Прветик, давай знакомится! меня Валя зовут, тоже временно домоседка - причина то класная, декретный отпуск, дочке всего 1 год и 10 мес.
А цели у нас одинаковые, так что давай вместе, вместе введь веселее и легче.

Творог с йогуртом и медом? Не пробовала, надо сделать. Йогурт простой?

Привет, Валя! Мне до твоего веса еще топать, топать и топать


"Активиа" 1,5%.

Для себя запомню: информация о коже у Оли в дневнике. viewtopic.php?f=2&t=9181&start=165

Привет! Как дела со спортом?

Привет, Ольчик!!!
Не очень что-то пока. Каждый день на эллипсоиде хожу, но мало, немножко упр делаю, но спонтанно, то руки-спину, то бедра-пресс, как-то без системы.
В клуб не хожу - инструктор болела, в тренажерку - денег нет. А дома как-то все равно не то, нагрузка меньше.

У сынули каникулы начались. Как-то стыдно при нем заниматься будет.

Сегодня запихала в себя 1894 ккал 203 угл 69 ж 113 б все диетично-паровое Жиры тютелька-в тютельку.

Привет! А что за каникулы в середине ноября? А сына не стесняйся , мой даже внимания на меня не обращает когда занимаюсь.

#77
Здравствуйте девочки . Мне тоже немного не удобно при сыне заниматься. Он как-то так странно смотрит. Сынуле всего 3 годика, но он такой сообразительный, вечно че-нить как скажет .

А моему 9 почти. Потом всем друзьям расскажет еще, как мама корячится дома.

Что-то сегодня день обжорства намечается. Делали с детьми коктейль творожно-банановый с МОРОЖЕНЫМ Там столько ккал!!!

Еще утро, а у меня уже 1000 ккал и 45 жиров. И есть хочется, как-будто не завтракала еще.
Напланировала на обед грудка + гречка, на ужин кефир + гречка.

Привет, я вернулась, держись, курочка с гречкой, это очень хорошо! И не отлынивай занимайся, я за табой наблюдаю, как в ужастике (как сказала бы Джиллиан)

Буду-буду, Лер, сама не убегай от нас!

Олька-Полька, у нас триместровая система - 4 недели учатся - 1 отдыхают, а оценки за 2 таких периода ставят.

Смотрю передачу "Правда жизни"... Ужастики. Как бедные-несчастные 150кг+ не виноваты в том, что столько набрали, это мир виноват, что не приспособлен под них. Я почему-то никогда так не думала, и в 104 кг винила только свое обжорство - какое бы ни было заболевание и генетика, в весе на 90% виноваты мы сами и наша лень и жалость к себе. Делают конкурсы полняшек... Но зрелище ужасное - конкурс больных людей.
Вот тетечка понравилась в программе, которая под 50 лет похудела, гоняет на велике, делает зарядку, ест правильно и не обвиняет в своем когда-то 130-кг весе гены.

Мои пюре картофельное просят с селедкой. И пусть просят, меня выворачивает после этой программы от такого ужина. Вовремя эта передача, сегодня расслабленное настроение было, и точно с мужем бы накосячила сейчас.

Тааак, завтра 1,5 часа фитнеса.

Привет Домоседка!!!


Не стесняйся сынули!! Можно ведь всё и в шутку перевести, сказать типа "Таак, не удивляйся, я типа спортом занимаюсь". Моему сынуле 12 лет, так он иногда и ко мне присоединяется, говорит, "Ну ка подвинься и я пресс покачаю!"

КОЖА во время похудения!
ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ ТАКОЙ:

#77

1. Худеть медленно, не больше 2-3 кг в месяц, иначе все "провиснет" и восстановится не раньше, чем через 1-1,5 года.
2. Следить за белками и правильными жирами, жирная рыба и оливковое масло ОБЯЗАТЕЛЬНО.
3. Крем от морщин во время интенсивного похудения.
4. СИЛОВЫЕ!!! На все группы. !!!
5. Ежедневный массаж с кофе или морской солью + мумиё 10 минут. +
6. Ежедневный контрастный душ. +
7. БОЛЬШЕ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ!!! Со временем теряется эластичность кожи.
8. Обертывания водорослями в салоне.
9. ПИТЬ МНОГО ВОДЫ!!! Эластичная кожа - увлажненная кожа.
10. Избегать мыла, гелей с сульфатами, сильно пенящихся продуктов.
11. Избегайте соляриев, бассейнов.


- бабушкино средство: насыпаешь в посудинку морской соли (можно и обычной, но только мелкими кристаликами), добавляешь растительного масла(можно ешё конечно добавить экстракт красного перца для лучшего эффекта, но тогда печь сильно будет), хорошенечко всё это перемешиваешь. Потом распарив кожу под горячим душиком растирай проблемные зоны этим составом d025.gif Это средство не только отлично отшелушивает мёртвую кожу, но и разогревает кровь, даёт коже новую жизнь, а благодаря маслу хорошо увлажняет. Вот посмотришь, уже после первой процедуры кожа будет гладкая и нежная,как у младенца. А если продолжать такой курс постоянно, то кожа будет заметно быстро подтягиваться. Проверенно на себе.

1. Питание - в коридоре, перебор по жирам.
2. Фитнес - 15 минут эллипсоида. ладно-ладно, еще пресс покачаю
3. Массаж +, крем - Разбавляю мумиё в креме для тела, мужу все равно не нравится запах.
4. Вода - 1,5 л имбирного чая, 2 стакана воды... Не знаю, не имеет ли имбирный чай мочегонного эффекта, но сухость точно во рту третий день. -
5. Уход за руками + Девочки, никогда такого не было, хотя постоянно руки в воде-в средствах чистящих, у меня старческая кожа на руках. Они-то уже максимально похудели, кольца сваливаются. И кожа ... как у бабушки... Мажу жирными кремами.
6. Процедуры - массаж кожи головы.
7. Мотивация. +

Надюшкин, привет!
На время каникул хочу максимально ходить в клуб, 4 раза, а дома будет только эллипсоид, чтобы сына не пугать. Когда на бедра делаю, там такие позы...