))

ура... сегодня весы показали 109

Привет! Так меняй скорее цифры на линеечке!

ну если завтра вес останется тем же, то конечно))))
а то я себя сегодня не очень хорошо повела вернее съела не очень полезное.....
поехали мы значит на дачу.... снег кидать... расчищать... ну кушать захотелось конечно.... муж сгонял в магазин купил лапши быстрого приготовления ибо зимой на даче больше ни чего не приготовить
ну я и съела((( посмотрела там 350 калорий.... эх((( и еще кусочек белого хлеба........ ох как мне стыдно.... зато какой хлеб вкусный, особенно когда его нельзя.........
ну на самом деле поработали мы продуктивно.... снег покидала, он уже подтаивать начал зараза тяжелый.... даже мышцы спины и рук болят..... думаю не мало калорий я сожгла.

[b]Lenka20[/b
скажи, а почему ты с собой не взяла еду на дачу? Ведь знала же что кушать захочется, знала.
Почему когда муж пошел в магазин не сказала, что бы он купил тебе яблок и кефира?
Ну почему? Неужели тебе проще налопаться хлеба с лапшой?
Ну почему???

я планировала в бассейн пойти, но мой утащил меня на дачу, мотивируя тем что снег разгребать это тебе не плавать)))
дома в холодильнике шаром покати, брать нечего было......
а ходил он в ближайший киоск, где продают пиво и сигареты ну и по мелочи....)
я себя не оправдываю))) ну так уж вышло.... что теперь...))

Если бы так не выходило, то с 5 ноября 2012 года, это первое твоё сообщение в дневнике, то ты бы уже была стройняшкой, а не жирной свиньёй. У меня всё. Засим разрешите откланяться.

ну извините конечно, вы не имеете ни какого права называть меня жирной свиньей! даже если вы это читаете в названии. я могу себя назвать как угодно. а вы нет! первое сообщение.... )) я пришла сюда чуть чуть не с теме мыслями. я сейчас не буду это обосновывать.... не за чем.
все это время борюсь с собой, со своими желаниями... Ежели вы считаете что я делаю не достаточно, это ваше право. Но люди которые видят как я питаюсь и как я вечерами пыхчу над зарядкой удивляются.... почему кг не уходят.

Меню: 16:03
З - Гречневая каша на воде
свежий огурчик
кофе с молоком
О - Лапша б\п
тонюсенький кусочек белого свежего хрустящего еще теплого хлеба
+ физ нагрузки....
П - кусочек дыни
У - Стручковая зеленая фасоль вареная
Куриная рубленая котлета запеченая в духовке
П - питьевой йогурт 1,5 %

Добрый день!!!! проснулась сегодня на удивление выспавшейся и с хорошим настроением!!! Наконец наступила весна!!!!!!! Светит солнце, птички поют... с крыши капает.... везде лужи(хотя это не самое приятное)!!!!!!!!!!!
Разглядывала себя сегодня в зеркало.... Бока опали.... Живот чуть чуть подтянулся.... Лицо тоже похудело... Но весы не измены...
Название денника убрала........ и устала всем объяснять. а как по интересному назвать не знаю.... буду думать.

Меню: 17.03
З - Стручковая зеленая фасоль вареная
Куриная рубленая котлета запеченая в духовке 2 шт
редис 2 шт
П - горсть семечек)))
О - Стручковая зеленая фасоль вареная
Куриная рубленая котлета запеченая в духовке 3 шт (наготовила )
П - питьевой йогурт 0,3 %
киви 1 шт
У - Будет яблоко и кефир.....

Lenka20
привет!
вот и я зашла к тебе в гости)


всё отлично ты распланировала, вот только
горсть семечек - айяяй чего это ты их надумала пощёлкать?

привет спасибо)))
люблю семечки, орехи.... просто обожаю)))

столько просмотров... но все отмалчиваются даже не интересно...

Привет, а может весы надо поминать? Или взвешься на других весах. Тогда может увидешь свой отвес.
А меню мне твой нравиться, я тоже иногда наготовлю и приходится есть одно и то же, хотя не жалуюсь. С 11 месячным ребенком лучше вариант не придумаешь .